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        老人常喊痛 切莫亂關(guān)心/常夢(mèng)故人輕松對(duì)待

        2014-02-14 13:42:14
        中老年健康 2014年1期
        關(guān)鍵詞:止痛劑親友關(guān)心

        老人常喊痛 切莫亂關(guān)心

        文/閆光明

        日常生活中,有些老年人經(jīng)常對(duì)子女訴說身上疼痛,可是當(dāng)子女帶老人去醫(yī)院時(shí),醫(yī)生往往又查不出具體疼痛的部位,甚至依病人的要求做各種各樣的檢查,也查不出確切病因。行為醫(yī)學(xué)專家指出,對(duì)于這些常喊疼痛的老人,做子女的切莫太關(guān)心。

        對(duì)于這種長(zhǎng)年累月的疼痛,醫(yī)學(xué)上稱為慢性疼痛。患有慢性疼痛的病人常具有典型的行為和情緒特征:疼痛成了病人生活的中心和持久的注重點(diǎn),病人總在設(shè)法搞清疼痛的原因、部位、性質(zhì)等。病人還常有急躁、易怒的表現(xiàn),有時(shí)又消極、悲觀,特別不愛活動(dòng),常只在求醫(yī)時(shí)才出門。這類病人還有一個(gè)顯著的行為特點(diǎn)就是總像在打盹,提不起精神來(lái)。

        慢性疼痛一般是由有組織損傷的急性疼痛遷延而成。急性疼痛的組織恢復(fù)后,疼痛自然也就終止,但如果遇到下列因素時(shí),就易發(fā)展為慢性疼痛。一是病人把疼痛看成是某種嚴(yán)重疾病的信號(hào),因而出現(xiàn)焦慮、恐病、感到無(wú)助無(wú)望,進(jìn)而行為紊亂、活動(dòng)減少、濫用止痛劑;二是病人疼痛發(fā)作時(shí),容易引起家庭、配偶、親友、同事和醫(yī)務(wù)人員的過度關(guān)心和重視,這些關(guān)心和擔(dān)憂,讓病人感受到生病的種種“好處”,使病人的疼痛行為不斷得到強(qiáng)化。上述兩種因素是導(dǎo)致病人出現(xiàn)慢性疼痛的重要原因。

        由于慢性疼痛患者心理因素偏多,因此患者往往用遍了中藥、西藥、針灸、按摩、推拿等常用的治療疼痛的方法,效果也不會(huì)太好。對(duì)于這類老人,在用傳統(tǒng)方法治療的基礎(chǔ)上,配合行為治療,效果較好。具體行為治療可由患者本人和患者家屬共同來(lái)完成。

        患者可通過深呼吸及自我催眠的方式,來(lái)改變對(duì)疼痛的認(rèn)識(shí),知道疼痛是不用藥物也可得到控制的,消除對(duì)慢性疼痛的無(wú)助無(wú)望心理,加速疼痛的緩解和消失?;颊呒覍佟⒂H友在病人疼痛發(fā)作時(shí),表面上對(duì)病人不要太關(guān)心,即對(duì)病人想臥床、不想活動(dòng)、愛服用止痛劑等行為不予理睬,有時(shí)甚至進(jìn)行批評(píng),而對(duì)他們的恰當(dāng)行為進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。通過這些方法,可讓常喊疼痛的老人快樂地走出慢性疼痛的陰影。

        常夢(mèng)故人輕松對(duì)待

        文/郝淑潔

        很多老年朋友都曾夢(mèng)到故去的親友,心里的確會(huì)不舒服,第二天一定要說一遍,認(rèn)為“說破”就好了。其實(shí),老人夢(mèng)到已故親友是因?yàn)槎虝r(shí)記憶出現(xiàn)了困難,而長(zhǎng)時(shí)記憶很活躍,他們可能記不住當(dāng)下生活中的小事,但對(duì)以往親友離去的痛苦情感體驗(yàn)印象卻極為深刻,如遇到過度勞累、壓力增大或應(yīng)激性事件時(shí),這種情感回憶可能就在睡夢(mèng)中重現(xiàn),這種現(xiàn)象稱為“情緒記憶”。

        另外,現(xiàn)在很多家庭都是獨(dú)生子女,孩子結(jié)婚出去單過,又忙于工作,回家機(jī)會(huì)很少,老人非常孤獨(dú),內(nèi)心容易產(chǎn)生無(wú)價(jià)值感和疲憊感,想說說心里話,又沒地方傾訴。這時(shí),夢(mèng)見故去的親友是一種補(bǔ)償,夢(mèng)到的人也多是理解自己的人,老人內(nèi)心的渴求通過夢(mèng)境的形式得以實(shí)現(xiàn)。

        因此,這不是什么不祥之兆,不用擔(dān)心害怕,應(yīng)放寬心態(tài),調(diào)節(jié)好情緒,平時(shí)多和朋友互動(dòng),擁有融洽的人際關(guān)系,自然能避免不必要的小摩擦。還可以開發(fā)一些自己感興趣的活動(dòng),和老伴出去旅游,讓眼光開闊些,生活就會(huì)變得充實(shí)起來(lái)。睡前1小時(shí)避免過重的腦力勞動(dòng),喝200毫升牛奶、小米粥或蓮子粉等,都能起到安神定志的好效果。

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