王征 郝博威

心臟雖然深藏于我們的胸腔之中，但心臟有6個內(nèi)在變化卻會通過體表的一些改變展現(xiàn)出來，所以大家要經(jīng)常摸摸自己的身體，以及早發(fā)現(xiàn)心臟疾病給我們提供的線索。

耳垂折痕。耳朵上的毛細血管豐富，又非常敏感，一旦體內(nèi)血液流通變慢，動脈有硬化現(xiàn)象，耳垂就會首先因缺血而有所表現(xiàn)。所以，發(fā)現(xiàn)自己單側(cè)或雙側(cè)耳垂上出現(xiàn)折痕，要警惕動脈粥樣硬化、冠心病，建議及早就醫(yī)，明確診斷。

脖子變粗。大家可以經(jīng)常用雙手丈量一下自己的脖子，看圍度是否出現(xiàn)細微變化，也可以用軟尺準確測量一下：將軟尺水平置于頸后第七頸椎上緣（低頭時摸到的頸后最突起處），然后至前面的喉結(jié)下方，完成測量。一般情況下，男性頸圍超過39厘米，女性超過35厘米，就說明脖子較粗。從臨床經(jīng)驗看，脖子粗的人，血壓、血脂、血糖等指標都相對較高，這些因素與心臟病密切相關(guān)。脖子變粗也可能是甲狀腺疾病在作怪，病態(tài)的甲狀腺會分泌過量甲狀腺激素，對心臟有直接或間接影響，引起不同種類的心律失常、心臟擴大以及心絞痛等。

脈搏紊亂。沒事的時候只要摸摸脈搏，就能感受到自己的心跳，脈搏跳動節(jié)律整齊、每分鐘在60～100次是心臟健康的重要表現(xiàn)，跳得太快、太慢或雜亂無章都是心臟疾病的信號。大家可以取坐位、靜下心來，伸出左臂或右臂，將另外一只手的食指、中指及無名指搭在伸開手臂的腕后橈動脈所在部位，數(shù)1分鐘的脈搏跳動次數(shù)，如果有節(jié)律不規(guī)整等問題，可到醫(yī)院心內(nèi)科做進一步檢查。

腰粗體胖。胖不僅影響外形，還會讓心臟受累，特別是腰部肥胖。與腰不粗的人相比，腰圍每增加9.5厘米，發(fā)生冠心病、急性冠心病和死于冠心病的風(fēng)險分別增加16%、21%和26%。建議家中常備一根卷尺，經(jīng)常測量，當男性腰圍大于85厘米，女性大于80厘米時，就要盡早調(diào)整生活方式，必要時尋求醫(yī)生幫助。

腳踝水腫。久站、久坐都可能出現(xiàn)腳部水腫問題，但如果排除以上因素，腳部出現(xiàn)不明原因水腫，且持續(xù)幾天仍不見好轉(zhuǎn)，用手一按一個坑、不容易恢復(fù)，就要警惕心力衰竭或慢性心臟病的可能。

腳趾冰涼。待在溫度較低的環(huán)境中，人會覺得手腳冰涼，這是正?，F(xiàn)象。如果炎炎夏日或溫暖的環(huán)境中仍然有這類表現(xiàn)，說明血液循環(huán)出現(xiàn)問題了，根源多在心臟。心臟出現(xiàn)異常時，腳部會難以得到充足的血液滋養(yǎng)，從而引起雙腳冰涼，大家閑下來時可以摸摸自己腳的溫度。