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近現(xiàn)代社會的巨大進(jìn)步和變革，正在加速發(fā)展的推動下迅猛展開。據(jù)統(tǒng)計，1973年以來美國的生產(chǎn)力大幅提高，同時生產(chǎn)力與單位薪酬之間的差距也越來越大。1973～2016年間生產(chǎn)力增長了73.7%，但每小時薪酬的增幅僅為12.5%。換句話說，目前的生產(chǎn)率增幅已達(dá)到每小時薪酬增幅的6 倍。

高速發(fā)展使人們像擰緊的零件，一刻不停地旋轉(zhuǎn)，還認(rèn)為自己越忙就越重要。于是，閑下來就被認(rèn)為是無所作為，也等同于懶惰、浪費時間、缺乏雄心壯志、停工，等等。照這樣下去，人類豈不是越來越忙，越來越像機器？

然而，千萬不要忘了，忙碌其實違背了人類生存的一項基本原則。許多研究表明，從日常忙碌中解放出來，花一定時間進(jìn)行簡單的反思沉淀，對健康、精神、理智和個人成長都至關(guān)重要。并且心理學(xué)還表明，閑下來對創(chuàng)新至關(guān)重要，許多創(chuàng)造發(fā)明都是在一個人看似無所事事的時候產(chǎn)生的，包括藝術(shù)、音樂、科學(xué)上的創(chuàng)造。

休閑對創(chuàng)新的重要作用體現(xiàn)在：人的心靈在放松休息時才有余力去探索未知，才能萌發(fā)新想法。因此什么都不做，無所事事，從某種意義上說，是對人類非常重要的一件事，絕不能丟棄。

那么，如何從目前加速發(fā)展的狀態(tài)中，使自己閑下來呢？第一步就是減速。

簡單的做法就是先關(guān)閉所有聯(lián)網(wǎng)設(shè)備，如手機、平板，或者至少每天關(guān)閉一段時間，慢慢嘗試，再調(diào)整。丹麥研究人員發(fā)現(xiàn)，一周內(nèi)與社交媒體臉書網(wǎng)斷開連接，那么這部分人的生活滿意度和積極情緒會顯著增加。同時還發(fā)現(xiàn)，這樣做的神經(jīng)科學(xué)家在外出旅行時，其認(rèn)知能力有所提高。