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        排便無力補(bǔ)補(bǔ)氣

        2022-05-06 13:38:11魏幗
        保健與生活 2022年9期
        關(guān)鍵詞:潤腸黑芝麻無力

        魏幗

        有一類便秘人群,雖有便意,但排便無力,排便后疲乏感明顯,平日氣虛乏力。中醫(yī)認(rèn)為,這種表現(xiàn)除為大便質(zhì)地偏干所致外,還與氣虛有關(guān)。

        對(duì)于氣虛便秘,可以食用一些益氣潤腸的食療藥膳來緩解,例如人參黑芝麻飲。選取黨參5克煎水取汁,黑芝麻15克磨粉,用黨參水沖調(diào),可加入適量白糖,煮沸飲用即可。黨參益氣健脾,黑芝麻潤腸通便,白糖補(bǔ)益脾胃。此飲能夠起到益氣潤腸的作用,可以在氣虛便秘時(shí)食用。此外,結(jié)合便秘具體情況,可在醫(yī)生指導(dǎo)下將黨參換為西洋參、紅參等食用。

        摘自《健康時(shí)報(bào)》

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