馬志國(guó)

導(dǎo)讀

習(xí)近平總書(shū)記強(qiáng)調(diào)：“青少年階段是人生的‘拔節(jié)孕穗期，最需要精心引導(dǎo)和栽培?！比绾胃鶕?jù)青少年在生理、心理上的發(fā)展特點(diǎn)，運(yùn)用相關(guān)的心理教育方法和手段，全面提高青少年的身心健康，成為當(dāng)下重要的課題。為此，本文將用真實(shí)的案例、科學(xué)的講解，講述青春期心理知識(shí)，讓青少年充分發(fā)揮心理潛能，健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。

生活中我們發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò)的孩子也會(huì)因父母的不理解和過(guò)高期望產(chǎn)生很多苦惱，甚至也會(huì)出現(xiàn)令人不解的行為。今天就來(lái)講述這樣一個(gè)案例——

心理困擾：“好學(xué)生”怎么突然失蹤了

一個(gè)消息讓學(xué)校和家庭都炸了窩：閆瑾（化名）突然失蹤了！閆瑾是個(gè)16歲的男孩，一個(gè)公認(rèn)的“好學(xué)生”。閆瑾初三的時(shí)候，就被師生推舉為班長(zhǎng)，中考考進(jìn)了一所重點(diǎn)高中。在強(qiáng)手林立的重點(diǎn)高中，閆瑾很快脫穎而出，受到老師的青睞，得到同學(xué)的認(rèn)可，順理成章地又被師生推舉為班長(zhǎng)。

閆瑾好就好在，時(shí)時(shí)處處謹(jǐn)言慎行，方方面面嚴(yán)于律己。

閆瑾在學(xué)習(xí)方面嚴(yán)于律己。作業(yè)從來(lái)不肯有一絲馬虎，寫(xiě)出來(lái)的字規(guī)規(guī)矩矩，跟打印出來(lái)的差不多，總會(huì)讓各科老師嘖嘖稱贊。

閆瑾在紀(jì)律方面嚴(yán)于律己。自從入學(xué)后，閆瑾從來(lái)沒(méi)有過(guò)遲到早退，幾乎都是第一個(gè)到校，最后一個(gè)離開(kāi)教室。他在課堂上更是嚴(yán)守課堂紀(jì)律，認(rèn)真聽(tīng)課，認(rèn)真做筆記，哪怕是在自習(xí)課上，也從來(lái)不會(huì)有半點(diǎn)的自由散漫。

閆瑾在班級(jí)工作方面嚴(yán)于律己。自從當(dāng)上班長(zhǎng)后，閆瑾對(duì)學(xué)校老師布置的各項(xiàng)工作，都能做到嚴(yán)格要求自己，同時(shí)帶動(dòng)班委會(huì)和同學(xué)們認(rèn)真落實(shí)。老師覺(jué)得有了一個(gè)好助手，鼓勵(lì)閆瑾好好干；同學(xué)們感到有了一個(gè)好榜樣，都對(duì)閆瑾很欽佩。

閆瑾在生活方面同樣嚴(yán)于律己。和同學(xué)們相處，總是笑臉相迎，處處替同學(xué)著想。哪怕是和同學(xué)們?cè)谝黄鸫蚯?，也很少隨口亂說(shuō)亂叫，更不會(huì)與他人發(fā)生沖突。在校外生活中，閆瑾也是謹(jǐn)言慎行，禮貌待人，尊老愛(ài)幼。懂事理、有禮貌，是鄰居和親友們給閆瑾的普遍贊譽(yù)。我們見(jiàn)面的時(shí)候，閆瑾也是熱情地向我問(wèn)好，主動(dòng)給我讓座。

然而，就是這樣一個(gè)人人稱贊的“好學(xué)生”，卻突然失蹤了。那是一天下午，最先是同桌發(fā)現(xiàn)閆瑾不在，就報(bào)告了老師。老師沒(méi)弄清閆瑾的去向，保險(xiǎn)起見(jiàn)就告知了校長(zhǎng)。校長(zhǎng)也沒(méi)有摸到什么線索，于是讓老師聯(lián)系了閆瑾的家長(zhǎng)。大家都深感困惑：這樣一個(gè)“好學(xué)生”，怎么就突然失蹤了？

心理探究：感覺(jué)被壓得透不過(guò)氣了

正在大家憂心忡忡的時(shí)候，閆瑾自己在放學(xué)前回到了學(xué)校。原來(lái)，閆瑾是去醫(yī)院找心理醫(yī)生了，因?yàn)橛蓄檻]沒(méi)敢跟老師請(qǐng)假，在本地醫(yī)院沒(méi)有找到心理醫(yī)生就趕緊回來(lái)了。這讓老師和家長(zhǎng)更擔(dān)憂了：閆瑾這樣的“好學(xué)生”，怎么還會(huì)去找心理醫(yī)生呢？

在閆瑾的要求下，家長(zhǎng)帶他去外地看了心理醫(yī)生，醫(yī)生給開(kāi)了藥?？墒?，吃藥后卻沒(méi)有什么效果，閆瑾自己也說(shuō)吃藥不管用。閆瑾到底是怎么了？

在這樣的困惑和擔(dān)憂中，家長(zhǎng)輾轉(zhuǎn)聯(lián)系到我。令人莫名其妙的是，與家長(zhǎng)約定來(lái)訪時(shí)間后，閆瑾特意自己打電話跟我說(shuō)，不想讓家長(zhǎng)來(lái)，特別是不想讓媽媽來(lái)。這是為什么？職業(yè)的經(jīng)驗(yàn)告訴我，這種情況恰恰更需要家長(zhǎng)的配合。于是我告訴閆瑾：“盡管放心，我們會(huì)有單獨(dú)溝通的機(jī)會(huì)，馬老師保證你不會(huì)受到任何干擾?！边@樣，我才接待了閆瑾和家長(zhǎng)的來(lái)訪，知道了前面的關(guān)于閆瑾的情況。

閆瑾為什么要心理求助呢？

單獨(dú)會(huì)話中，閆瑾先向我問(wèn)好，然后給我讓座。我落座后，閆瑾才坐下來(lái)。交流中，閆瑾恭恭敬敬，規(guī)規(guī)矩矩，身不動(dòng)，頭不搖，像僵住了一樣。隨著艱難的訴說(shuō)，閆瑾額頭上浸出了汗珠，粗重的呼吸顯出透不過(guò)氣的樣子。我努力營(yíng)造輕松的氛圍，閆瑾總算放松了些，說(shuō)話卻還是字斟句酌，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)接行┛贪濉Ｕf(shuō)心里話，閆瑾這樣的狀態(tài)，讓我這個(gè)咨詢師都感覺(jué)有些緊張、有些累了。直覺(jué)告訴我，閆瑾的內(nèi)心一定更緊張、更累。

果然，閆瑾告訴我，他之所以要找心理醫(yī)生，就是因?yàn)樽约嚎偸歉械嚼酆途o張。最近這種感覺(jué)尤為嚴(yán)重，而老師和家長(zhǎng)又幫不了他，于是才偷偷去找心理醫(yī)生。可是，醫(yī)生開(kāi)的藥并沒(méi)有解決實(shí)際問(wèn)題。

隨著溝通的深入，閆瑾似乎覺(jué)得我是個(gè)合適的聽(tīng)眾，終于開(kāi)始一句一句地吐露心聲：“大家看我很好，是，我表面看來(lái)似乎很好，愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑的。其實(shí)，我感覺(jué)是在裝，感覺(jué)這都是自己演給別人看的。我看不了別人難受，我不忍心讓別人心里難受。他們罵我，不怪他們，都是我做得不好。所以，老師您知道嗎？我不能接受我自己，我沒(méi)辦法接受我自己的過(guò)去。就因?yàn)檫@個(gè)，我感到很累、很壓抑，最近更是感到被壓得透不過(guò)氣了……”說(shuō)到這里，閆瑾真的開(kāi)始呼吸急促起來(lái)。

首先讓我關(guān)注的是：閆瑾接受不了的過(guò)去是什么？

閆瑾告訴我，他在初二的時(shí)候犯過(guò)一些“錯(cuò)誤”：有段時(shí)間貪玩了，有一次忘寫(xiě)作業(yè)了，有兩次成績(jī)不好了，還有兩次因?yàn)楹闷嫖鼰熈恕@所謂的“錯(cuò)誤”，對(duì)于初二的男孩來(lái)說(shuō)實(shí)在算不了什么，為什么成了閆瑾不能接受的過(guò)去？為什么壓得閆瑾透不過(guò)氣來(lái)？

原來(lái)，閆瑾的父母對(duì)他的期望非常高，尤其是強(qiáng)勢(shì)的媽媽?；貞浶r(shí)候，閆瑾說(shuō)，只記得天天被媽媽打罵。到了初二的時(shí)候，因?yàn)樯厦婺切板e(cuò)誤”，閆瑾更是遭到過(guò)家長(zhǎng)的訓(xùn)斥，特別是媽媽的嚴(yán)厲懲戒。正是因此，閆瑾才不愿讓媽媽陪同來(lái)訪。

初中的時(shí)候，閆瑾遭受了最嚴(yán)酷的一次懲戒。在一個(gè)晚上，怒氣沖天的媽媽對(duì)他連打帶罵，罵他是沒(méi)用的東西。最后，媽媽甚至命令閆瑾跪在地上，并且不顧他的哭泣和求饒，用手機(jī)拍下視頻，威脅閆瑾：如果再犯錯(cuò)誤，就把這個(gè)視頻發(fā)到同學(xué)群和家長(zhǎng)群，讓大家看看你有多沒(méi)出息。當(dāng)時(shí)，氣惱的父親雖然沒(méi)有和母親一起對(duì)閆瑾進(jìn)行“混合雙打”，卻也沒(méi)好氣地?cái)?shù)落了閆瑾很久。這可能是閆瑾最痛苦的記憶了，因此被閆瑾選擇性遺忘。閆瑾流著淚說(shuō)，要不是今天提起來(lái)，自己都不記得了。

關(guān)于這些情況，前面與家長(zhǎng)溝通時(shí)，母親的說(shuō)法是：“我還不就是為了刺激他更努力嗎？”父親的說(shuō)法是：“我們還不是為了他將來(lái)好嗎？”可是，此刻閆瑾卻含著淚光說(shuō)：“不管怎樣打罵，最后都是我向他們道歉。就是他們讓我成了今天的樣子，讓我總擔(dān)心別人說(shuō)我不好?！遍Z瑾的聲音很輕，我聽(tīng)來(lái)卻很沉重……

心理解析：過(guò)高期望與過(guò)度嚴(yán)厲惹的禍

溝通至此，終于可以看清閆瑾心理困擾的由來(lái)了。

閆瑾為什么努力做個(gè)“好學(xué)生”？

究其心理根源，是他有嚴(yán)重的完美主義傾向。無(wú)論是誰(shuí)，追求完美本不是錯(cuò)。但是，過(guò)度追求完美，就成了完美主義。完美主義者，不是追求完美，而是害怕不完美，因而存在嚴(yán)重的“不完美焦慮”，唯恐自己有一點(diǎn)點(diǎn)的不完美。這就是閆瑾所說(shuō)的——“大家都說(shuō)我很好，其實(shí)是我演給別人看的，因?yàn)閾?dān)心別人說(shuō)自己不好?！?/p>

閆瑾為什么會(huì)形成完美主義傾向？

完美主義是一種消極的自我認(rèn)知情感模式，極容易給人帶來(lái)自我挫折感，從而導(dǎo)致自我認(rèn)知障礙。閆瑾就是這樣。他極端的完美主義傾向的背后，是自我認(rèn)知的偏差：對(duì)自我的否定、貶損和不接納。一句話，他心里沒(méi)有建立起一個(gè)積極的自我。消極的自我認(rèn)知，會(huì)給人帶來(lái)痛苦的體驗(yàn)，因此他們想讓自己變得完美，讓自己的心得到保護(hù)。閆瑾就是這樣。然而，這對(duì)于一個(gè)本該有活力的中學(xué)生來(lái)說(shuō)，如何承受得了？！

那么，閆瑾內(nèi)心的消極自我又來(lái)自哪里？

顯而易見(jiàn)，閆瑾內(nèi)心的消極自我，來(lái)自家庭及家庭教育的極端偏差。閆瑾的家長(zhǎng)被過(guò)高的期望驅(qū)使，對(duì)閆瑾過(guò)度嚴(yán)厲，不能包容閆瑾哪怕一點(diǎn)小小的過(guò)錯(cuò)，動(dòng)輒采取極端的肉體和精神懲戒措施，習(xí)慣于由某個(gè)具體錯(cuò)誤而對(duì)閆瑾整個(gè)人給予極端的全面否定。家長(zhǎng)這樣做的結(jié)果就是，“成功”管束住了閆瑾的言行，也“成功”壓制住了閆瑾的心靈，讓閆瑾形成了嚴(yán)重消極的自我認(rèn)知，導(dǎo)致了閆瑾過(guò)度的完美主義。總之，家庭教育中的過(guò)高期望與過(guò)度嚴(yán)厲，是閆瑾心理困擾的根源所在。

閆瑾的故事告訴我們，“好學(xué)生”的心理健康也不容忽視。

人無(wú)完人，孩子更不必完美，犯錯(cuò)是孩子理應(yīng)享有的權(quán)利。從心理健康角度來(lái)說(shuō)，過(guò)于循規(guī)蹈矩、從不犯錯(cuò)的學(xué)生才更讓人擔(dān)憂。過(guò)度的管束和懲戒，對(duì)正處于逆反期的中學(xué)生來(lái)說(shuō)，往往會(huì)激起他們更強(qiáng)烈的逆反心理。然而，也有些像閆瑾這樣的中學(xué)生，被過(guò)度的管束和懲戒給馴服了，變成了聽(tīng)話順從的好孩子，變成了謹(jǐn)言慎行、嚴(yán)于律己的“好學(xué)生”。閆瑾的故事并非個(gè)例。不犯錯(cuò)誤、追完完美的學(xué)生，往往是成人眼里的“好學(xué)生”，然而，他們的心理健康問(wèn)題卻常常被忽略。

心理對(duì)策：親子雙方共同努力

為了幫閆瑾解決心理困擾，親子雙方需要共同努力。

首先是幫助閆瑾建立積極的自我認(rèn)知。

很多先哲都忠告我們，要認(rèn)識(shí)自己。但是，人們往往把這理解為僅認(rèn)識(shí)自己的消極面，即僅看到自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤。這樣的自我認(rèn)知，久而久之會(huì)變成自我否定，自輕自賤，甚至自貶自損。所以，我們要全面地認(rèn)識(shí)自己，在看自己消極面的同時(shí)，還要看到自己的積極面，并且用積極的心態(tài)看自己的過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)，這樣才會(huì)形成一個(gè)積極的自我。

看閆瑾領(lǐng)悟了上面的意思，我請(qǐng)閆瑾談?wù)勛约旱姆e極面，讓他給自己找找優(yōu)點(diǎn)。讓人意外又在情理之中的是，作為一個(gè)公認(rèn)的“好學(xué)生”，閆瑾給自己找優(yōu)點(diǎn)竟是那樣難。所幸經(jīng)過(guò)艱難的互動(dòng)，閆瑾終于看到了自己的積極面，肯定了自己的許多優(yōu)點(diǎn)。我也在閆瑾的臉上慢慢看到了青春的朝氣。

其次是幫助閆瑾學(xué)會(huì)宣泄心理壓力。

閆瑾說(shuō)感到很緊張、很壓抑、很累，這是因?yàn)樗晕覊阂痔昧?。所以，?dāng)務(wù)之急是幫助他從自我壓抑中解脫出來(lái)，把心理壓力宣泄出來(lái)。于是，我們談到了過(guò)度自我壓抑的危害，談到了心理壓力宣泄的好處及方法。

閆瑾的情況更適合模擬宣泄。我告訴閆瑾，在特別壓抑的時(shí)候，可以畫(huà)個(gè)人像，或者隨便拿個(gè)什么東西，盡情地用它出氣，讓心中的壓力宣泄出來(lái)。隨后，我現(xiàn)場(chǎng)引導(dǎo)閆瑾來(lái)模擬宣泄。然而，在我做了兩次示范后，閆瑾依然遲疑著不敢行動(dòng)，最后他表示，自己回家后沒(méi)人的時(shí)候再嘗試模擬宣泄。后來(lái)，閆瑾通過(guò)微信告訴我，趁家長(zhǎng)沒(méi)在家，他對(duì)著枕頭連哭帶鬧，連打帶罵，發(fā)泄完之后心里暢快了許多。

最后是幫助家長(zhǎng)調(diào)整心理狀態(tài)。

閆瑾心理困擾的化解，關(guān)鍵還在于家庭教育中親子互動(dòng)模式的改善。家長(zhǎng)應(yīng)調(diào)整自我的心理狀態(tài)，調(diào)整家庭教育觀念，調(diào)整親子關(guān)系觀念，丟掉盲目過(guò)高的期望，營(yíng)造寬松的家庭氛圍，建立和諧的親子關(guān)系。

親子互動(dòng)模式的徹底改善，可能需要很長(zhǎng)一段時(shí)間。但是我相信，家長(zhǎng)有了深刻的反思，必會(huì)積極去改變，使閆瑾這個(gè)“好學(xué)生”健康成長(zhǎng)。

“好學(xué)生”心理問(wèn)題具有隱蔽性和潛在性，在學(xué)校教育中也應(yīng)對(duì)其給予特別的關(guān)注和重視，注意及時(shí)發(fā)現(xiàn)“好學(xué)生”的心理問(wèn)題，維護(hù)“好學(xué)生”的心理健康。

（作者系應(yīng)用心理學(xué)研究員，曾任職于天津市寶坻區(qū)第一中學(xué)心理健康中心）

（編輯 文鳳）