祖醫(yī)

艾灸的方法多種多樣，在日常多見(jiàn)的艾條灸、隔物灸、溫針灸之外，還有一些大家不太了解的四花灸、麥粒灸、長(zhǎng)蛇灸等。但是從簡(jiǎn)單易學(xué)、操作方便和安全角度來(lái)說(shuō)，建議家庭艾灸還是以艾條灸、隔姜灸為主。

很多人不知道艾灸到底灸多久時(shí)間才適合，其實(shí)艾灸方法不同，施灸時(shí)間的計(jì)算方法也不同，不可一概而論。像艾條灸和溫針灸，一般建議15～20分鐘。兒童一般不要超過(guò)10分鐘。皮膚麻木的病人、老年病人建議適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間，但最好也不要超過(guò)30分鐘。一般均以皮膚潮紅為度。

而艾炷灸和隔姜灸的施灸時(shí)間以艾灸的壯數(shù)來(lái)計(jì)算。根據(jù)所灸穴位和姜片的大小，將艾絨搓成一個(gè)合適大小的金字塔狀，從上端點(diǎn)燃，至艾絨燃燒完畢（或病人感覺(jué)所灸部位逐漸發(fā)燙以至不能忍受時(shí)熄滅），這個(gè)過(guò)程叫一“壯”。部位不同，所需艾炷大小不一樣，所需壯數(shù)也不一樣，有的只需要點(diǎn)燃一壯即可，有的則需要兩壯或三壯。實(shí)際應(yīng)用中要特別注意避免燙傷，根據(jù)耐受度可以隨時(shí)提前熄滅艾絨。

如果采用直接灸，或施灸于肌肉皮膚較薄的地方，又或是施于婦女、兒童、體弱、年老者，則當(dāng)選用較小的艾炷，一般為花生米大小。如果采用間接灸，或施灸于肌肉豐厚的地方，又或是施于青壯年、男性等人群，可以選用稍大的艾炷，但一般不要超過(guò)大拇指第一節(jié)大小。此外要密切觀察被灸者皮膚的適應(yīng)程度，如果皮膚感覺(jué)灼熱難受就該立即拿去艾炷，以免燙傷。

艾條的選擇也是關(guān)鍵。艾條有清艾條和藥艾條之分。清艾條是純粹的艾葉，沒(méi)有添加其他的藥材。藥艾條則是在艾葉之外還添加了一些有針對(duì)性的藥材。一般的家庭保健和治療用清艾條即可。

質(zhì)量差的艾條內(nèi)雜質(zhì)比較多，含有草梗等，用其艾絨難以制成松緊合適的艾炷，且不利燃燒。所以，需要以艾炷直接灸或者隔物灸時(shí)，建議選擇質(zhì)量較好的散裝艾絨，以雜質(zhì)少、艾絨細(xì)軟為上品。

施灸時(shí)，選取花生米大小的艾絨搓成上小下大的圓錐形艾炷。松緊要合適，太緊燒不起來(lái)，太松則不易成型，一放下去就散了，且燃燒速度快，易致?tīng)C傷。

病人一旦感覺(jué)到灼熱就該把艾炷拿走。家庭艾炷灸可先在穴位上涂點(diǎn)萬(wàn)花油，一方面防燙傷，另一方面可以輔助粘住艾炷免其掉落。灸后也可在艾灸部位涂點(diǎn)萬(wàn)花油以保護(hù)皮膚。

編輯/古夫