欣然是一個極度害怕犯錯的人。

在工作中，如果有人指出她的問題，她就會如臨大敵；如果問題很嚴(yán)重，她就默默地改掉；如果問題不是很影響大局，可改也可不改，她就會跟對方展開一場辯論。但是在這之后，欣然又會覺得自己錯了，她心里在想，同事一片好心，自己卻過于計較，這太小心眼了。她不喜歡什么都做不好的自己，也無法面對自己的錯誤。有的時候即使自己做了對的事情，一旦受到了別人的質(zhì)疑，欣然也會想方設(shè)法跟對方辯駁、解釋，直到別人認(rèn)可自己才肯罷休。

基因檢測結(jié)果分析:MEN1基因是多發(fā)內(nèi)分泌腺腫瘤1型(Multiple endocrine neoplasia 1)的致病基因,為常染色體顯性遺傳方式(AD)。對于該類遺傳方式,雜合變異可能導(dǎo)致發(fā)病。在受檢者 MEN1基因發(fā)現(xiàn)c.24_31delGACGCTGT(編碼區(qū)第24_31號核GACGCTGT缺失)的雜合核苷酸變異,該變異導(dǎo)致從第8號氨基酸開始的氨基酸合成發(fā)生改(p.8fs),為移碼變異。該變異可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)功能受到影響。該變異的致病性尚未見文獻(xiàn)報道。該變異不屬于多態(tài)性變化,在人群中發(fā)生的頻率極低。

事事都小心翼翼、害怕犯錯的欣然，時常顧影自憐，覺得自己過得很累。

（1）所有特種操作人員經(jīng)過統(tǒng)一考核驗證后才能入場，實行集中考核、配置施工的管理模式。各群體隊伍依據(jù)往年考核結(jié)果，按工程施工風(fēng)險項點(diǎn)風(fēng)險度、技術(shù)水平、施工能力高低、業(yè)績評價等進(jìn)行量化打分，綜合評價后調(diào)配不同隊伍的施工內(nèi)容，充分發(fā)揮“班頭”的示范影響作用，實行安全正負(fù)補(bǔ)償考核機(jī)制，保障安全與質(zhì)量、安全與效益、安全與進(jìn)度的高度統(tǒng)一。

生活中，似乎有很多人為了贏取別人的喜歡，拼了命地維護(hù)自己在同事、家人、朋友面前的良好形象，在累著自己和不被別人喜歡兩者之間，選擇了前者。殊不知，人生本來就是一個不斷“試錯”的過程，從咿呀學(xué)語到年歲老去，只要是在學(xué)習(xí)的過程中，就不會缺乏錯誤。

如果你因為害怕犯錯而停滯不前，就會陷入“因噎廢食”的境地；如果你因為害怕犯錯而唯唯諾諾、缺乏自信，你就會錯失很多機(jī)會；如果你因為害怕犯錯而禁錮自己的思維，走不出“舒適圈”，你就會于無形中給自己的人生增加禁錮；如果你因為害怕犯錯而不敢承擔(dān)責(zé)任，你可能會對自己產(chǎn)生更多的責(zé)備與不滿。

人非圣賢，孰能無過。犯錯，也是人生常態(tài)。不敢犯錯的背后，通常存在一些不合理的信念，比如“犯錯的人是沒有價值的”，對于擁有這種信念的人來說，任何一個小錯誤都是致命傷，會讓他們陷入無盡的自責(zé)與焦慮中。實際上，很多時候，犯錯并不意味著沒有價值，他人指出自己的錯誤，也并不意味著自己不好，而是對方希望告訴你現(xiàn)存的小毛病，幫助你變得更好，這完全是好事一樁。

生活中，有很多人跟欣然一樣，被“犯錯”困擾。他們不能接納自己的任何錯誤，所以當(dāng)有人指出他們的問題時，他們會產(chǎn)生強(qiáng)烈的羞恥感、挫敗感以及憤怒感。

圖4（a）為室外環(huán)境俯視圖；圖4（b）為樣板飯周圍建筑及其社區(qū)環(huán)境，即虛擬角色漫游的主要場景；圖4（c）樣板房外部街景，通過一系列實物模型展現(xiàn)設(shè)計效果；圖4（d）為模擬車輛在道路行駛；圖4（e）為室內(nèi)客廳設(shè)計效果，動態(tài)展示智能家居的相關(guān)設(shè)計理念以及家居設(shè)備的運(yùn)行效果；圖4（f）為智能家居臥室效果，包括相關(guān)動畫表現(xiàn)的智能家居設(shè)備工作的狀態(tài)及其細(xì)節(jié)。

面對他人的批評，他們會覺得自己很差勁，覺得自己什么都做不好，甚至對自己感到生氣。但回過頭來想想，“犯錯”真的有那么可怕嗎？事實上，可怕的不是“犯錯”而是“不允許自己犯錯”。正是因為有這樣的信念，所以“欣然們”才對自己要求太苛刻，希望自己從來不犯錯，在自己和他人眼里足夠完美。一旦事實與這個信念不相符，他們就會覺得“我怎么這么差勁”“我為什么總是犯錯”“為什么別人看我總是不順眼”“為什么大家總能挑出我身上的毛病”……長此以往，真的活得很心累。其實，生活本身就是時好時壞，有“高光時刻”，也可能會沉入谷底。不想犯錯、不敢犯錯，本身就是一種偏激的完美主義的情結(jié)。

不如嘗試這樣告訴自己：

1）選用抗倒伏品種。利用小麥品種本身的抗倒伏能力，是防止和減輕小麥倒伏最經(jīng)濟(jì)有效的技術(shù)途徑［9，10］。建議科研和技術(shù)推廣部門開展品種抗倒性試驗，篩選出適合當(dāng)?shù)氐目沟狗贩N。

1.正常人都會犯錯誤，犯錯是人生常態(tài)。

2.犯錯并不代表你不好，犯錯才讓你知道問題所在，讓你變得更加接近你心里的預(yù)期。

3.你好不好跟別人喜不喜歡你也沒有多大關(guān)系，你再好一樣有合不來的人，你不好一樣有人深深愛著你。

很多時候，犯錯沒有那么可怕。接納自己會犯錯，是個人成長必經(jīng)的過程。我們的人生，也會因此而變得更加有意義。