葉華文

一日下午，高二男生小昊（化名）和女生小萄（化名）被監(jiān)控拍攝到在學?；▓@里有親密行為，被年級長批評教育并約談家長，事后小昊被轉(zhuǎn)學至另一所高中，漸漸與小萄切斷聯(lián)系，但小萄卻還沉浸其中，無法自拔。家長和年級長擔心她長此以往會影響學業(yè)，也擔心她因為年紀還小而受到心理創(chuàng)傷，遂請我給她做心理疏導工作。

小萄來到咨詢室，我感覺她有些拘束和緊張。在交流中，她大多是沉思，或者只說一兩個簡單的詞。后來，羞澀的小萄拿出自己寫的信，信中表示她迫于外界壓力也想斷開與小昊的聯(lián)系，但又經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱那楦校肜^續(xù)和小昊“戀愛”。

看過信之后我問小萄，小昊有哪些地方吸引你？和他在一起，你獲得了什么？小萄說小昊的性格很吸引自己，和他在一起能讓自己感到自由、舒服，還能提升自己的學習動力，在一定程度上也起到一些積極作用，所以在被年級長約談之前，對于“戀愛”可能導致的消極后果她完全沒有考慮和設想。

和我所看到過的許多段青春期“戀愛”一樣，小萄認為這種“戀愛”是一種積極的情感體驗過程，認為無論是酸澀、痛苦還是甜蜜、悲傷，都是豐富自己人生閱歷的體驗過程。這說明他們在審視情感的同時，也在探索自我的發(fā)展，對于這一點，我身為心理輔導老師會無條件接納。

青少年對異性充滿好奇，并產(chǎn)生強烈的交往需求，這是一個正常的成熟成長過程，我們不能否認其積極的一面。但所謂當局者迷，當青少年沉浸在“愛情”的泥潭里不可自拔時，我們也有責任幫助他們權衡利弊，并在洞察到他們的情感訴求后，有效地為其青春的戀情降溫。

權衡利弊，了解情感需求

1權衡利和弊

在心理輔導中，我問小萄，在與小昊交往和相處的過程中，你縱然有所收獲，但你想一想，自己又失去了些什么呢？

小萄回答，沉浸在與小昊的交往中，她好像漸漸沒有了自己的規(guī)劃，沒有了朋友，生活里只有小昊一個主角——這樣的回答讓我感覺到小萄現(xiàn)在把自己更多依附在小昊身上，放棄了自己的獨立價值，我希望激發(fā)她對于自己價值的認同。

2洞察情感需求

班主任反映小萄平時是不大言語的，家庭條件不是很好，家長被叫到學校時，小萄的父母首先就是想懲罰小萄，并且小萄的學習成績在班級比較靠后，在家庭和學習上，小萄的自我存在感是比較低的。

陽光男孩小昊的關注和愛慕，正好填補了她被認同以及建立情感聯(lián)結的需求。另外，由于忙于“戀愛”導致的同伴關系不理想，讓小萄愈發(fā)缺乏同齡人的人際支持，因此在她的世界里過分放大了對小昊的依賴。

如何為青春的愛情降降溫？

澄清對男孩的感覺

在輔導中，我對小萄說，老師很難去決斷你和小昊之間到底是不是愛情，但是希望你能認真考慮一下，你對他的依賴到底是來自你對愛情的向往，還是他真的能吸引你？

她的內(nèi)心有著極度想要被滿足被接納和認同的需求，導致她的“愛情”里面有太多經(jīng)過自我美化過的東西，只是她不想睜眼去看。所以我首先引導她澄清自己內(nèi)心對男孩的感覺。

小萄經(jīng)過思考后，認為可能是對愛情的向往導致了自己對小昊的依賴。她說和小昊在一起很幸福，是因為可以逃避當下的一些痛苦和煩惱，比如與父母缺乏情感聯(lián)結、同伴關系不佳、缺乏有效的人際支持等。

增強自我價值感

自我價值感較低的人，首先在內(nèi)心是不認可自己的，沒有很深的自我認同感、不自信，所以這樣的人要么總向外去尋求別人的認可和關注，要么對自己完全自暴自棄。小萄屬于前者，她不善于發(fā)現(xiàn)自己的閃光點，于是在后續(xù)的輔導中，我經(jīng)常讓她回想之前覺得自己肯定做不到，但最后卻做成的事情，并要求她用筆寫下來。當她看到自己有超越自我的經(jīng)歷，就會一點點積累信心，提高自我價值感。

一個人的自我評價源于早期成長的經(jīng)歷，小萄的自我價值感低下，和她的原生家庭與過往經(jīng)歷息息相關。所以我通過家庭重塑的方法，幫她回到過去，與過去和解。雖然我們不能改變過去所發(fā)生的事情，但我們可以改變對過去所發(fā)生事情的看法。

敞開心扉，與同學友好交往

小萄多嘗試和其他同學交往，可以幫助她轉(zhuǎn)移對小昊的注意力。并且，良好的人際關系能讓人心情舒暢，產(chǎn)生自我肯定的積極情緒，還能在一定程度上緩解繁重的學業(yè)負擔所帶來的緊張感與壓力感，從而提高學習效率。

如何快速拉近與同學的距離，我對小萄的建議是：

主動大膽：從不熟到熟悉，主動套近乎很重要;

適當進行一些“肢體接觸”：這里指的肢體接觸是很小的接觸，比如手臂輕輕互碰、輕拍肩膀等，這種“肢體接觸”拉近的不僅是兩人的物理距離，還有心理距離;

發(fā)現(xiàn)彼此間的共同點：除了“我們都喜歡吃甜的食物”“我們都愛穿淺色衣服”這種表面的興趣愛好之外，具有共同見解和價值觀，也會在平時的交流和互動中拉近你們的距離，要想辦法強調(diào)、放大這些共同點;

真誠待人：想擁有穩(wěn)固的、長久的友誼，真誠永遠是最重要的。

當小萄學會了結識新朋友，學會了發(fā)展和維持健康的友誼，學會了多關注別人而不是只關注自己的時候，她青春的愛情自然會隨之降溫，自我價值感也會隨之提高到一個新的高度。