文/柳曉潔

(作者系甘肅白銀市實驗中學專職心理教師，國家二級心理咨詢師)

小青，是一名高二學生，父母親都是公務(wù)員，從小乖巧懂事，父母放心。但是進入高二后，小青常常一個人發(fā)呆流淚，學習成績一落千丈，對周圍人都聲稱自己病了，老師和同學多次開導均無濟于事，慢慢地成了老師、同學眼中的“怪人”。小青在父母的陪伴下來到了咨詢室，為了更好地交流，我將小青的父母親安排在隔壁的閱覽區(qū)等待。我和小青則留在咨詢室開始交流。

心理困擾“我得病了，可是沒人相信我”

小時候爸媽工作忙，奶奶照顧我長大，我跟奶奶很親近。上學后，爸媽才將我接到身邊。奶奶之前身體一直很好，但今年開學初奶奶生病住院，不久之后就去世了。聽到奶奶去世，我覺得十分突然，不敢相信奶奶就這樣走了。

奶奶突然去世讓我感受到生命非常脆弱，我突然想到：爸爸媽媽如果死了，我該怎么辦？從此，我腦海中常常會想到父母親去世的畫面，內(nèi)心十分害怕。我覺得我不太正常，可能病了。我跟爸爸媽媽溝通后，他們勸解我，讓我不要再胡思亂想了。我跟同學交流自己的想法，同學們也覺得是我想多了，告訴我馬上高三了要調(diào)整狀態(tài)好好學習，不要再糾結(jié)這些問題。

父母的開導和同學的安慰并沒有減輕我的這些想法，反而情況更加嚴重了。學習時，我腦海中時常會想到這個問題，無法集中注意力，學習成績逐漸下降?？吹礁改父鴳n心，我很自責。為什么別的同學都沒有這種想法，只有我控制不住地去想，我認為自己病了，但沒有人相信我。我真的很難受，不知道怎么辦，不知道怎么樣才能讓大家理解我。

心理探究 父母無法理解的糾結(jié)

小青的爸媽表示，小青出現(xiàn)這些情緒后，他們開導過她多次，告訴她要積極樂觀看待生命的過程。但是收效甚微。他們說，對小青來說與自己親近的奶奶去世她感到很突然也很難過，對她的心理沖擊很大。作為父母，他們對小青的這些情緒表示理解。奶奶驟然去世，小青感覺到生命的脆弱，聯(lián)想到了父母死亡的問題也正常。他們不理解的是跟她溝通之后，她并沒有好轉(zhuǎn)，還日漸影響到正常的學習生活。因為她反復(fù)強調(diào)自己生病，也帶她去看了醫(yī)生，醫(yī)生給出的結(jié)論是身體上沒有問題，主要是情緒的調(diào)節(jié)。他們也不知道該怎么辦好了。

心理解析 缺乏合理共情，導致過度擔憂和焦慮

所謂共情（empathy），是一個心理學術(shù)語，又稱同理心，由人本主義心理學創(chuàng)始人羅杰斯提出。共情通常是指心理咨詢者要設(shè)身處地地理解來訪者知覺外部世界的方式，感受其體驗到的世界，分享其對外部刺激的心理反應(yīng)，并將自己的準確理解有效地反饋給來訪者,并以此促進來訪者自我分析、自我感悟、自我認知能力的成長。

奶奶是小青從小最親近的人，后來回到爸爸媽媽身邊，爸爸媽媽也成了她最親近的人。奶奶的突然去世讓她意識到生命的脆弱，這時她會不由得擔心自己的爸爸媽媽也會突然離世，這是青春期孩子的正常心理狀態(tài)。然而，沒有人共情到小青的感受，周圍人尤其是自己的父母親沒有很好地共情到小青對生命的思考，沒有肯定小青有這想法是正常的，都認為是她想太多了，認為她應(yīng)該以學習為主，這種猶抱琵琶半遮面的解釋，讓小青內(nèi)心更加緊張，她以為自己跟其他人不同，甚至覺得自己得病了，進而陷在這種思想旋渦里無法自拔。

心理對策 合理共情、家校合作，幫助小青走出困境

在與小青以及小青的父母分別溝通后，我再問小青：“你覺得自己控制不住自己，反復(fù)擔憂父母會離開，然后產(chǎn)生心理恐懼、害怕對嗎？”

小青說：“是的，我只要想到就害怕，后來爸媽跟我交談?wù)f他們很年輕，很健康，讓我不要胡思亂想。包括我的同學，她們不能理解我為什么會有這樣的想法。大家都認為我應(yīng)該自己調(diào)整狀態(tài)好好學習，迎接高三，我自己也覺得應(yīng)該好好學習，可是我無法控制，因此我懷疑我是病了?！?/p>

我安慰她：“你沒有得病，你是太愛爸爸媽媽了，才會控制不住地去想?！?/p>

小青告訴我：“是的老師，我很愛他們，我希望他們一直陪著我。”

我開導小青，從小親近的奶奶去世了，她會感到害怕、難過，甚至時不時腦海中出現(xiàn)父母去世的想法，這都是非常正常的。希望她不要刻意地去壓制這種想法，不需要一味排斥它或者進行自我貶低。要及時覺察自己的心情，并通過寫日記、與他人傾訴等方式抒發(fā)，或者通過聽音樂、做運動等方式緩解，學著與這種想法和平共處。我的理解和共情讓小青明白自己不是得病了，情緒有了很大改善。同時，我與家長進行溝通交流，家長也意識到自己過于擔憂成績，而沒有更好地理解到孩子的情緒狀態(tài)，會先幫助孩子去處理好情緒。

小青因為長時間沒有人肯定她的想法，導致她上課走神，學習成績下降，那么在梳理了她的問題所在之后，需要幫助小青接納自己的現(xiàn)狀，包括學習成績的下降，同學們的不理解。只有接納了現(xiàn)狀，才能更好地尋找解決問題的辦法。在經(jīng)過老師與家長的共同努力之后，小青的心理狀態(tài)得以改善，能夠積極正確地處理自己的情緒。

青春期的孩子思維跳躍性強，情感豐富，作為父母和老師應(yīng)該多理解孩子，接納大人所認為的不可思議，一定要幫助孩子先處理情緒再處理事情。因為只有當孩子的情緒處理好了，才有能力更好地去處理事情。