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        “聚光燈”下長大的女孩

        2022-05-30 10:48:04李欣澤
        教師博覽·中旬刊 2022年7期
        關(guān)鍵詞:詩朗誦聚光燈麗麗

        李欣澤

        “什么都做不好”的完美女孩

        其實在麗麗來找我之前,我早就認識她了。甚至可以說,在學校里,她比我更出名:學生會的干部、文藝晚會的主持人、大合唱的領(lǐng)唱……她有無數(shù)閃耀的頭銜,還有漂亮的容貌、好聽的嗓音、優(yōu)異的學習成績,是家長們口中當之無愧的“別人家的孩子”。

        她平時開朗大方,臉上總是洋溢著笑容,和同學們相處也特別融洽,大家對她是一致好評。當然了,這樣優(yōu)秀的女孩,免不了讓一些青春懵懂的男孩對她產(chǎn)生好感,偷偷給她塞小紙條。但她總是能妥善處理,既不讓對方尷尬,又不越雷池半步。

        我本來覺得,這樣的孩子一定是內(nèi)心陽光、無憂無慮,才出落得如此自信和大方。直到那天放學后,她出現(xiàn)在我的辦公室里,臉上的笑容不見了,取而代之的是不安和憂愁。

        “老師,我能和您聊聊嗎?”

        我當時的反應,用“受寵若驚”來形容絕不為過。我并非專業(yè)的心理老師,也不是她的班主任,只是曾經(jīng)幫助她排練過節(jié)目,那時候她是女一號,我們合作得非常愉快。

        這個在大家面前完美得像一顆鉆石的姑娘,居然在脆弱、困惑的時候選擇向我求助,我不禁在心里問自己:我真的能幫助她解決問題嗎?

        我拿出抽屜里的巧克力和芝士棒,這是我為了防止自己低血糖備下的。我剝開一塊巧克力遞給她,又幫她拉開椅子,盡量用輕松的語氣說:“當然可以,坐下,咱們邊吃邊聊?!?/p>

        她坐下了,接過了巧克力,但是還沒等送進嘴里,眼淚就撲簌撲簌地掉下來。

        “老師,我覺得我什么都做不好。”

        “薛定諤的錯誤”

        麗麗這句話一出,我著實嚇了一跳。她對自己的定義實在超出了我的認知范圍。難道那個光芒萬丈、萬眾矚目的她,在她自己的眼里居然是“什么都做不好”?

        “你怎么會這么想呢,發(fā)生什么事了?”我柔聲問。

        “老師,前兩天的詩朗誦比賽,我們班的節(jié)目拿了二等獎,和一等獎只差了0.2分?!?/p>

        那個比賽我去看了,她們班的詩朗誦效果很好,如果不是另一個班級別出心裁地選擇了“沙畫”的表演形式,她們班肯定會獲得一等獎的。

        我想也許因為她是班長,所以對此感到很遺憾,于是安慰她:“你們班的節(jié)目非常棒了,聽說是你一直組織大家排練的,可見你的組織能力和節(jié)目編排能力都非常強呀。”

        誰知,我這話一出,她哭得更厲害了:“老師,那0.2分是因為我才丟的,是我害得大家只拿到二等獎?!?/p>

        我感到疑惑,這是個集體詩朗誦比賽,怎么可能因為她一個人丟分呢?而且大家公認這個節(jié)目非常好,尤其是麗麗的領(lǐng)誦部分堪稱“專業(yè)水準”。

        在麗麗帶著哭腔的講述中,我才知道了事情的原委——在詩朗誦的開頭,他們本來設計了一個互動環(huán)節(jié),但由于麥克風數(shù)量不夠,這個環(huán)節(jié)不得不在上場前被臨時刪去了。在溝通麥克風問題的過程中,音響老師曾無意間說了一句:“需要麥克風應該提前一天打招呼啊,你們怎么沒有提前來信息媒體中心說一聲?”

        就是這句話,讓麗麗覺得自己作為班長,也作為這個節(jié)目的編排負責人,存在著嚴重的失職。她認為如果保留了互動環(huán)節(jié),就能多得0.2分,斬獲一等獎。

        麗麗講述到這里時,已經(jīng)因為哭泣而面色通紅、聲音沙啞。她的無助和崩潰,讓我完全無法把她和舞臺上那個風采卓群的女孩聯(lián)系起來。我拿出濕紙巾讓她擦擦臉,問道:“同學們因此責怪你了嗎?”

        “沒有。”她在濕紙巾下面悶悶地說,“大家好像還挺開心的?!?/p>

        “那你為什么還要這么難過呢?”

        “如果不是因為我,大家一定會更開心,都是我的錯。”

        我一時不知道該說什么,因為在我看來,一件事只有“搞砸了”才需要追究責任。這場比賽明明成功了,可麗麗卻偏偏要揪著自己的一點點“小疏漏”不放——更何況,誰說加上了互動環(huán)節(jié)就一定能得一等獎呢?麥克風問題根本就是個“薛定諤的錯誤”??!

        她有一雙“善于發(fā)現(xiàn)錯誤的眼睛”

        “人非圣賢,孰能無過?再說這只是一件小事情、小插曲,沒有人會在意的。大家更享受得獎的快樂,哪怕是二等獎,也是大家共同努力的成果。你也應該享受這個成果呀?!蔽野参恐慃悾m然我心里知道,對于眼前這個“完美主義者”,我的話也許太過蒼白了。

        麗麗搖搖頭,說:“老師,不只是這一件小事,這樣的事情在我身上發(fā)生過太多次了,我什么也做不好?!?/p>

        接下來,麗麗給我講述了幾件在她看來“無法原諒”的錯事,讓我不禁開始反思自己——因為這樣的“錯事”,我這個當老師的,從小到大都不知道做了多少。

        “上次我給團委老師打完電話,我想也沒想直接就掛斷了。和師長通話應該讓對方先掛斷的,我的做法太不禮貌了,老師一定很生氣……”

        “去年我們參與主題團日評比,我應該拿最新的那面團旗,因為舊的那面顏色不夠鮮艷,拍攝效果不好??沙霭l(fā)前,我一著急拿錯了,大家一定都在心里怪我?!?/p>

        “上學期我主持年級的藝術(shù)節(jié),有個節(jié)目應該是先拉幕布再報幕。可是我弄錯了,直接上去報幕了,同學們肯定覺得我笨死了?!?/p>

        麗麗細數(shù)的回憶讓我感到震驚:“你到底是怎么記住這些微不足道的小事情、小細節(jié)的?”

        “這很難記不住啊。每次犯了錯,我都翻來覆去睡不著,有好幾次甚至失眠了一整夜。我問自己怎么這么蠢,大家一定都在偷偷嘲笑我,我覺得又愧疚又丟臉。”麗麗說著,眼睛里又噙滿了淚水。

        我看著她的大眼睛,在心里問自己:這么好看的一雙眼睛,難道只能發(fā)現(xiàn)自己的錯誤嗎?

        都是“聚光燈”惹的禍

        談話進行到這里,我總算是有了點方向。我認為麗麗痛苦的來源,一是“總希望滿足他人期待”的討好型人格,二是“過度放大自身錯誤”的聚光燈效應?,F(xiàn)在后者對她的影響更大,因為她已經(jīng)在各方面得到大家的好評,讓她在心理上確認自己滿足了他人的期待,或者至少擁有滿足他人期待的能力。如果不加干預和疏導,任由這樣的情緒發(fā)酵,她很有可能形成“自我評價過低”的抑郁癥傾向。

        麗麗的優(yōu)秀特質(zhì)不是一天養(yǎng)成的,那聚光燈效應也不是朝夕之間產(chǎn)生的。在后續(xù)的聊天中,我逐漸了解到麗麗的成長經(jīng)歷:她從小就被送到“才藝興趣班”學習鋼琴、舞蹈、聲樂和主持等各種技能,也參加了許多比賽和演出,斬獲了從校級到國際級的各種大獎。

        她媽媽對她的期待很高,她每次獲獎都能得到媽媽的表揚和獎勵,同樣地,每次失誤也都會被媽媽批評。長此以往,優(yōu)秀對她而言已經(jīng)不只是一種習慣,而是一種近乎“病態(tài)”的追求:什么事都只能成功,不能失敗——而且在她的概念里,“不夠完美”就等同于失敗。

        鮮花和掌聲塑造了舞臺上自信的她,卻也讓她誤以為生活是一場演出。她的一言一行、一舉一動都被她放在幻想中的“聚光燈”下,任何一個小的差錯,都被她放大成“演出事故”。

        對一位演員來說,演出事故的確足以讓人“輾轉(zhuǎn)反側(cè),徹夜無眠”了??墒菍σ粋€正處于心理發(fā)育關(guān)鍵期的花季女孩來說,這樣的心態(tài)必然會對她的成長產(chǎn)生負面影響——一個無法面對現(xiàn)實、無法悅納自己的孩子,拿什么來迎接未來的人生挑戰(zhàn)呢?

        “聚光燈效應”緣起何處

        20世紀90年代末,美國康奈爾大學心理學教授湯姆·季洛維奇和美國心理學家肯尼斯·薩維斯基在期刊上發(fā)表“聚光燈效應”的實驗:他們要求受試者穿上印有過氣歌星頭像的T恤,走進已有5人的房間。研究人員先詢問穿T恤的受試者,覺得有多少人注意到他身上這件有點丑的T恤,再去問另外5人是否注意到走進房間的人穿的T恤上的頭像。結(jié)果顯示,“穿T恤的人”覺得基本所有人都注意到他的衣服,但是其他5人幾乎沒有誰看清楚T恤上的圖案。

        季洛維奇和薩維斯基由此推論:人們太在乎和自己有關(guān)的事物,以為別人的目光都聚集在自己身上。這就是聚光燈效應。

        對于像麗麗一樣的中學生來說,該問題產(chǎn)生的原因是多方面的。

        首先,中學生正處于敏感的青春期,原本就對他人的看法和評價十分在意。而像麗麗這樣的“學生領(lǐng)袖”,又在集體中得到了較多的關(guān)注,于是他們時刻在自己的頭頂上豎起一盞“聚光燈”,夸大了自己的重要性,以至于本來微不足道的錯誤被人為地套上了“放大鏡”。

        然后 ,去中心化、個體緊密連接的互聯(lián)網(wǎng)時代,不僅提高了個體的曝光度,也推動了標簽化的形成,讓中學生著意塑造自己的“人設”。許多家長喜歡在微信群、朋友圈或者短視頻平臺發(fā)布孩子的各種成績和獎項,從獲得的反饋中讓孩子逐漸形成學霸、才子才女、小主持人等“人設”,使得學生在不經(jīng)意間按照“人設”的要求來呈現(xiàn)與展示自己,爭取時刻保持一種“聚光燈”之下的完美狀態(tài)。一旦出現(xiàn)失誤,他們便會產(chǎn)生一種“人設崩塌”的危機感,從而焦慮、緊張、自我否定甚至崩潰,極度缺乏抗挫能力和容錯能力。

        最后,當今“內(nèi)卷”的社會競爭環(huán)境也在無形中影響著中小學生的身心發(fā)展,讓他們過度在意自己的成績,形成了“唯強”的錯誤價值觀。

        在多重因素的共同作用下,“聚光燈”下的優(yōu)秀學生并不像表面看起來的那么自信、從容與輕松。相反,他們背負著沉重的心理負擔——一個始終將自己視為人群的中心、要求自己保持完美而絕不能犯錯的人,怎么可能輕松呢?

        擊碎頭頂?shù)摹熬酃鉄簟?/p>

        對這個在中學生群體中發(fā)生頻率較高的問題,該如何進行疏導和干預,從而讓學生達到“脫敏”效果呢?我認為可以從以下幾個方面入手。

        第一,幫助學生樹立正確的目標。你學習的目的是什么?是為了獲取知識,為了更好地認識和了解世界,為了開闊自己的眼界……或者就短期目標而言,是為了考入自己理想的大學。這都是正確的。但是,學習的目的絕對不是為了維持“學霸人設”,更不是為了“不被嘲笑”。同樣地,參加興趣班、參加校園活動、與同學交朋友等,目的都是豐富校園生活、鍛煉自身能力,而不是展示“完美人設”。

        第二,幫助學生擊碎頭頂?shù)摹熬酃鉄簟???梢詥枂枌W生:你是否還記得上次踢足球時誰摔倒了?上次在食堂誰把菜灑在身上了?上次課堂上誰答不出老師的問題了?回憶一下你就會發(fā)現(xiàn),其實我們并不會對他人的失誤念念不忘,往往是轉(zhuǎn)頭就忘了。

        同理,在你眼中讓你覺得丟臉、愧疚甚至不可原諒的失誤、錯誤,在他人看來也是不值一提的。在你為此徹夜難眠的時候,他人早已經(jīng)把你犯過的錯、出過的丑忘得一干二凈了——“聚光燈”完全來源于你的臆想。

        第三,幫助學生形成對待失誤、錯誤的積極態(tài)度。對待自己偶爾的失誤或者不小心犯的錯誤,適當?shù)姆此际怯斜匾?,但過度的糾結(jié)和自責大可不必。因為它除了帶給你內(nèi)心的煎熬外,對你的成長、進步并無益處。

        犯錯后應該做的是復盤總結(jié),反思失誤產(chǎn)生的原因:是自己的能力不足還是疏忽大意?以后應該如何避免?從這個失誤中,能得到怎樣的教訓和經(jīng)驗?做完了這些,這個失誤的“使命”就到此結(jié)束了,你應該大大方方地和它告別,然后開啟學習和生活的新一頁;而不是揣測別人是如何“嘲笑”自己,后悔當初“如果怎樣就好了”。反復咀嚼這次失誤帶來的痛苦回憶,會給你帶來持續(xù)的負能量,甚至影響身心的健康。

        別讓“小失誤”操控“大未來”

        在我和幾位心理老師的共同幫助下,麗麗對自己犯過的“錯”不再那么介懷了。雖然我知道要改變她從小養(yǎng)成的心態(tài)并非易事,但我很慶幸的是,她愿意在陷入黑暗時向我求助,給我一個“拉她一把”的機會。

        莎士比亞曾在《一報還一報》中說:“最好的好人,都是犯過錯誤的過來人;一個人往往因為有一點小小的缺點,將來會變得更好?!睂W會包容自己的缺點,正視自己的不完美,是成長的必修課。當一個人能夠坦誠地看待自己、評價自己,勇敢地從“聚光燈”之下走出來,走進真實而溫暖的生活,他才會發(fā)現(xiàn),他的未來大有可為,而眼前的,不過是小小的失誤。

        沒人會盯著麗麗的失誤,因為欣賞過她的美好之后,大家都忙著努力學習,努力生活,努力奔赴屬于自己的美好未來。

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