顏魯林，劉芯宇，連玉平

（甘肅中醫(yī)藥大學(xué)定西校區(qū)理科教學(xué)部，甘肅定西 743000）

隨著網(wǎng)絡(luò)時代的到來和不斷的高速發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)和智能手機給大學(xué)生帶來了便利，也對大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活帶來了沖擊.在大數(shù)據(jù)時代，大學(xué)生主要通過網(wǎng)絡(luò)來獲取各種各樣的信息，眼花繚亂的信息充斥著學(xué)生的眼球，所以，高職高專的學(xué)生對課余時間是否有效利用和合理管理是非常重要的.

根據(jù)對甘肅省M 高等?？茖W(xué)校的統(tǒng)計顯示，在M 高等?？茖W(xué)校的大學(xué)生，除去每日8 小時的睡眠時間以外，以平均每天6 節(jié)課、每節(jié)50 分鐘來計算[1]，則每天上課時間約為300 分鐘，而每天課余時間則約為660 分鐘，可以看出一天當(dāng)中課余時間幾乎是上課時間的2.2 倍，而每天的課余時間占全天時間的45.8%，如果再加上周末兩天休息時間，在校大學(xué)生平均每周大約有5220 分鐘的課余時間.那么，現(xiàn)在的大學(xué)生是怎樣才能有效利用每周近5220 分鐘的課余時間.針對高職高專學(xué)校學(xué)生課余時間的利用現(xiàn)狀，找出大學(xué)生課余時間利用效率的差異問題與因素，并通過對這些因素的分析提出相應(yīng)的、可行的對策，以便提高大學(xué)生利用課余時間的效率，豐富大學(xué)生的課余生活，從而提高大學(xué)生的課余生活質(zhì)量.

1 研究對象和方法

1.1 研究對象和方法

對甘肅省同一校區(qū)的M 高等?？茖W(xué)校和N 校（本科院校）的?？粕_展了此次問卷調(diào)查與分析，發(fā)放“高職高專院校學(xué)生課余時間利用現(xiàn)狀調(diào)查問卷”與“高職高專院校學(xué)生課余時間利用現(xiàn)狀訪談提綱”進(jìn)行調(diào)查分析.為使樣本具有更好的代表性、真實性，選取了5 個不同教學(xué)部、33 種不同專業(yè)的大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，對在校就讀的2019 級、2020 級學(xué)生采用分層抽樣和隨機抽樣相結(jié)合的方法，調(diào)查問卷的發(fā)放與回收一次性完成.按照學(xué)生總?cè)藬?shù)的10%發(fā)放了調(diào)查問卷1031 份，其中8 份缺失，有效問卷1023 份，缺失值占比為0.78%.其中，M 校發(fā)放問卷826 份，有效問卷819 份；N 校發(fā)放問卷205 份，有效問卷204 份.問卷總體缺失比例相對較小，因此，采用刪除缺失值的方法進(jìn)行處理[2].

1.2 問卷數(shù)據(jù)整理

1.2.1 問卷的檢驗以及信度

為了保證問卷的信度，前期進(jìn)行了長時間預(yù)測，發(fā)放過程是通過現(xiàn)場派發(fā)并回收的形式，對調(diào)查問卷進(jìn)行了檢驗以及信度分析、對獲得的有效樣本，課題小組又分20 組進(jìn)行了整理，并用SPSS22.0 軟件進(jìn)行分類數(shù)據(jù)統(tǒng)計，從而確保了調(diào)查數(shù)據(jù)的真實可靠.

1.2.2 調(diào)查樣本統(tǒng)計

調(diào)查男女人數(shù)比例大約控制為3 ∶7（師范類學(xué)校男女比例失衡），以方便后期的分析與研究[3].采用SPSS22.0 軟件對調(diào)查樣本進(jìn)行了描述性統(tǒng)計(表1)，對M 校和N 校的?？茖W(xué)生樣本分布進(jìn)行了對比.

表1 M 校和N 校?？粕{(diào)查樣本統(tǒng)計表

2 學(xué)生課余時間利用現(xiàn)狀分析

2.1 學(xué)生課余時間利用現(xiàn)狀的總體特征

調(diào)查結(jié)果顯示，大部分課余時間在教室學(xué)習(xí)的學(xué)生16.7%，在操場的學(xué)生25.1%，在宿舍的學(xué)生26.5%，在圖書館的學(xué)生17.8%，其它的學(xué)生7.8%；課后10 分鐘經(jīng)?？词謾C上APP 的學(xué)生28.4%，趴在課桌上休息的學(xué)生24.6%，溫習(xí)課程的學(xué)生3.5%，室外活動的學(xué)生6.9%，和同學(xué)聊天的學(xué)生27.1%，其它的學(xué)生9.5%.

剛剛進(jìn)入大學(xué)的高職高專學(xué)生是各方面開始逐漸走向成熟的過程，這個階段也是大學(xué)生成長的關(guān)鍵時期，大學(xué)生的課余生活是豐富的[4].調(diào)查結(jié)果顯示，大部分學(xué)生目標(biāo)明確，利用課余時間強化專業(yè)知識、提高專業(yè)技能、考取各種等級證書，參加與專業(yè)相關(guān)的各種競賽，參與各種創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)項目；為了提高個人素質(zhì)，部分學(xué)生利用課余時間參加多種多樣的興趣班和選修課；為了提高個人能力，有些學(xué)生利用課余時間參加學(xué)生會、志愿者和各種社團(tuán)活動；為了減輕家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，部分學(xué)生利用課余時間參加學(xué)校的勤工助學(xué)和各種社會兼職工作.也有相當(dāng)一部分學(xué)生不能有效利用課余時間，比較懶惰，如果某天上午沒有課，就會睡到中午12 點左右，周末可以在床上躺一天，到了晚上則精神抖擻.長此以往就養(yǎng)成了白天萎靡不振，晚上神清氣爽的生活狀態(tài)[5].

2.2 學(xué)生課余時間管理行為的影響因素分析

大學(xué)生課余生活豐富多彩，主要有娛樂、社交和學(xué)習(xí)三個方面.課題研究主要根據(jù)5G 時代智能手機、自控力和學(xué)校管理及設(shè)施三個維度進(jìn)行分析學(xué)生課余時間的影響因素.

2.2.1 5G 時代智能手機對大學(xué)生課余時間的影響

由表2 知，學(xué)生大量的課余時間被智能手機所占據(jù)，學(xué)生平均每天使用智能手機的時間在3～6 小時之間.

(3) 從剛度上看，角鋼鋼肢厚度、修復(fù)性替換角鋼、以及破壞模式的不同均會影響剛度。角鋼鋼肢越厚初始轉(zhuǎn)動剛度越大，修復(fù)性替換角鋼相比同尺同材節(jié)點初始剛度較小，但仍比較薄弱角鋼的初始轉(zhuǎn)動剛度大。梁剛度較小時節(jié)點的初始轉(zhuǎn)動剛度也會受影響。通過替換角鋼的方式后，后期剛度退化較其他節(jié)點緩慢。

表2 平均每天使用手機的時間統(tǒng)計表

大部分學(xué)生以打發(fā)時間為目的消耗時間較多，以學(xué)習(xí)為目的的課余時間較少.說明大部分學(xué)生的課余時間缺乏合理的安排，沉迷于手機娛樂漩渦之中或者在無聊中徘徊，從而浪費了大量時間，對其身心造成不利影響.過多的使用手機給大學(xué)生帶來的主要影響有“缺乏鍛煉，身體素質(zhì)差”“視力下降”“無心學(xué)習(xí)”“自控力變差”，四者的占比分別高達(dá)19.1%、28.6%、18.9%、21.3%.

針對“您平均每天使用手機的時間”作為變量，學(xué)校作為標(biāo)識變量，進(jìn)行兩獨立樣本t 檢驗，推斷兩個總體的均值是否存在顯著差異.零假設(shè)H0是“兩總體平均值無顯著差異”，即

SPSS22.0分析結(jié)果如表3、表4.由表3 知，M 校?？粕钠骄鶖?shù)大于N 校專科生的平均數(shù).

表3 M 校和N 校學(xué)生的基本描述統(tǒng)計

表4 M 校和N 校學(xué)生獨立樣本t 檢驗結(jié)果

根據(jù)表4 分兩步進(jìn)行檢驗.首先，兩總體方差差異是否顯著的F 檢驗.該檢驗F 統(tǒng)計量的觀測值0.642，p 值為0.423，顯著水平α 為0.05，由于概率值p 大于α，則認(rèn)為兩總體方差不存在顯著差異.其次，兩總體均值的檢驗，t 統(tǒng)計量的觀測值為0.535，對應(yīng)的雙尾概率p 為0.593，顯著水平α 為0.05，由于概率值p 大于α，應(yīng)該接受零假設(shè)，即M 校?？粕蚇 校?？粕傮w平均值無顯著差異.

關(guān)于學(xué)生使用手機的動機，由調(diào)查數(shù)據(jù)知，“獲取信息，如學(xué)習(xí)專業(yè)知識，了解新聞時事”“參與社交活動”“娛樂，如玩游戲，刷短視頻”，占主要部分，分別達(dá)到了28.2%、26.4%、19.4%；“網(wǎng)課學(xué)習(xí)”以及“其他”占比分別為17.9%、8.2%.由此可見，學(xué)生使用手機的意圖主要是學(xué)習(xí)與社交，但值得注意的是學(xué)生們對于使用手機的自控力參差不齊.當(dāng)然，大學(xué)生們常常也會抱著本意去使用手機學(xué)習(xí)，但卻還是下意識打開了娛樂軟件，對使用手機的自控力不足已經(jīng)成為影響大學(xué)生正常生活和學(xué)習(xí)的重要隱患之一[6].學(xué)生利用課余時間進(jìn)行手機上網(wǎng)，主要目的分別有“瀏覽新聞、開闊視野，增長各種知識”“查詢獲得更多的專業(yè)知識”，分別占比27.9%、23.2%，可見大學(xué)生主要利用手機上網(wǎng)作為開拓視野、學(xué)習(xí)知識的工具，這是積極的一面；同時手機上網(wǎng)具有消極的一面，比如“打發(fā)時間”“沉迷于各種短視頻”“沉迷于手機游戲”，分別占比8.4%、8.2%、7.0%，這表明，手機上網(wǎng)在大學(xué)生課余生活中越來越普遍[7].

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，學(xué)生經(jīng)常觀看到的手機內(nèi)容大體都具有直接、時間短、畫質(zhì)感強、快捷、有趣、搞笑、能獲取專業(yè)知識的特點，這些特點占比相差不大.

關(guān)于大學(xué)生最常用的手機APP，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，使用時間排名前7 的分別是微信、QQ、快手、抖音、各種音樂APP、百度、淘寶，人數(shù)占比分別為17.6%、16.3%、9.8%、8.5%、7.4%、7%、5.1%.這是一組值得警醒和探討的數(shù)據(jù)，由此可分析得出，大學(xué)生在社交和短視頻娛樂的手機APP 上花費了大量的課余時間，相比下學(xué)習(xí)方面的軟件使用時間占比較少，大學(xué)生們沉迷于社交和短視頻娛樂已經(jīng)達(dá)到了嚴(yán)重的地步.

網(wǎng)購是當(dāng)代生活最便利的購物方式，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生平均每月網(wǎng)購0 次的占比為5.0%，1～3 次的占比為52.0%，3～5 次的占比為27.1%，5～10 次的占比為11.3%，10 次以上的占比為4.6%.學(xué)校和家庭應(yīng)注重幫助學(xué)生樹立勤儉節(jié)約、科學(xué)消費的意識，引導(dǎo)大學(xué)生在個人消費時能有正確的態(tài)度和意識，做到理性消費，不要盲目追求潮流和奢侈消費行為[8].

2.2.2 自控力對學(xué)生課余時間的影響

調(diào)查結(jié)果顯示，M 校和N 校的學(xué)生認(rèn)為自己自我管理意識良好、較好、一般、比較差和差的統(tǒng)計如圖1.

圖1 M 校和N 校學(xué)生自我管理意識柱狀圖

由圖1 可知，大部分學(xué)生的自我管理意識一般，對自己的自控力較為了解[9]，有少部分學(xué)生理智地控制自己情感和行動的能力不強.日常生活中，大部分學(xué)生吃飯、睡覺前都習(xí)慣性帶著手機，一天在手機上花費的時間也特別多.60%左右的學(xué)生都會在手機沒電時感到心神不寧；三分之一的大學(xué)生曾經(jīng)試圖減少他們對手機的使用，但一拿起手機就是一整天，而且還會沉迷其中而無法自拔；只有極少數(shù)自律性強的學(xué)生才會控制自己，會在課余時間進(jìn)行一些體育運動，去豐富自己的課余生活.關(guān)于自控力變差或者不足的問題，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，環(huán)境和個人習(xí)慣影響最大.其次，個人性格也會有所影響.由于大學(xué)生自身所在環(huán)境的影響，許多大學(xué)生自控力不強.一個好的環(huán)境是一個學(xué)生成長的必要條件，自己想要好好學(xué)習(xí)的時候，身邊的人卻都在玩手機，這也影響他們跟風(fēng)沉迷其中.大學(xué)生兩次使用手機之間的時間間隔是0～2 小時的占比為41.1%，而間隔6 小時以上的占比為6.5%，從數(shù)據(jù)看兩者之間的差距是相當(dāng)大的（圖2）.由此可見，大學(xué)生使用手機的過程中很難自我控制，是缺乏自控力的一種表現(xiàn).

圖2 M 校和N 校學(xué)生兩次使用手機的時間間隔折線圖

針對“您兩次使用手機之間的間隔”作為變量，學(xué)校作為標(biāo)識變量，進(jìn)行兩獨立樣本t 檢驗，推斷兩個總體的均值是否存在顯著差異.零假設(shè)H0是“兩總體平均值無顯著差異”，即H0:μ1－μ2＝0.SPSS22.0分析結(jié)果如表5、表6 所示.由表5 知，M 校?？粕钠骄鶖?shù)大于N 校?？粕钠骄鶖?shù).

表5 M 校和N 校?？粕幕久枋鼋y(tǒng)計

表6 M 校和N 校專科生獨立樣本t 檢驗結(jié)果

根據(jù)表6 分兩步進(jìn)行檢驗.首先，兩總體方差差異是否顯著的F 檢驗.該檢驗F 統(tǒng)計量的觀測值為9.284，p 值為0.002，顯著水平α 為0.05，由于概率值p 小于α，則認(rèn)為兩總體方差存在顯著差異.其次，兩總體均值的檢驗，t 統(tǒng)計量的觀測值為0.138，對應(yīng)的雙尾概率p 為0.890，顯著水平α 為0.05，由于概率值p 大于α，應(yīng)該接受零假設(shè)，即M 校和N校?？粕傮w平均值無顯著差異.

2.2.3 學(xué)校管理及設(shè)施對學(xué)生課余時間的影響

調(diào)查結(jié)果顯示，M 校和N 校的教師會引導(dǎo)學(xué)生有效利用課余時間，引導(dǎo)占比達(dá)40.2%，學(xué)校和教師應(yīng)該加強引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會控制和調(diào)節(jié)自己的課余時間，及時調(diào)整不符合既定目的和規(guī)定的動機、行為和情緒等.

學(xué)校社團(tuán)是由大學(xué)生自己發(fā)起、管理、策劃、運行的組織.社團(tuán)的優(yōu)勢是它更接近學(xué)生，更懂得學(xué)生的需求.60%左右的大學(xué)生會加入社團(tuán)，社團(tuán)會利用學(xué)生的課余時間開展各種形式的活動，從而提高學(xué)生自我管理能力，豐富學(xué)生的課余生活.調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，大學(xué)生參與社團(tuán)活動給自己帶來最大滿足為：“自主，做自己喜歡的事”“可以鍛煉自己”“可以對社會產(chǎn)生更深層次的思考”，這三類的占比分別為20.9%、34.2%、16.2%，由此發(fā)現(xiàn)大學(xué)生可以從學(xué)校社團(tuán)里找到自己的需求并加以學(xué)習(xí)，與同伴們交流思想，切磋技藝，增進(jìn)友誼.

調(diào)查數(shù)據(jù)表明，雖然有46.5%左右的學(xué)生對學(xué)校圖書館的服務(wù)滿意，但是更希望學(xué)校以及圖書館工作人員提供更高質(zhì)量的服務(wù).本次調(diào)查大學(xué)生是否到圖書館借書學(xué)習(xí)這個問題中，51%左右的學(xué)生是每學(xué)期5 次以下，而有10 次以上的學(xué)生，達(dá)到4%左右.可見圖書館雖然是大學(xué)生自學(xué)的主要場所之一，但在大學(xué)生的日常生活中并沒有重要的地位.

3 合理利用課余時間的建議和對策

3.1 學(xué)生自我控制方面

（1）學(xué)生課余時間由于專業(yè)的不同而有差異，因此需要學(xué)生自身認(rèn)識到學(xué)習(xí)的重要性，應(yīng)該有計劃的、科學(xué)合理的調(diào)整課余時間，制定學(xué)習(xí)計劃，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，充分利用好每一分鐘，學(xué)習(xí)專業(yè)知識、強化專業(yè)技能.同時，為就業(yè)和提升自身的學(xué)歷做好準(zhǔn)備，關(guān)注就業(yè)信息、專升本的信息，要有一定的危機感.

（2）增強自我管理意識[10]，主動學(xué)習(xí)自我控制的相關(guān)知識，給自己更多的心理暗示，嚴(yán)格要求自己，適當(dāng)?shù)赝卣拐n余活動和社團(tuán)活動，使自己全面發(fā)展，樹立正確的人生觀和價值觀.

（3）正確有效地利用智能手機，充分發(fā)揮智能手機APP 的便利性，達(dá)到學(xué)習(xí)專業(yè)知識的目的，不斷堅持，養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣.

3.2 學(xué)校管理方面

教師在大學(xué)生教育發(fā)展過程中起著主導(dǎo)作用，教師應(yīng)該經(jīng)常引導(dǎo)學(xué)生強化時間觀念，幫助學(xué)生樹立自我控制的意識[11].針對高職高專學(xué)生使用智能手機的特點，因人而異，提出好的建議，引導(dǎo)學(xué)生能夠正確、科學(xué)和有效的使用課余時間.學(xué)校開展校園文化活動進(jìn)行校園文化建設(shè)，能充實學(xué)生的課余生活，開展各種活動能夠鍛煉學(xué)生的社交能力，對培養(yǎng)學(xué)生健全人格和良好個性有著至關(guān)重要的作用.以社團(tuán)為基礎(chǔ)展開各項活動，豐富課余生活[12].針對學(xué)生自控力差的問題，學(xué)校可以開設(shè)與自控力相關(guān)的選修課，讓學(xué)生有選擇性的學(xué)習(xí)，使得大部分學(xué)生提高認(rèn)識.圖書館、體育館在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上加大投資，盡最大限度長時間對學(xué)生開放，充分發(fā)揮它們的作用，提高使用效率.

4 結(jié)束語

高職高專院校由于生源質(zhì)量的不同，存在著區(qū)位優(yōu)勢、教育資源等方面的差異.增強高職高專學(xué)生對課余時間的認(rèn)識，合理使用5G 智能手機，提高自控力，控制其課余生活的負(fù)面影響，改善課余生活的質(zhì)量，有助于高職高專學(xué)生的自我成長和發(fā)展.學(xué)校定期對學(xué)生課余時間利用的研究不僅能提升學(xué)生素質(zhì)，而且在學(xué)風(fēng)建設(shè)方面有顯著的效果，對培養(yǎng)高素質(zhì)的大學(xué)生有著一定的指導(dǎo)意義，為學(xué)校和學(xué)生自身實施課余時間管理提供理論借鑒和實踐參考.