禾木

今年27歲的陳小姐有一件困擾了十幾年的煩心事兒。她從14歲第一次來(lái)月經(jīng)開(kāi)始，每次月經(jīng)期都會(huì)出現(xiàn)拉肚子的癥狀，特別是月經(jīng)來(lái)潮當(dāng)天，會(huì)不停地往廁所跑，而且完全分不清到底是痛經(jīng)還是腹瀉導(dǎo)致的肚子痛。月經(jīng)期為什么會(huì)腹瀉？

經(jīng)期腹瀉多與這些因素有關(guān)

河南省中醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師周艷艷介紹，腹瀉是月經(jīng)期經(jīng)常遇到的問(wèn)題，會(huì)給女性身體帶來(lái)很多危害。腹瀉會(huì)引起電解質(zhì)失調(diào)，以及酸堿平衡紊亂、機(jī)體抵抗力下降。長(zhǎng)此以往，會(huì)造成女性體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失，不利于孕育條件的形成。

周艷艷說(shuō)，女性經(jīng)期腹瀉多與以下三種情況有關(guān)。

●氣血不足? 人體氣血是有限的，月經(jīng)來(lái)臨時(shí)，有限的氣血被調(diào)集起來(lái)，其他器官相應(yīng)就會(huì)減少氣血用量。腸胃沒(méi)有足夠的氣血支撐日常生理功能，便會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期腹瀉的情況。另外，氣血下沉集中在子宮，與平時(shí)相比，氣血循環(huán)功能削弱，此時(shí)身體里的水分不能正常通過(guò)脾、腎、肝調(diào)節(jié)而代謝，停滯后易發(fā)生腹瀉。

●受前列腺素影響? 女性月經(jīng)期間，子宮會(huì)分泌大量的前列腺素，其作用是讓子宮在經(jīng)期能收縮止血。但是前列腺素不只是會(huì)影響子宮的凝血作用，同時(shí)還會(huì)影響到腸胃功能，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)速度加快，造成經(jīng)期腹瀉的發(fā)生。

●盆腔炎? 如果女性患上盆腔炎，在排經(jīng)血期間，也會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況。盆腔炎患者的子宮在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)會(huì)因充血而變軟，從而更加貼近子宮后面的直腸，導(dǎo)致子宮擠壓直腸，刺激直腸部位的黏膜，從而產(chǎn)生排便信號(hào)。

三大對(duì)策緩解經(jīng)期腹瀉

經(jīng)期腹瀉雖然是女性的常見(jiàn)問(wèn)題，但只要在生活中注意調(diào)養(yǎng)便能減輕此癥狀。為此，周艷艷提出以下幾點(diǎn)建議：

1.注意飲食。經(jīng)期會(huì)耗費(fèi)大量的氣血，若不及時(shí)補(bǔ)充，就容易引起氣血虧虛，影響人體功能?？蛇m當(dāng)吃一些紅棗、桂圓、當(dāng)歸、紅糖等食物。

2.避免喝冷飲。冷的東西吃進(jìn)肚子后，會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激，增加腸胃負(fù)擔(dān)，更容易出現(xiàn)腹瀉問(wèn)題，在月經(jīng)期更要避免冷飲。

3.睡前泡腳。人的腳上有很多穴位，泡腳可促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞，還有驅(qū)寒的功效。如果泡腳后進(jìn)行足底按摩，還有助于腳部保暖。