梁瑜 王劍 李鎵洧 江家贊

臨床發(fā)現(xiàn)，消化性潰瘍具有反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn)，非常折磨人。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院內(nèi)四科主治醫(yī)師孫德宣指出，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)律服藥、按時(shí)作息、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、清淡飲食，是可以治愈消化性潰瘍的。

孫德宣建議，消化性潰瘍患者可以采用運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行康復(fù)保健，有幾大原則需要大家注意：

因人而異，適度鍛煉 要根據(jù)消化性潰瘍患者的年齡、體質(zhì)、病情和興趣，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

循序漸進(jìn) 在開(kāi)始進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，運(yùn)動(dòng)量以小為宜。隨著患者機(jī)體健康狀況的改善，運(yùn)動(dòng)量可逐漸加大，達(dá)到應(yīng)有的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度后即應(yīng)當(dāng)維持在此水平上堅(jiān)持鍛煉，嚴(yán)禁無(wú)限制加大或突然加大運(yùn)動(dòng)量，以免發(fā)生不良反應(yīng)。

選擇適宜時(shí)間 消化性潰瘍患者不宜在飯后進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，也不應(yīng)在劇烈運(yùn)動(dòng)后立即進(jìn)食。一般較大運(yùn)動(dòng)量的體育鍛煉應(yīng)在飯后1小時(shí)后進(jìn)行，飯后進(jìn)行一般散步，則有助于消化和吸收。

全身運(yùn)動(dòng) 消化性潰瘍患者的運(yùn)動(dòng)療法，要注意全身運(yùn)動(dòng)與局部運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，才能取得較好的康復(fù)保健作用，一般以全身運(yùn)動(dòng)為主，同時(shí)注意配合一些適當(dāng)?shù)陌茨χ委?，?duì)癥狀改善可有一定幫助，可能對(duì)改善胃腸道的血液循環(huán)有一定作用，以促進(jìn)潰瘍的愈合。

持之以恒 運(yùn)動(dòng)療法對(duì)于消化性潰瘍的康復(fù)保健具有一定的作用，但非一日之功，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能取得預(yù)期的效果。通常，消化性潰瘍的癥狀消失較快，但潰瘍愈合需要一定時(shí)間。

飲食治療對(duì)消化性潰瘍患者也是非常重要的輔助治療手段之一。孫德宣醫(yī)生提醒，消化性潰瘍飲食要注意：不宜吃粗糧、粗纖維蔬菜、生硬水果；不宜吃油炸食物，肥肉、奶油及刺激調(diào)料等；可選擇牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)、雞肉、嫩豆腐，面條、粥、軟米飯及易消化的少渣蔬菜（南瓜、冬瓜、茄子、胡蘿卜、西葫蘆等）；飲食應(yīng)定時(shí)定量，少食多餐，細(xì)嚼慢咽，禁忌煙酒。

他還推薦了幾款簡(jiǎn)單實(shí)用的消化性潰瘍藥膳方：

開(kāi)水沖雞蛋 雞蛋1個(gè)，打入碗中，用筷子攪勻，用滾燙的開(kāi)水沖熟后即可食用，每日1劑。開(kāi)水沖雞蛋質(zhì)地柔軟，容易被胃消化吸收，可大大減輕胃的負(fù)擔(dān)，有利于潰瘍病灶愈合。雞蛋黃中含有卵磷脂，可在胃黏膜表面形成一層薄的疏水層，對(duì)胃黏膜有很強(qiáng)的保護(hù)作用和抵抗有害因子入侵的防御作用。

雞蛋三七燉 雞蛋1個(gè)，蜂蜜30毫升，三七粉3克。將雞蛋打入碗中攪拌，加入三七粉拌勻，隔水燉熟再加蜂蜜調(diào)勻服食，每日1劑。此方可舒肝理氣，和胃健脾，適用于上腹疼痛，嘔吐、伴惡心、噯氣等。

佛手扁薏粥 佛手10克，白扁豆、薏米、山藥各30克，豬肚湯及食鹽適量。將佛手水煎取汁，去渣，納入扁豆、薏米、山藥及豬肚湯，煮為稀粥，略放食鹽調(diào)味服食，每日1劑。此湯適用于胃脘灼熱疼痛、口干口苦、心煩易怒的胃、十二指腸潰瘍等。

花生牛奶蜜 花生仁50克，牛奶200克，蜂蜜30克。先將花生仁用清水浸泡30分鐘，取出搗爛；牛奶用鍋煮沸，加入搗爛的花生仁，再煮沸，取出晾涼，調(diào)入蜂蜜，即成。日服1劑，睡前食用。花生富含不飽和脂肪酸及卵磷脂，有益氣補(bǔ)虛的作用；牛奶含豐富的蛋白質(zhì)，能修補(bǔ)組織和增強(qiáng)免疫；蜂蜜補(bǔ)中益氣。此方對(duì)胃潰瘍有較好療效。

（摘自《新快報(bào)》）