剛過(guò)完母親節(jié)，“人民藝術(shù)家”秦怡“走”了，走在100歲整的她有一個(gè)特殊身份——一位癌癥患者。秦怡44歲罹患癌癥，但她沒(méi)有放棄，一直在和癌癥作斗爭(zhēng)……

40歲時(shí)，秦怡接受了第一次手術(shù)。彼時(shí)，她先后確診了脂肪瘤、甲狀腺瘤。此后數(shù)年，她陸續(xù)接受了6次手術(shù)，摘除了膽囊等臟器組織。1966年初，44歲的秦怡在體檢時(shí)又被查出腸癌。在腸癌手術(shù)前，她收到友人的來(lái)信：“既來(lái)之，則安之，要在戰(zhàn)略上藐視疾病，在戰(zhàn)術(shù)上重視疾病?！贝撕螅剽c病魔進(jìn)行了50余年的對(duì)抗。

秦怡說(shuō)過(guò)，自己是一個(gè)不愛(ài)發(fā)脾氣的人，即便在患病后，心態(tài)也比較平衡，平時(shí)對(duì)他人也不會(huì)有羨慕嫉妒恨的情緒。這是一個(gè)典型的積極情緒擁有者。

那么，我們要如何做，才能同樣擁有良好、積極的情緒狀態(tài)呢？

很多人一旦確診為癌癥，會(huì)不停追問(wèn)醫(yī)生“存活率多少？”“我還能活多久？”其實(shí)，這些數(shù)字對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)指導(dǎo)意義有限，還可能加重焦慮情緒。

積極情緒擁有者，比起“還能活多久”，會(huì)更注意“如何才讓我活得更久一點(diǎn)”，把對(duì)未知的焦慮，轉(zhuǎn)換為自我可控的努力方向，從而獲得更加穩(wěn)定健康的心態(tài)。

積極心態(tài)擁有者并非不會(huì)感覺(jué)挫敗和痛苦，而是在面對(duì)挫敗和痛苦時(shí)，他們會(huì)更傾向于合理宣泄，并積極尋求來(lái)自家人、朋友的心理支援。

比起把什么都藏在心里獨(dú)自消化的人，懂得向家人與朋友合理傾訴、尋求幫助的人，心理狀態(tài)會(huì)更積極健康一些。

家人在照顧患者時(shí)，也要避免“過(guò)度保護(hù)”，應(yīng)該鼓勵(lì)患者完成一些力所能及的事，這會(huì)讓他們擁有更多的“價(jià)值感”，也能更積極地面對(duì)疾病與生活。不要小看心態(tài)的影響。一個(gè)心態(tài)積極的人，對(duì)治療會(huì)保持更積極、配合的狀態(tài)，在飲食、運(yùn)動(dòng)、隨訪等方面也會(huì)做得更好。

（摘自《祝您健康》）