玉狗梁村曾經(jīng)是國家級貧困村，如今，玉狗梁村脫了貧，還因?yàn)槿迦司氳べみh(yuǎn)近聞名，被稱為“中國瑜伽第一村”?！拔覀兇謇锏娜擞袝r(shí)候在灶臺邊做飯或者放牛，也會(huì)練瑜伽”。

2022年2月3日，北京冬奧會(huì)的火炬在張家口市張北縣德勝村傳遞。下午1點(diǎn)左右，火炬手穿過德勝村文化廣場，20多位來自玉狗梁村的中老年婦女組成的瑜伽表演隊(duì)早已在此等候。她們頭戴藍(lán)色頭巾，身穿紅色長款羽絨服，手戴白色手套，在早已清理完積雪的廣場上進(jìn)行瑜伽表演。在這群村婦之中，年齡最大的已經(jīng)79歲。

“中國瑜伽第一村”

2021年11月底，玉狗梁村第一書記盧文震收到上級消息，玉狗梁村可以在北京冬奧會(huì)火炬?zhèn)鬟f時(shí)表演瑜伽。他立刻在村里進(jìn)行通知，最后選定了常年練習(xí)瑜伽的20多位中老年婦女，開始集體排練。

在74歲的村民李翠花看來，那些天的排練和平時(shí)沒有太大差別。每天中午12點(diǎn)，村民們便步行前往村里的廠房。盧文震早已將電暖器打開，在音響邊候著。動(dòng)作都是村民們平時(shí)早已掌握的，音樂響起，她們便脫下鞋子，站在瑜伽墊上，在盧文震的口令發(fā)出之后，伸展著四肢。

火炬?zhèn)鬟f日恰逢張北縣最冷的時(shí)節(jié)。盧文震考慮到這些因素，在編排時(shí)刪去了地面動(dòng)作，防止老人脫鞋后受凍。服裝上也有了對溫度的考慮，盧文震自費(fèi)為老人們統(tǒng)一購買了紅色羽絨服，長至膝蓋，還有一雙白色手套。

玉狗梁村是位于冀蒙交界壩上草原的一個(gè)村莊。臨近村口，一面用紅色和黑色磚頭砌成的墻上寫著“中國瑜伽第一村”。

整個(gè)玉狗梁村，都和瑜伽沾上了關(guān)系。往村落深處走，隨處可見瑜伽姿勢的簡筆畫，被粉刷在墻上，豎線代表著人的身體和四肢，或躺臥，或盤坐，四肢和身體折疊成不同角度。

而村民們也將練習(xí)瑜伽融入了生活。村民常淑美已經(jīng)年過八旬，她坐在炕上，一個(gè)雙盤腿完成后，還可以上下翻動(dòng)自己盤起來的雙腿。

院子里，她的兒媳婦李秀林在羊圈里忙碌。羊低頭吃飼料的時(shí)候，李秀林不自覺地雙手合十，單腿站立，完成一個(gè)站立的瑜伽體式。這對她而言，已經(jīng)是生活中的常態(tài)，“我們村里的人都是這樣，有時(shí)候在灶臺邊做飯或者放牛，也會(huì)練瑜伽”。

練瑜伽成為生活習(xí)慣

在練瑜伽之前，玉狗梁村一直是個(gè)默默無聞的地方，這里長期是國家級貧困村。曾有扶貧工作組入戶調(diào)研，他們發(fā)現(xiàn)，在這個(gè)壩上高寒區(qū)，能種植的經(jīng)濟(jì)作物有限，水資源不足，連村邊的樹木都矮小干枯。年輕人紛紛外出打工，留守的大多是老人，通常以養(yǎng)牛、養(yǎng)羊或種地為生。而這里的村民“因病致貧”占總貧困人口60%以上。

現(xiàn)在的改變源于6年前的嘗試。2016年，盧文震開始擔(dān)任玉狗梁村第一書記。

盧文震回憶，由于冬天天氣寒冷，村里家家戶戶都有火炕，上炕盤腿是村民們的必備技能。盧文震坐慣了椅子，每次上炕都要用手支撐著才能勉強(qiáng)坐一會(huì)兒。一次入戶調(diào)研時(shí)，盧文震關(guān)注到村民們盤腿的姿勢很像瑜伽動(dòng)作。此時(shí)，盧文震還未接觸過瑜伽。他比畫著手勢，想讓村民們試著做一下“雙盤”的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作需要依次將雙腳架到另一邊的大腿上。看著不少村民都能做到，盧文震驚訝了，“不用學(xué)就能盤這么好”。

于是，一個(gè)想法萌生。盧文震想帶領(lǐng)大家練習(xí)瑜伽來強(qiáng)身健體，同時(shí)希望將來能打響品牌，實(shí)現(xiàn)招商引資、脫貧致富的目標(biāo)。

他一邊挨家挨戶通知，一邊開始現(xiàn)學(xué)瑜伽。可村民們都沒有接觸過瑜伽，也不知道瑜伽為何物。不少村民不敢嘗試，村民張喜英當(dāng)時(shí)看到了一些練習(xí)瑜伽的圖片，圖片里的人把身體扭曲折疊成各種形狀，還以為是搞迷信的。

盧文震自掏腰包買了手套和瑜伽墊，免費(fèi)發(fā)給來學(xué)瑜伽的村民。

由于擔(dān)心老人們在練習(xí)時(shí)受傷，盧文震最初的教學(xué)很簡單，主要是五禽戲里的一些四肢爬行動(dòng)作。此外，他還發(fā)揮了自己學(xué)習(xí)音樂的特長，教村民一種歌唱養(yǎng)生的方法，以此鍛煉肺活量。

當(dāng)?shù)仉娨暸_聽聞后前來采訪。村里人第一次上了電視，一些質(zhì)疑聲開始慢慢消失，瑜伽隊(duì)伍不斷擴(kuò)大，男女老少都加入其中。

但瑜伽計(jì)劃開始沒多久，盧文震便感到力不從心。從網(wǎng)絡(luò)視頻里學(xué)來的動(dòng)作被村民們吸收得差不多了，他決定去學(xué)專業(yè)知識。經(jīng)過瑜伽課程培訓(xùn)項(xiàng)目后，盧文震獲得了瑜伽裁判員證書。

時(shí)間長了，盧文震還挖掘出一些村民日常生活中的動(dòng)作，編排進(jìn)瑜伽練習(xí)中，比如掃院子、蹲在墻根曬太陽和燒火拉風(fēng)箱，等等。

在村里，有一些獨(dú)居的孤寡老人每天練瑜伽。而在村外，練瑜伽也成了玉狗梁村村民的標(biāo)簽。

對于玉狗梁村的村民們來說，每天練瑜伽已經(jīng)成了一種生活習(xí)慣。夏天，他們早晨6點(diǎn)便開始練瑜伽，下午活干得差不多了，便聚集著再練一個(gè)小時(shí)。到了冬天，室外溫度通常能到零下20攝氏度，他們便改成一天一練。

打造品牌效應(yīng)

2016年，盧文震開通微信公眾號，在名為“有一個(gè)地方叫玉狗梁”的微信公眾號里，即時(shí)更新玉狗梁村村民練瑜伽的情景。沒多久，國家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心打來電話，鼓勵(lì)盧文震堅(jiān)持下去，并寄來教材，還在全國瑜伽運(yùn)動(dòng)推廣委員會(huì)的官方平臺贊譽(yù)玉狗梁村為“中國瑜伽第一村”。

玉狗梁村的村民們70歲能劈叉，80歲能倒立的消息傳開后，媒體便紛至沓來。為了方便溝通，每個(gè)村民都專門練習(xí)了普通話。

水平比較高的一些人，組成了村里的瑜伽隊(duì)，被邀請到石家莊、長沙、南京等地表演，登上了真正的舞臺。

而在那之前，有些人活了大半輩子都沒離開過玉狗梁村。武啟蓮便是其中的一員。加入表演隊(duì)后，她不但去過很多大城市，還坐了飛機(jī)。

2019年夏天，武啟蓮的孫子許彪拍下奶奶練瑜伽的視頻，發(fā)布到短視頻平臺，很快火了起來。他注冊的“玉狗梁瑜伽老太”的短視頻賬號，已有近20萬粉絲。

玉狗梁的品牌打出去了，有人慕名而來，有來考察的瑜伽館老板，也有想來投資民宿的生意人。

對盧文震來說，讓玉狗梁貧困人口的腰包鼓起來才是最重要的。此前，他已將玉狗梁三個(gè)字注冊成了商標(biāo)，在網(wǎng)上幫鄉(xiāng)親們賣土豆，還計(jì)劃引進(jìn)藜麥種植。

盧文震還希望瑜伽村的品牌效應(yīng)能吸引游客前來，改善村民經(jīng)濟(jì)狀況，建設(shè)以“老年瑜伽健身、休閑、避暑、度假、康養(yǎng)”為一體的“中國瑜伽第一村”。

（《新京報(bào)》）