馬志國

導(dǎo)讀

習(xí)近平總書記強(qiáng)調(diào)：“青少年階段是人生的‘拔節(jié)孕穗期，最需要精心引導(dǎo)和栽培?！比绾胃鶕?jù)青少年在生理、心理上的發(fā)展特點，運(yùn)用相關(guān)的心理教育方法和手段，全面提高青少年的身心健康，成為當(dāng)下重要的課題。為此，本文將用真實的案例、科學(xué)的講解，講述青春期心理知識，讓青少年充分發(fā)揮心理潛能，健康快樂地成長。

生活中我們發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)習(xí)成績不錯的孩子也會因父母的不理解和過高期望產(chǎn)生很多苦惱，甚至也會出現(xiàn)令人不解的行為。今天就來講述這樣一個案例——

心理困擾：“好學(xué)生”怎么突然失蹤了

一個消息讓學(xué)校和家庭都炸了窩：閆瑾（化名）突然失蹤了！閆瑾是個16歲的男孩，一個公認(rèn)的“好學(xué)生”。閆瑾初三的時候，就被師生推舉為班長，中考考進(jìn)了一所重點高中。在強(qiáng)手林立的重點高中，閆瑾很快脫穎而出，受到老師的青睞，得到同學(xué)的認(rèn)可，順理成章地又被師生推舉為班長。

閆瑾好就好在，時時處處謹(jǐn)言慎行，方方面面嚴(yán)于律己。

閆瑾在學(xué)習(xí)方面嚴(yán)于律己。作業(yè)從來不肯有一絲馬虎，寫出來的字規(guī)規(guī)矩矩，跟打印出來的差不多，總會讓各科老師嘖嘖稱贊。

閆瑾在紀(jì)律方面嚴(yán)于律己。自從入學(xué)后，閆瑾從來沒有過遲到早退，幾乎都是第一個到校，最后一個離開教室。他在課堂上更是嚴(yán)守課堂紀(jì)律，認(rèn)真聽課，認(rèn)真做筆記，哪怕是在自習(xí)課上，也從來不會有半點的自由散漫。

閆瑾在班級工作方面嚴(yán)于律己。自從當(dāng)上班長后，閆瑾對學(xué)校老師布置的各項工作，都能做到嚴(yán)格要求自己，同時帶動班委會和同學(xué)們認(rèn)真落實。老師覺得有了一個好助手，鼓勵閆瑾好好干；同學(xué)們感到有了一個好榜樣，都對閆瑾很欽佩。

閆瑾在生活方面同樣嚴(yán)于律己。和同學(xué)們相處，總是笑臉相迎，處處替同學(xué)著想。哪怕是和同學(xué)們在一起打球，也很少隨口亂說亂叫，更不會與他人發(fā)生沖突。在校外生活中，閆瑾也是謹(jǐn)言慎行，禮貌待人，尊老愛幼。懂事理、有禮貌，是鄰居和親友們給閆瑾的普遍贊譽(yù)。我們見面的時候，閆瑾也是熱情地向我問好，主動給我讓座。

然而，就是這樣一個人人稱贊的“好學(xué)生”，卻突然失蹤了。那是一天下午，最先是同桌發(fā)現(xiàn)閆瑾不在，就報告了老師。老師沒弄清閆瑾的去向，保險起見就告知了校長。校長也沒有摸到什么線索，于是讓老師聯(lián)系了閆瑾的家長。大家都深感困惑：這樣一個“好學(xué)生”，怎么就突然失蹤了？

心理探究：感覺被壓得透不過氣了

正在大家憂心忡忡的時候，閆瑾自己在放學(xué)前回到了學(xué)校。原來，閆瑾是去醫(yī)院找心理醫(yī)生了，因為有顧慮沒敢跟老師請假，在本地醫(yī)院沒有找到心理醫(yī)生就趕緊回來了。這讓老師和家長更擔(dān)憂了：閆瑾這樣的“好學(xué)生”，怎么還會去找心理醫(yī)生呢？

在閆瑾的要求下，家長帶他去外地看了心理醫(yī)生，醫(yī)生給開了藥。可是，吃藥后卻沒有什么效果，閆瑾自己也說吃藥不管用。閆瑾到底是怎么了？

在這樣的困惑和擔(dān)憂中，家長輾轉(zhuǎn)聯(lián)系到我。令人莫名其妙的是，與家長約定來訪時間后，閆瑾特意自己打電話跟我說，不想讓家長來，特別是不想讓媽媽來。這是為什么？職業(yè)的經(jīng)驗告訴我，這種情況恰恰更需要家長的配合。于是我告訴閆瑾：“盡管放心，我們會有單獨(dú)溝通的機(jī)會，馬老師保證你不會受到任何干擾?！边@樣，我才接待了閆瑾和家長的來訪，知道了前面的關(guān)于閆瑾的情況。

閆瑾為什么要心理求助呢？

單獨(dú)會話中，閆瑾先向我問好，然后給我讓座。我落座后，閆瑾才坐下來。交流中，閆瑾恭恭敬敬，規(guī)規(guī)矩矩，身不動，頭不搖，像僵住了一樣。隨著艱難的訴說，閆瑾額頭上浸出了汗珠，粗重的呼吸顯出透不過氣的樣子。我努力營造輕松的氛圍，閆瑾總算放松了些，說話卻還是字斟句酌，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)接行┛贪?。說心里話，閆瑾這樣的狀態(tài)，讓我這個咨詢師都感覺有些緊張、有些累了。直覺告訴我，閆瑾的內(nèi)心一定更緊張、更累。

果然，閆瑾告訴我，他之所以要找心理醫(yī)生，就是因為自己總是感到累和緊張。最近這種感覺尤為嚴(yán)重，而老師和家長又幫不了他，于是才偷偷去找心理醫(yī)生。可是，醫(yī)生開的藥并沒有解決實際問題。

隨著溝通的深入，閆瑾似乎覺得我是個合適的聽眾，終于開始一句一句地吐露心聲：“大家看我很好，是，我表面看來似乎很好，愛說愛笑的。其實，我感覺是在裝，感覺這都是自己演給別人看的。我看不了別人難受，我不忍心讓別人心里難受。他們罵我，不怪他們，都是我做得不好。所以，老師您知道嗎？我不能接受我自己，我沒辦法接受我自己的過去。就因為這個，我感到很累、很壓抑，最近更是感到被壓得透不過氣了……”說到這里，閆瑾真的開始呼吸急促起來。

首先讓我關(guān)注的是：閆瑾接受不了的過去是什么？

閆瑾告訴我，他在初二的時候犯過一些“錯誤”：有段時間貪玩了，有一次忘寫作業(yè)了，有兩次成績不好了，還有兩次因為好奇吸煙了……這所謂的“錯誤”，對于初二的男孩來說實在算不了什么，為什么成了閆瑾不能接受的過去？為什么壓得閆瑾透不過氣來？

原來，閆瑾的父母對他的期望非常高，尤其是強(qiáng)勢的媽媽?；貞浶r候，閆瑾說，只記得天天被媽媽打罵。到了初二的時候，因為上面那些“錯誤”，閆瑾更是遭到過家長的訓(xùn)斥，特別是媽媽的嚴(yán)厲懲戒。正是因此，閆瑾才不愿讓媽媽陪同來訪。

初中的時候，閆瑾遭受了最嚴(yán)酷的一次懲戒。在一個晚上，怒氣沖天的媽媽對他連打帶罵，罵他是沒用的東西。最后，媽媽甚至命令閆瑾跪在地上，并且不顧他的哭泣和求饒，用手機(jī)拍下視頻，威脅閆瑾：如果再犯錯誤，就把這個視頻發(fā)到同學(xué)群和家長群，讓大家看看你有多沒出息。當(dāng)時，氣惱的父親雖然沒有和母親一起對閆瑾進(jìn)行“混合雙打”，卻也沒好氣地數(shù)落了閆瑾很久。這可能是閆瑾最痛苦的記憶了，因此被閆瑾選擇性遺忘。閆瑾流著淚說，要不是今天提起來，自己都不記得了。

關(guān)于這些情況，前面與家長溝通時，母親的說法是：“我還不就是為了刺激他更努力嗎？”父親的說法是：“我們還不是為了他將來好嗎？”可是，此刻閆瑾卻含著淚光說：“不管怎樣打罵，最后都是我向他們道歉。就是他們讓我成了今天的樣子，讓我總擔(dān)心別人說我不好?！遍Z瑾的聲音很輕，我聽來卻很沉重……

心理解析：過高期望與過度嚴(yán)厲惹的禍

溝通至此，終于可以看清閆瑾心理困擾的由來了。

閆瑾為什么努力做個“好學(xué)生”？

究其心理根源，是他有嚴(yán)重的完美主義傾向。無論是誰，追求完美本不是錯。但是，過度追求完美，就成了完美主義。完美主義者，不是追求完美，而是害怕不完美，因而存在嚴(yán)重的“不完美焦慮”，唯恐自己有一點點的不完美。這就是閆瑾所說的——“大家都說我很好，其實是我演給別人看的，因為擔(dān)心別人說自己不好。”

閆瑾為什么會形成完美主義傾向？

完美主義是一種消極的自我認(rèn)知情感模式，極容易給人帶來自我挫折感，從而導(dǎo)致自我認(rèn)知障礙。閆瑾就是這樣。他極端的完美主義傾向的背后，是自我認(rèn)知的偏差：對自我的否定、貶損和不接納。一句話，他心里沒有建立起一個積極的自我。消極的自我認(rèn)知，會給人帶來痛苦的體驗，因此他們想讓自己變得完美，讓自己的心得到保護(hù)。閆瑾就是這樣。然而，這對于一個本該有活力的中學(xué)生來說，如何承受得了？！

那么，閆瑾內(nèi)心的消極自我又來自哪里？

顯而易見，閆瑾內(nèi)心的消極自我，來自家庭及家庭教育的極端偏差。閆瑾的家長被過高的期望驅(qū)使，對閆瑾過度嚴(yán)厲，不能包容閆瑾哪怕一點小小的過錯，動輒采取極端的肉體和精神懲戒措施，習(xí)慣于由某個具體錯誤而對閆瑾整個人給予極端的全面否定。家長這樣做的結(jié)果就是，“成功”管束住了閆瑾的言行，也“成功”壓制住了閆瑾的心靈，讓閆瑾形成了嚴(yán)重消極的自我認(rèn)知，導(dǎo)致了閆瑾過度的完美主義。總之，家庭教育中的過高期望與過度嚴(yán)厲，是閆瑾心理困擾的根源所在。

閆瑾的故事告訴我們，“好學(xué)生”的心理健康也不容忽視。

人無完人，孩子更不必完美，犯錯是孩子理應(yīng)享有的權(quán)利。從心理健康角度來說，過于循規(guī)蹈矩、從不犯錯的學(xué)生才更讓人擔(dān)憂。過度的管束和懲戒，對正處于逆反期的中學(xué)生來說，往往會激起他們更強(qiáng)烈的逆反心理。然而，也有些像閆瑾這樣的中學(xué)生，被過度的管束和懲戒給馴服了，變成了聽話順從的好孩子，變成了謹(jǐn)言慎行、嚴(yán)于律己的“好學(xué)生”。閆瑾的故事并非個例。不犯錯誤、追完完美的學(xué)生，往往是成人眼里的“好學(xué)生”，然而，他們的心理健康問題卻常常被忽略。

心理對策：親子雙方共同努力

為了幫閆瑾解決心理困擾，親子雙方需要共同努力。

首先是幫助閆瑾建立積極的自我認(rèn)知。

很多先哲都忠告我們，要認(rèn)識自己。但是，人們往往把這理解為僅認(rèn)識自己的消極面，即僅看到自己的缺點和錯誤。這樣的自我認(rèn)知，久而久之會變成自我否定，自輕自賤，甚至自貶自損。所以，我們要全面地認(rèn)識自己，在看自己消極面的同時，還要看到自己的積極面，并且用積極的心態(tài)看自己的過去、現(xiàn)在和未來，這樣才會形成一個積極的自我。

看閆瑾領(lǐng)悟了上面的意思，我請閆瑾談?wù)勛约旱姆e極面，讓他給自己找找優(yōu)點。讓人意外又在情理之中的是，作為一個公認(rèn)的“好學(xué)生”，閆瑾給自己找優(yōu)點竟是那樣難。所幸經(jīng)過艱難的互動，閆瑾終于看到了自己的積極面，肯定了自己的許多優(yōu)點。我也在閆瑾的臉上慢慢看到了青春的朝氣。

其次是幫助閆瑾學(xué)會宣泄心理壓力。

閆瑾說感到很緊張、很壓抑、很累，這是因為他自我壓抑太久了。所以，當(dāng)務(wù)之急是幫助他從自我壓抑中解脫出來，把心理壓力宣泄出來。于是，我們談到了過度自我壓抑的危害，談到了心理壓力宣泄的好處及方法。

閆瑾的情況更適合模擬宣泄。我告訴閆瑾，在特別壓抑的時候，可以畫個人像，或者隨便拿個什么東西，盡情地用它出氣，讓心中的壓力宣泄出來。隨后，我現(xiàn)場引導(dǎo)閆瑾來模擬宣泄。然而，在我做了兩次示范后，閆瑾依然遲疑著不敢行動，最后他表示，自己回家后沒人的時候再嘗試模擬宣泄。后來，閆瑾通過微信告訴我，趁家長沒在家，他對著枕頭連哭帶鬧，連打帶罵，發(fā)泄完之后心里暢快了許多。

最后是幫助家長調(diào)整心理狀態(tài)。

閆瑾心理困擾的化解，關(guān)鍵還在于家庭教育中親子互動模式的改善。家長應(yīng)調(diào)整自我的心理狀態(tài)，調(diào)整家庭教育觀念，調(diào)整親子關(guān)系觀念，丟掉盲目過高的期望，營造寬松的家庭氛圍，建立和諧的親子關(guān)系。

親子互動模式的徹底改善，可能需要很長一段時間。但是我相信，家長有了深刻的反思，必會積極去改變，使閆瑾這個“好學(xué)生”健康成長。

“好學(xué)生”心理問題具有隱蔽性和潛在性，在學(xué)校教育中也應(yīng)對其給予特別的關(guān)注和重視，注意及時發(fā)現(xiàn)“好學(xué)生”的心理問題，維護(hù)“好學(xué)生”的心理健康。

（作者系應(yīng)用心理學(xué)研究員，曾任職于天津市寶坻區(qū)第一中學(xué)心理健康中心）

（編輯 文鳳）