李蕙君

如何開(kāi)導(dǎo)患病的老人？

我爺爺今年80歲，前段生了一場(chǎng)大病，打了兩個(gè)月的針?，F(xiàn)在病雖然好了，但是他老覺(jué)得自己快不行了，情緒很低迷，我該如何開(kāi)導(dǎo)他，讓他心里不那么消極呢？太原讀者：齊曉?shī)?/p>

蕙君：看得出來(lái)，你是個(gè)很孝順的孩子，很擔(dān)心爺爺，所以非常理解你的心疼和焦慮。爺爺80歲高齡，大病的體驗(yàn)，讓老人被死亡的恐懼感緊緊籠罩，再加上老年人心理和生理機(jī)能趨于衰退，缺失感、無(wú)助感、孤獨(dú)感都會(huì)使其情緒消極、悲觀。作為親人，理應(yīng)多關(guān)心老人。

建議你平時(shí)多陪伴老人。老年人喜歡回憶，平時(shí)多陪老人聊天，多聊聊老人認(rèn)為成功和快樂(lè)的事情，會(huì)使老人心情愉悅。鼓勵(lì)老人出去走動(dòng)走動(dòng)，找老朋友、鄰居聊聊天。和他們?cè)谝黄鸨群图胰嗽谝黄饡?huì)更愉快。其次要找點(diǎn)他力所能及的事讓他去干，別讓他閑著，擋著不讓他干這干那，會(huì)讓他覺(jué)得自己幫不上忙而產(chǎn)生無(wú)用感。最后還可以對(duì)老人進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃劳鼋逃?，使老年病人走出“死亡恐怖”的陰影。衰老與死亡是一個(gè)必然發(fā)展的過(guò)程，任何人都不可逃避，只要死得安詳就是幸福。關(guān)鍵是自己的每一天都要過(guò)得充實(shí)有意義。希望能夠幫到你，祝爺爺身體健康！心情愉快！也祝你快樂(lè)！

怎樣才能交到真心朋友？

我今年快40了，從小性格內(nèi)向，特別不自信，這些年一個(gè)朋友也沒(méi)有，就連同學(xué)也沒(méi)有來(lái)往。在單位雖然人緣挺好，但也沒(méi)有真心朋友，我其實(shí)特別渴望朋友。我需要怎樣改變自己呢？錦州讀者：李桂華

蕙君：首先非常感謝你的信任！你說(shuō)自己“從小性格內(nèi)向，特別不自信”，雖然我不知道你的成長(zhǎng)經(jīng)歷，但一般說(shuō)來(lái)，在成長(zhǎng)過(guò)程中，經(jīng)常得到父母贊揚(yáng)的孩子往往比較自信，反之，如果父母經(jīng)常批評(píng)，甚至挖苦、譏刺，就會(huì)使孩子喪失自信心，性格孤僻，不合群。

“在單位人緣挺好”，說(shuō)明你善良，平和。“沒(méi)有真心朋友”，其實(shí)這也是一個(gè)很普遍的現(xiàn)象，也是很多人的心聲與苦惱?，F(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)空前激烈，人與人之間的關(guān)系越來(lái)越冷漠，彼此產(chǎn)生戒備之心。特別是有著切身利益關(guān)系的同事，相互都小心翼翼，十分敏感，你大可不必為此而煩惱。既然特別渴望朋友，那么同事或同學(xué)中，你可以選擇感覺(jué)比較好的，主動(dòng)與他們溝通，向他們敞開(kāi)心扉，也可以主動(dòng)邀請(qǐng)他們到家里來(lái)做客，朋友也會(huì)因受到你的邀請(qǐng)感到榮幸和快樂(lè)。對(duì)于距離比較遠(yuǎn)的朋友，你可以經(jīng)常給他們打個(gè)電話，送上你的關(guān)心與問(wèn)候，時(shí)間久了，就會(huì)相互生出一份牽掛，一份友情。其實(shí)，交心的朋友無(wú)需太多，幾個(gè)甚至1、2個(gè)就足夠了。你說(shuō)呢？祝你快樂(lè)！

蕙君心理工作室

你有排解不了的焦躁嗎？你有化解不開(kāi)的煩悶嗎？你可以通過(guò)郵箱和來(lái)信的方式，讓蕙君陪你做一次心靈瑜伽！

【工作室郵箱】：lanxin3841@sina.com

【微博】：http：//t.sina.com.cn/lihj72

【通聯(lián)】：遼寧省沈陽(yáng)市大東區(qū)小北關(guān)街41-1-8

【郵編】：110041