亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        吃米比吃面更瘦身

        2019-09-10 07:22:44
        文萃報(bào)·周二版 2019年32期
        關(guān)鍵詞:生活報(bào)飽腹肥胖率

        肥胖被稱為萬病之源,減重瘦身一直都是全球熱門話題。不久前,日本同志社女子大學(xué)的一項(xiàng)大規(guī)模調(diào)查表明,主食中大米的攝入量多,肥胖風(fēng)險(xiǎn)小。

        研究小組收集136個(gè)國家的數(shù)據(jù),對包括飲食習(xí)慣、肥胖率、教育年限、65歲以上人口、人均國內(nèi)生產(chǎn)總值、醫(yī)療支出等信息進(jìn)行匯總。人均大米(包括白米、糙米、含有米粉的全部米產(chǎn)品)攝入量前5位的國家是:孟加拉國(473克/日)、老撾(443克/日)、柬埔寨(438克/日)、越南(398克/日)、印度尼西亞(361克/日);大米攝入量后5位的是:英國(19克/日)、美國(19克/日)、西班牙(22克/日)、加拿大(24克/日)、澳大利亞(32克/日)。分析結(jié)果顯示,大米攝入較多的國家,人口總卡路里消耗量和肥胖率處于較低水平。

        研究人員表示,相對于歐美國家的高脂肪飲食以及以面包為主食的飲食習(xí)慣,大米中所含食物纖維、維生素、礦物質(zhì)、植物性化合物和水分可以提高飽腹感,防止過量攝入碳水化合物。此外,吃米飯時(shí)往往搭配蔬菜,菜吃多了飯量自然會減少,這也是吃面食容易胖的原因之一。

        (摘自《生活報(bào)》)

        猜你喜歡
        生活報(bào)飽腹肥胖率
        畫與理
        控制體重 多吃高飽腹指數(shù)食物
        說一說食物的飽腹感指數(shù)
        大眾健康(2021年10期)2021-09-29 09:30:50
        樹和藤沒有想到的
        揚(yáng)善
        華聲文萃(2019年4期)2019-09-10 07:22:44
        美軍肥胖率上升,海軍最肥
        《生活報(bào)》都市新聞的成功之處——以“關(guān)注野生興安杜鵑網(wǎng)上濫賣”系列報(bào)道為例
        新聞傳播(2018年7期)2018-12-06 08:57:44
        飽腹感食物不是“免死金牌”
        我國北方肥胖率明顯高于南方
        日本人最瘦,美國人最胖
        亚洲av乱码中文一区二区三区| 国产av综合网站不卡| 国产美女爽到喷出水来视频| 亚洲啪啪综合av一区| 亚洲国产精品自产拍久久蜜AV| 久久麻豆精亚洲av品国产蜜臀| 24小时免费在线观看av| 亚洲a∨国产av综合av下载| 久久久窝窝午夜精品| 蜜桃伦理一区二区三区| 日韩人妻系列在线观看| 国产成+人+综合+亚洲欧美丁香花| 亚洲av无码av在线播放| 中文字幕乱码av在线| 人妻少妇精品专区性色anvn| 777米奇色8888狠狠俺去啦| 亚洲AV无码不卡无码国产| 另类人妖在线观看一区二区| 女同精品一区二区久久| 久久久久国产一区二区| 亚洲精品国产一二三无码AV| 精品蜜桃在线观看一区二区三区| 亚洲乱码一区二区三区在线观看 | 欧美成妇人吹潮在线播放| 中文字幕在线亚洲日韩6页手机版| 国产精品一级av一区二区| 所有视频在线观看免费| 精品国产人妻一区二区三区| 国内精品国产三级国产av另类| 隔壁的日本人妻bd高清中字 | 亚洲AV永久天堂在线观看| 国产丝袜长腿在线看片网站| 日韩日韩日韩日韩日韩| 人妻在卧室被老板疯狂进入国产| 少妇特殊按摩高潮不断| 熟妇高潮一区二区三区在线观看 | 国产精品一区二区三区自拍| 国产熟妇人妻精品一区二区动漫| 蜜桃在线播放免费一区二区三区 | 亚洲女同精品久久女同| 漂亮人妻被强了完整版|