松弛感應(yīng)該算是2022年的年度熱詞了吧？

仿佛一夜之間，稱贊女性有魅力的標準就多了一個松弛感。

那么，究竟什么才是真正的松弛感？我們?nèi)绾巫屪约簱碛兴沙诟校?/p>

女友楠指著雜志上的某位女明星說：“這就是松弛感：眼神慵懶，衣著隨性，全身上下由內(nèi)而外都透著那種不在意的感覺。真高級！”說完，楠還擺了個女明星同款姿勢。“看看，就是這個松弛勁兒，不費力地迷倒眾生啊！”

楠的羨慕溢于言表，她也是最近一個月內(nèi)向我描述松弛感的第四位女友。從服飾到家居、從內(nèi)心到個性，一時間，松弛感幾乎以壓倒性的姿態(tài)沖上女性高級標簽的榜首。看多了一個慵懶眼神就迷倒眾生的女明星，聽多了網(wǎng)絡(luò)上鋪天蓋地對松弛感的解析和延伸，你會不會不知所措，陷入“我不夠松弛”的焦慮中？

一個初秋周末的下午，我和楠開啟了關(guān)于松弛感的對話。很奇怪，女性就是莫名地需要分享。

“我覺得周迅、舒淇、俞飛鴻就挺松弛的，她們每次出場都是那種放松、隨意的范兒，顯得很特別。年齡根本不是問題，時間在她們身上根本沒留下痕跡，相反帶給她們的都是魅力，歲月從不敗美人啊。”楠對自己的偶像總是不遺余力地夸贊。

我表示贊同地點點頭，這幾位女明星我也很喜歡，她們早已過了青春年少的年紀，中年女性身上特有的從容不自覺地流淌出來，但行好事不問前程，真瀟灑！“我覺得松弛感的本質(zhì)就是從容不迫。松弛的狀態(tài)，可以理解成一種輕盈自在。輕盈自在的外表，源自內(nèi)心的從容。松弛感不是躺平和擺爛，是一種情緒穩(wěn)定的狀態(tài)，是一種不討好的隨意感。”

“對，不驕不躁，清醒自知且愉悅，是對人對事對生活的一種淡然的態(tài)度?！遍偰芮‘?shù)亟由衔业脑挘覀児皇潜舜四芏脤Ψ降闹汉糜选?/p>

“做一件事，不擺爛，也不卷，而是不疾不徐、穩(wěn)扎穩(wěn)打、盡心盡力，然后耐心等待結(jié)果，這是一種相信功不唐捐的從容?！?/p>

楠頻頻點頭，“對結(jié)果和他人的看法都看得不那么急切了，這是我到了四十歲這個年紀才悟出的人生哲理?！敝心昱?，如果沒有太早放棄自己，身心都還在反思和成長中，往往能在人生過半時更具魅力，這是時間賦予的禮物，其中就包括這神秘的松弛感。

舉個例子，為什么有那么多人喜歡蘇東坡？除了學(xué)識和才華之外，經(jīng)歷過人生的跌宕起伏后，他的身上恰如其分地顯現(xiàn)出了高級的松弛感。蘇東坡被貶到黃州的第三年，一次旅途中突然遇到了急雨，當別人都在擔心沒帶雨具會被淋濕時，他卻在雨中閑庭信步、瀟灑自如，留下了這樣的詩句：竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。“竹杖芒鞋”是蘇東坡當時的境遇，也是他在黃州窘迫的概況；“誰怕”是他面對苦難時從容松弛的狀態(tài)，對于結(jié)果和他人的看法不強求也不緊張；“一蓑煙雨任平生”更是體現(xiàn)了蘇東坡的人生態(tài)度和人生境界。我們喜歡的那種松弛感其實就是一種無論何時都保有內(nèi)心的從容，盡力而為，擁有輕盈的人生。

那句“允許一切發(fā)生”，大概是對松弛感最為恰當?shù)脑忈尅?/p>

“松弛感，不是躺平，更不是擺爛。”楠肯定地說。

“前段時間，我就有這樣的體會：我告訴自己工作時就要全情投入，不跟別人比較，不糾纏暫時的不順，專注于當下真正該做的事情。我發(fā)現(xiàn)，一切開始變得順利起來，工作更游刃有余，成就感爆棚?！?/p>

“是啊，因為當你松弛了，就不會過分苛責(zé)于人，更具包容性，不患得患失，也沒有太多焦慮和內(nèi)耗，你所有的能量都集中在你最需要實現(xiàn)的價值上?！蔽覍﹂挠^點表示贊同。

松弛感的前提，其實是拼盡全力。所有的松弛感，都是“不松弛”和努力才能換來的。那些看似輕松擁有松弛感的人，都源于背后長期自律的堅持：健身、閱讀、修煉氣質(zhì)……哪有什么毫不費力？都是在背后拼盡全力。

“如果不學(xué)松弛背后的“不松弛”，那我們可能永遠沒法真正擁有松弛感?！蔽姨岢隽藛栴}。

“對，女人要走出松弛感的誤區(qū)，要保持自在與自恰。松弛感不是不在乎一切，而是努力且堅持?！遍挠^點一向精準到位?！霸谶^程中拼盡全力，對結(jié)果要保持開放的心態(tài)?！蔽已a充道。

當下，焦慮和浮躁似乎占據(jù)了我們的工作和生活，壓力好像讓我們忘記了原本的自己。其實人生無需用力過猛，太用力的人生無法走遠。

“人生是用來體驗的，不是用來演繹完美的?！?/p>

生命不必每時每刻都要沖刺，低沉?xí)r，就當給自己放一個悠長的假期。學(xué)會擁有松弛感，與世界的變化和解，與自己的執(zhí)念和解，不浪費心力糾纏，瀟灑轉(zhuǎn)身，繼續(xù)輕松地迎接人生的下一站。對待工作如此，對待感情也該如此。

“是啊，得不到的那個人，就放下吧。不放下舊人，怎么能迎來新人？”楠若有所思點點頭說。我知道她前段時間身陷失戀無法自拔，尋找松弛感的狀態(tài)也是尋找自我的過程，這一劑良藥，足以彌合傷口。

人生漫長，有高潮也有低谷，保有松弛感是一種生活態(tài)度，從容淡定地經(jīng)歷歲月洗禮仍保持開放隨性的狀態(tài)。不要太過憂慮，擔心太多不會減輕明天的負荷，只會減少今天的快樂。

“你要相信，有些禮物，會繞個圈子來到你手中?！蔽覍﹂f。

楠點點頭，我們相視一笑。人生過半，對過去、對未來，都多了寬容和理解，有些人和事就像手里的沙，握不住，那就瀟灑地揚了吧。把注意力多放在體驗而非結(jié)果上，舒展的人生就會慢慢向你展開。

如何才能擁有松弛感呢？以下幾點供參考：

1.穩(wěn)定情緒；

2.保持熱愛；

3.堅持長期目標；

4.做真實的自己；

5.關(guān)注當下；

6.訓(xùn)練鈍感力；

7.學(xué)會降低期待；

8.感受當下，感受人煙。

學(xué)會這些，你也可以做一個擁有松弛感的魅力女人。

編輯/閔莉

琳琳說

作者簡介

曹琳琳：遼寧廣播電視臺都市頻道品牌民生新聞欄目《新北方》記者、主持人。“琳琳跑兩會”已經(jīng)連續(xù)播出12年，以琳琳為符號打造的人物板塊《我在沈陽，琳琳有約》，已專訪前故宮博物院院長單霽翔、藝術(shù)家瞿廣慈等500多位嘉賓。曾擔任全國首家“零點書店”項目負責(zé)人。已出版親子故事書《給太陽講故事》《太陽大冒險》。