史東林，董海軍

女子鏈球是我國傳統(tǒng)優(yōu)勢項(xiàng)目。從項(xiàng)目屬性看，女子鏈球不同于男子鏈球，相對于男子項(xiàng)目的器械重量更趨于速度性。在女子鏈球訓(xùn)練中速度力量占比較大，在技術(shù)上存在顯著不同（Konz et al.，2016）。特別是青少年運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練，更應(yīng)該注重速度力量的發(fā)展，對器械加速意識(shí)的培養(yǎng)是女子鏈球訓(xùn)練的主要方向，符合技術(shù)原理的基礎(chǔ)上發(fā)展運(yùn)動(dòng)員個(gè)性技術(shù)?；诖?，對現(xiàn)階段我國該項(xiàng)目優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的投擲技術(shù)進(jìn)行研究，診斷我國運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)優(yōu)缺點(diǎn)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

研究對象為8名我國優(yōu)秀女子鏈球運(yùn)動(dòng)員（表1），包括世界級(jí)水平的張××（參加過4屆奧運(yùn)會(huì)，獲得過2枚奧運(yùn)會(huì)銀牌、1枚銅牌）和王×（保持了77.68 m的亞洲紀(jì)錄）。研究的成績設(shè)定為2016年4月1—10日在成都犀浦舉行的兩場長投賽前8名的最好成績。

表1 研究對象基本情況Table 1 Basic Information of Research Objects

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料調(diào)研

查閱近幾年相關(guān)的文獻(xiàn)資料，了解現(xiàn)階段鏈球技術(shù)特點(diǎn)和國際女子鏈球發(fā)展趨勢以及研究現(xiàn)狀。

1.2.2 高速攝像

采用兩臺(tái)高速攝像機(jī)，一臺(tái)攝像機(jī)位置于投擲圈右側(cè)，一臺(tái)位于投擲圈后側(cè)，兩臺(tái)攝像機(jī)主光軸夾角約為90°，拍攝距離約10 m，機(jī)高約為1.20 m，拍攝采樣頻率為120幀/s。在賽前和賽后分別兩次對三維框架進(jìn)行標(biāo)定，中間保證攝像機(jī)機(jī)位、焦距和拍攝的框架相同，比賽中機(jī)位不能移動(dòng)，同時(shí)為了保證人體運(yùn)動(dòng)方向的數(shù)據(jù)準(zhǔn)確性，在拍攝框架的同時(shí)，對地坐標(biāo)進(jìn)行標(biāo)定，確保地坐標(biāo)1和2點(diǎn)是指向投擲方向，同時(shí)與地坐標(biāo)3之間形成90°夾角，采用同樣的方法對兩場比賽進(jìn)行拍攝。

1.2.3 三維運(yùn)動(dòng)學(xué)解析

采用美國ARIEL公司生產(chǎn)的APAS運(yùn)動(dòng)錄像分析系統(tǒng)，對比賽技術(shù)視頻進(jìn)行裁剪（找到兩臺(tái)攝像機(jī)拍攝的運(yùn)動(dòng)員技術(shù)中同步頁）。解析中采用人體模型DLT引導(dǎo)圖像測量系統(tǒng)，模型采用日本松井秀治人體模型。首先把框架和地坐標(biāo)進(jìn)行標(biāo)定，然后將運(yùn)動(dòng)員比賽視頻中導(dǎo)入標(biāo)定好的框架（28點(diǎn)）進(jìn)行解析，并根據(jù)投擲項(xiàng)目的需求選取身體的20個(gè)關(guān)節(jié)點(diǎn)，另外選取一個(gè)附加點(diǎn)（器械）采取逐幅解析的方法對運(yùn)動(dòng)員技術(shù)視頻進(jìn)行標(biāo)定，對解析數(shù)據(jù)進(jìn)行低濾波平滑處理（平滑系數(shù)為8），采用傅里葉分析法對數(shù)據(jù)進(jìn)行大范圍平滑，并將局部平滑和大范圍平滑相結(jié)合以確定截級(jí)數(shù)據(jù)，保證其流暢和連續(xù)性，最后通過解析系統(tǒng)獲取所需參數(shù)的原始數(shù)據(jù)。

1.2.4 統(tǒng)計(jì)

利用Excel的統(tǒng)計(jì)功能對部分原始數(shù)據(jù)通過公式計(jì)算、統(tǒng)計(jì)獲得對本研究有用的參數(shù)，并繪制成圖表。

2 結(jié)果與分析

鏈球技術(shù)旋轉(zhuǎn)的本質(zhì)是下肢對上肢不斷完成超越的過程。加速的節(jié)奏主要體現(xiàn)在右腳“晚抬早落”的技術(shù)要求，也是女子鏈球技術(shù)未來發(fā)展的趨勢，縮短單支撐時(shí)間、延長雙支撐時(shí)間是加速節(jié)奏的直接表現(xiàn)（文超，1994）。器械加速的時(shí)間、長度、速度是影響整個(gè)運(yùn)行效果的三要素，三者之間存在緊密的聯(lián)系。在一定范圍內(nèi)，縮短旋轉(zhuǎn)時(shí)間、增加器械雙支撐階段用力距離、提高旋轉(zhuǎn)速度都可以提高運(yùn)動(dòng)成績。

為了更好地研究投擲鏈球技術(shù)，通常將完整技術(shù)分為3個(gè)階段（預(yù)擺進(jìn)旋轉(zhuǎn)階段、旋轉(zhuǎn)階段和最后用力階段），10個(gè)技術(shù)瞬間（進(jìn)旋轉(zhuǎn)瞬間、第1圈離地瞬間、第1圈著地瞬、第2圈離地瞬間、第2圈著地瞬間、第3圈離地瞬間、第3圈著地瞬間、第4圈離地瞬間、第4圈著地瞬間、器械出手瞬間）（董海軍，2011）。

2.1 我國女子鏈球運(yùn)動(dòng)員各圈時(shí)間特征的研究

女子鏈球訓(xùn)練中速度-力量是核心，加速節(jié)奏是本質(zhì)，加速節(jié)奏主要體現(xiàn)在每圈旋轉(zhuǎn)時(shí)間的縮短比例上。在一定范圍內(nèi)縮短每圈單支撐時(shí)間，延長雙支撐用力時(shí)間是技術(shù)的核心，也是衡量旋轉(zhuǎn)技術(shù)好壞的重要標(biāo)準(zhǔn)（智勇 等，2007）。

據(jù)研究表明，世界紀(jì)錄保持者沃達(dá)爾奇克投擲78 m時(shí)的 4圈時(shí)間分別為 0.650、0.568、0.502、0.451 s，最后用力時(shí)間為0.251 s，總的投擲用時(shí)為2.422 s。與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比，我國運(yùn)動(dòng)員在旋轉(zhuǎn)節(jié)奏上普遍存在第1圈進(jìn)旋轉(zhuǎn)不積極，第3、4圈加速節(jié)奏不明顯的特點(diǎn)，特別是第4圈對器械繼續(xù)加速的能力有待進(jìn)一步提高，第4圈單支撐階段普遍存在右髖轉(zhuǎn)動(dòng)不積極現(xiàn)象，從第4圈器械高點(diǎn)位置瞬間右腿膝關(guān)節(jié)的位置可以反映出這一問題，與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比，右側(cè)整個(gè)髖、膝關(guān)節(jié)超越幅度偏小，而且我國部分運(yùn)動(dòng)員右膝關(guān)節(jié)折疊現(xiàn)象非常嚴(yán)重，增加了右側(cè)下肢的轉(zhuǎn)動(dòng)半徑，進(jìn)一步造成右腳著地速度減慢，不利于最后用力前良好的用力姿勢的形成，即右腳著地瞬間下肢對上肢和器械超越的幅度偏小，也是造成最后用力時(shí)間偏短的一個(gè)主要原因。同時(shí)我國運(yùn)動(dòng)員在最后用力階段對器械加速時(shí)間短，還與用力過程身體鞭打幅度小有關(guān)。與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比，我國鏈球運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)勢是旋轉(zhuǎn)速度快、身體靈活，差距主要表現(xiàn)在專項(xiàng)素質(zhì)和專項(xiàng)能力，特別是對鏈球持續(xù)加速能力有待進(jìn)一步提高，集中體現(xiàn)在第4圈和最后用力階段。以上是我國運(yùn)動(dòng)員在旋轉(zhuǎn)節(jié)奏上的技術(shù)特點(diǎn)和需要完善的地方。

王×旋轉(zhuǎn)時(shí)間只有2.21 s（表2、表3），進(jìn)一步體現(xiàn)了她是迄今為止世界上旋轉(zhuǎn)速度最快的運(yùn)動(dòng)員（圖1），這也是她技術(shù)的最大優(yōu)點(diǎn)。但在節(jié)奏上存在第4圈加速不清晰問題，第3、4圈時(shí)間差只有0.001 s。訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)適當(dāng)降低進(jìn)旋轉(zhuǎn)速度，提高第3、4圈的加速節(jié)奏。總雙支撐時(shí)間比單支撐時(shí)間長，整體上技術(shù)是合理的。但第4圈單支撐時(shí)間反而比第3圈延長了0.021 s，表明第4圈身體重心向投擲方向移動(dòng)的速度降低了。造成這一問題的主要原因是右腿第4圈上腿不積極（圖2），影響了右腳在著地瞬間（最后用力前）下肢的超越效果，在旋轉(zhuǎn)節(jié)奏上應(yīng)該通過提高腳下反應(yīng)速度能力增加第4圈的節(jié)奏。

表2 旋轉(zhuǎn)過程中每圈時(shí)間分配情況Table 2 TimeAllocation Per Turn during Rotation

表3 旋轉(zhuǎn)過程中每圈單雙支撐時(shí)間分配情況Table 3 TimeAllocation of Single and Double Supports Per Turn during Rotation s

圖1 沃達(dá)爾奇克和我國運(yùn)動(dòng)員第1圈右腳離地瞬間左側(cè)軸位置圖Figure 1.Position Map of LeftAxis of Voda and Chinese Players at the Moment of Right Foot off the Ground in the First Lap

圖2 沃達(dá)爾奇克和我國運(yùn)動(dòng)員第4圈器械高點(diǎn)瞬間右膝位置圖Figure 2.Voda and Chinese Players’Right Knee Position Map at the Moment of the Fourth Lap Equipment High Point

張××加速節(jié)奏上存在一定問題，第1圈旋轉(zhuǎn)時(shí)間偏長，與進(jìn)旋轉(zhuǎn)方式及左腿膝關(guān)節(jié)伸展幅度偏大有關(guān)（表2、表3，圖1），增加了身體重心向左腿移動(dòng)的難度。第4圈旋轉(zhuǎn)時(shí)間比第3圈時(shí)間長，總的雙支撐時(shí)間比單支撐時(shí)間短（比值小于1），進(jìn)一步驗(yàn)證了技術(shù)上存在一定的不合理性。主要問題集中在第3、4圈，兩圈的單支撐時(shí)間都比雙支撐時(shí)間長，表明第3、4圈右腳離地后右腿上腿不積極，右小腿也存在嚴(yán)重折疊現(xiàn)象（圖2），增加了右側(cè)下肢轉(zhuǎn)動(dòng)半徑，影響了右腳著地速度。訓(xùn)練中應(yīng)該適當(dāng)加快第1圈進(jìn)旋轉(zhuǎn)速度，增加第3、4圈右腿上腿和右腳著地速度，提高旋轉(zhuǎn)節(jié)奏。通過多年對張××的技術(shù)研究發(fā)現(xiàn)，她在投擲76～77 m成績時(shí)第3、4圈的旋轉(zhuǎn)節(jié)奏明顯加快，而且總雙支撐時(shí)間長于單支撐，進(jìn)一步驗(yàn)證了第3、4圈加速節(jié)奏對擲鏈球成績的影響。

劉××總用時(shí)是所有研究對象中最長的，主要是第1圈和第2圈用時(shí)偏長，第1圈進(jìn)旋轉(zhuǎn)技術(shù)存在一定不合理，沒有預(yù)擺結(jié)束后的“迎球”動(dòng)作，第1圈雙支撐階段幾乎對器械形成加速，第2圈的時(shí)間也比較長，雖然雙支撐時(shí)間較長，但做功效率并不高，即沒有對器械形成加速（表2、表3）。劉××旋轉(zhuǎn)節(jié)奏中主要存在的問題是第1、2圈，相比第3、4圈的加速節(jié)奏較好。訓(xùn)練中改進(jìn)的技術(shù)主要集中在前兩圈，通過適當(dāng)提高右腳著地速度，縮短第1、2圈單支撐時(shí)間，提高腳下反應(yīng)速度能力，使整個(gè)旋轉(zhuǎn)技術(shù)形成一個(gè)明顯加速整體，提高訓(xùn)練節(jié)奏。

燕×的旋轉(zhuǎn)節(jié)奏整體上是合理的，不足的是第1圈也存在進(jìn)旋轉(zhuǎn)問題，預(yù)擺結(jié)束后沒有完成“早迎球、早放球”的動(dòng)作，第1圈右腳離地瞬間左腿伸展幅度過大，與張××存在的問題相同（圖1）。在時(shí)間分配上，存在第3、4圈單支撐時(shí)間偏長，訓(xùn)練中應(yīng)該適當(dāng)提高腳下反應(yīng)速度能力和右腳著地速度，縮短單支撐時(shí)間。

李××整個(gè)旋轉(zhuǎn)時(shí)間較長，第1圈是所有研究對象中最長的，而且從解析的技術(shù)情況看，“迎球”動(dòng)作幅度并不大，旋轉(zhuǎn)節(jié)奏上主要是第1、2圈偏慢，第4圈加速效果不明顯，存在右腳著地不積極的問題，右腳落地前有一個(gè)明顯的停頓動(dòng)作，與多年的用力習(xí)慣有關(guān)。同時(shí)最后用力時(shí)間也存在偏短的現(xiàn)象，沒有最大限度為最后用力創(chuàng)造良好的姿勢。在訓(xùn)練中應(yīng)該進(jìn)一步提高進(jìn)旋轉(zhuǎn)的速度，培養(yǎng)良好的加速節(jié)奏，總的單支撐時(shí)間比雙支撐時(shí)間長，這是不合理的，進(jìn)一步驗(yàn)證了整體節(jié)奏和第4圈單支撐階段存在一定的問題，也是技術(shù)進(jìn)一步完善的關(guān)鍵。

宗×整體旋轉(zhuǎn)時(shí)間比較長，同樣存在第1、2圈時(shí)間偏長的現(xiàn)象，前兩圈時(shí)間相同，說明第2圈沒有形成加速，但兩圈的情況不一樣，主要區(qū)別在第2圈雙支撐時(shí)間突然延長，在右腳著地后沒有及時(shí)蹬轉(zhuǎn)用力動(dòng)作，本質(zhì)上沒有對器械形成加速。第4圈時(shí)間反而比第3圈長，這是不合理的，說明了第4圈是一個(gè)減速。第3、4圈雙支撐階段存在右腿蹬轉(zhuǎn)幅度小的現(xiàn)象，沒有完全把身體重心推到左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)軸上，出現(xiàn)了走捷徑現(xiàn)象，這也是她雙支撐時(shí)間延長的原因。訓(xùn)練中應(yīng)該提高第2圈和第4圈的旋轉(zhuǎn)節(jié)奏，提高右腳落地后的蹬轉(zhuǎn)速度，克服右側(cè)身體轉(zhuǎn)動(dòng)過程中走捷徑的問題。

羅×整個(gè)旋轉(zhuǎn)加速的節(jié)奏意識(shí)較為明顯，雙支撐時(shí)間也比單支撐時(shí)間長，主要存在第1圈和第2圈節(jié)奏偏慢，對器械加速效果不明顯的現(xiàn)象，第3、4圈的節(jié)奏相對較好，第4圈存在單支撐比雙支撐時(shí)間長的現(xiàn)象，說明上腿和右腳著地不積極（圖2），在訓(xùn)練中應(yīng)該改進(jìn)第1圈右腳著地的方式，采用前腳掌落地，提高右腳著地的速度，加快第1、2圈的節(jié)奏，同時(shí)進(jìn)一步增加第4圈單支撐階段上腿的速度，提高旋轉(zhuǎn)節(jié)奏。

王××的整個(gè)旋轉(zhuǎn)節(jié)奏相對較好，4圈旋轉(zhuǎn)時(shí)間分配較為合理，整個(gè)雙支撐時(shí)間占到了58%，與單支撐時(shí)間比例達(dá)到了1.39，是研究對象中最大的，最后用力時(shí)間也是最長的。節(jié)奏上主要存在第1圈進(jìn)旋轉(zhuǎn)速度慢，預(yù)擺起始階段對器械的加速幅度偏小，進(jìn)旋轉(zhuǎn)速度較慢的現(xiàn)象。從器械速度的變化情況看，各圈雙支撐階段存在加速能力偏弱的現(xiàn)象。在訓(xùn)練中應(yīng)該適當(dāng)提高預(yù)擺階段器械速度，在保持原有技術(shù)節(jié)奏的情況下，進(jìn)一步提高雙支撐階段對器械有效用力效果。

2.2 我國女子鏈球運(yùn)動(dòng)員各圈器械速度變化特征的研究

旋轉(zhuǎn)中對器械形成直接加速的只有雙支撐階段（張?zhí)页嫉龋?011），單支撐階段主要完成人體向投擲方向移動(dòng)和下肢對上肢的超越，所以器械的速度峰值出現(xiàn)在單支撐階段是不合理的，必然存在上肢提前用力，從高點(diǎn)向下拉球加速的現(xiàn)象（王安治，2013）。旋轉(zhuǎn)過程中器械速度變化反映了加速的合理性，特別是加速的時(shí)機(jī)反映了單、雙支撐階段人體及器械節(jié)奏的合理性。器械加速節(jié)奏主要通過加速的時(shí)機(jī)和時(shí)間長短來判斷，在一定程度上受到人體重心加速效果和自身加速能力（專項(xiàng)速度能力）影響。

據(jù)研究表明，世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員預(yù)擺階段的器械速度占整個(gè)器械速度的50%～60%，世界紀(jì)錄保持者沃達(dá)爾奇克在投78 m時(shí)預(yù)擺階段器械速度貢獻(xiàn)率達(dá)到了54%，各圈增量分別為7%、9%、11%、11%，最后用力階段增量為6%，器械速度貢獻(xiàn)率呈現(xiàn)出了逐圈增加的趨勢，而且分配相對比較合理，說明了她對器械的加速能力是逐圈提高的，并沒有出現(xiàn)突然提高或者降低的現(xiàn)象，進(jìn)一步驗(yàn)證了她對器械的控制能力較強(qiáng)，這也是她專項(xiàng)能力較強(qiáng)的直接體現(xiàn)。不足的是最后用力階段對器械加速能力有待進(jìn)一步提高，造成她用力效果差的主要原因是器械在出手瞬間垂直和水平方向速度分配不合理，水平速度偏小，垂直速度過大，也是她出手角度過大的原因。

預(yù)擺進(jìn)旋轉(zhuǎn)技術(shù)在整個(gè)擲鏈球過程中占有重要的地位，對后續(xù)旋轉(zhuǎn)階段器械的運(yùn)行軌跡及節(jié)奏的形成起到了決定性作用（董海軍等，2011），在我國鏈球項(xiàng)目的訓(xùn)練中并未引起教練足夠重視。2011年大邱世錦賽冠軍麗申科在投擲77.13 m時(shí)的預(yù)擺速度達(dá)到了16.4 m/s。預(yù)擺階段我國部分運(yùn)動(dòng)員器械速度偏慢，如羅×、王××等運(yùn)動(dòng)員約為45%，王×的器械預(yù)擺速度達(dá)到了15.08 m/s（表4），進(jìn)旋轉(zhuǎn)技術(shù)是研究對象中最好的。張××預(yù)擺階段的球體速度不高。從第1圈對器械加速情況看，右腳離地后的單支撐階段大部分運(yùn)動(dòng)員器械的速度也有所下降，直到下一圈雙支撐階段的開始，其中張××、李××、宗×、劉××4名運(yùn)動(dòng)員右腳著地前的器械速度出現(xiàn)了一定程度增加，如張××在右腳著地瞬間器械速度達(dá)到第1圈的峰值（表4），說明4名運(yùn)動(dòng)員器械在從高點(diǎn)向下運(yùn)動(dòng)的過程中，手臂有拉球加速現(xiàn)象，這在技術(shù)上也是不合理的。王×、羅×、王××和燕×第1圈器械速度的峰值都出現(xiàn)在雙支撐階段，第1圈加速時(shí)機(jī)也比較合理，右腳落地后單支撐階段器械速度并沒有增加，在右腳著地前處于下降趨勢（表4）。

表4 旋轉(zhuǎn)過程中重心器械速度情況Table 4 Speed of Center of Gravity Instrument during Rotation m·s-1

第2圈器械速度的增量有下降趨勢（表5）。李××和宗×兩名運(yùn)動(dòng)員器械的速度峰值出現(xiàn)在單支撐階段，加速時(shí)機(jī)不合理，進(jìn)一步說明單支撐階段有拉球現(xiàn)象。其他6名運(yùn)動(dòng)員的速度峰值都出現(xiàn)在第2圈雙支撐階段，器械加速時(shí)機(jī)合理，其中劉××和王××雖然速度峰值出現(xiàn)在雙支撐階段，但單支撐階段器械速度有增加現(xiàn)象，右腳著地前又呈現(xiàn)了下降趨勢（表4），說明這兩名運(yùn)動(dòng)員在90°～180°位置有對器械加速現(xiàn)象，一定程度上不利于下肢對器械超越，存在一定的不合理性。其他4名運(yùn)動(dòng)員不僅速度峰值出現(xiàn)在雙支撐階段，單支撐階段器械速度也呈現(xiàn)了下降或者平緩運(yùn)行的趨勢，加速時(shí)機(jī)較為合理。

表5 旋轉(zhuǎn)過程中各圈器械最大速度及各圈速度增量和貢獻(xiàn)率情況Table 5 Maximum Speed of Each Circle of Equipment during Rotation and Speed Increment and Contribution Rate of Each Circle

我國運(yùn)動(dòng)員第3圈器械速度增量進(jìn)一步呈現(xiàn)了幅度減小的趨勢（表5），說明整體上對器械的加速能力在逐漸減弱。王×、李××和宗×3名運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)較為突出，其他運(yùn)動(dòng)員中只有劉××速度增量呈現(xiàn)了上升趨勢，這與她前2圈增量偏小有一定關(guān)系。從加速時(shí)機(jī)看，李××和宗×器械速度峰值出現(xiàn)在單支撐階段的右腳著地前，從高點(diǎn)向下拉球現(xiàn)象較為嚴(yán)重，其他6名運(yùn)動(dòng)員第3圈器械速度峰值時(shí)機(jī)都出現(xiàn)在雙支撐階段，加速時(shí)機(jī)較為合理。其中王×、張××單支撐階段右腳離地后器械速度出現(xiàn)了一個(gè)較為明顯的降速現(xiàn)象，這說明兩人向高點(diǎn)的三角加速動(dòng)作幅度較小，與球體力量向身體方向轉(zhuǎn)移有關(guān)。

第4圈對器械的速度增量進(jìn)一步降低，加速能力也呈現(xiàn)下降的趨勢，也是四圈平均增量最小的一圈（表5），說明我國運(yùn)動(dòng)員普遍存在第4圈對器械加速效果差的現(xiàn)象，逐漸提高對器械持續(xù)加速能力是我國運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)階段應(yīng)該解決的主要問題之一。從加速時(shí)機(jī)看，8名運(yùn)動(dòng)員第4圈器械速度峰值都出現(xiàn)在雙支撐階段，雖然加速能力弱，但加速時(shí)機(jī)都還是合理的。表現(xiàn)突出的是燕×、李××、羅×3位運(yùn)動(dòng)員在單支撐階段器械速度明顯出現(xiàn)下降，而且一直持續(xù)到右腳著地前，說明這3名運(yùn)動(dòng)員器械在第4圈向高點(diǎn)運(yùn)行過程中，球體力量有向身體方向轉(zhuǎn)移的現(xiàn)象，集中在第4圈的單支撐階段，右腿上腿不積極（圖2），這也是我國運(yùn)動(dòng)員第4圈對器械加速能力偏弱的一個(gè)主要原因。

最后用力階段是對器械加速的最后一個(gè)階段，最后用力的效果直接關(guān)系到成績的好壞（陳潔明，2004）。從增量情況看，李××和宗×增量只有0.34 m/s和1.54 m/s（表5），說明兩人最后階段的用力效果較差。運(yùn)動(dòng)成績與最后用力階段器械的速度增量有直接關(guān)系（前3名都達(dá)到了10%）。據(jù)研究表明，世界紀(jì)錄保持者沃達(dá)爾奇克最后用力階段的器械速度增量約達(dá)4.2 m/s，表現(xiàn)出了對器械超強(qiáng)的持續(xù)加速能力。不難發(fā)現(xiàn)，我國運(yùn)動(dòng)員普遍存在用力階段對器械持續(xù)加速能力偏弱的現(xiàn)象，這也是未來提高我國該項(xiàng)目整體水平需要解決的一個(gè)主要問題。

2.3 我國女子鏈球運(yùn)動(dòng)員器械運(yùn)行軌跡特征的研究

擲鏈球過程中器械的整個(gè)運(yùn)行軌跡反映了不同技術(shù)階段的器械和人體之間的關(guān)系（董海軍等，2014）。在一定程度上，時(shí)間和速度恒定的情況下，器械運(yùn)行軌跡越長，對器械做功的距離也就越長。每圈對器械加速的時(shí)機(jī)主要在雙支撐階段，也就是延長雙支撐階段器械的軌跡長度，縮短單支撐階段的軌跡長度是從另一個(gè)角度反映技術(shù)優(yōu)劣的重要標(biāo)準(zhǔn)（張新民，2010）。除了技術(shù)原因外，器械運(yùn)行軌跡長度主要受到身高、臂展等身體條件因素的影響，在技術(shù)上主要反映了上肢肩帶肌肉群的放松程度（董海軍，2016）。

有研究表明，世界高水平運(yùn)動(dòng)員第4圈和最后用力階段對器械的加速軌跡長度比例較大（Dinsdale et al.，2017），世界紀(jì)錄保持者沃達(dá)爾奇克投擲78 m時(shí)的器械總軌跡長度為42 m，4圈的長度分別為8.91、9.11、9.23、9.29 m，最后用力階段為5.45 m，雖然總加速距離并不長，但每圈器械軌跡長度呈現(xiàn)出了逐圈延長的現(xiàn)象，而且最后用力階段器械也較長。對她每圈的軌跡分布研究發(fā)現(xiàn)，沃達(dá)爾奇克雙支撐階段器械軌跡呈現(xiàn)出了逐圈延長的現(xiàn)象，而單支撐階段軌跡呈現(xiàn)了逐圈縮短的現(xiàn)象，這在技術(shù)原理上是合理的，也是現(xiàn)代擲鏈球技術(shù)“延長雙支撐、縮短單支撐”的直接體現(xiàn)。

我國運(yùn)動(dòng)員整體上表現(xiàn)出第1圈短，第2圈最長，第3、4圈又逐漸縮短的趨勢（表6），而且整個(gè)用力階段的器械運(yùn)行軌跡偏短，這與最后用力時(shí)間偏短有直接關(guān)系。

表6 旋轉(zhuǎn)過程中器械運(yùn)行軌跡情況Table 6 Running Track of Instruments during Rotation m

每圈雙支撐階段器械軌跡的長度是有效的加速階段，有研究表明，在單支撐階段也有加速的情況（Rojas-Ruiz et al.，2009），除了受到身高、臂展等先天條件影響外，加速技術(shù)也起到至關(guān)重要的作用。從技術(shù)角度分析，影響雙支撐階段加速軌跡長度的因素主要為上肢肩帶肌肉群的向外舒展能力和左腿的壓緊效果，肩帶肌肉過渡收縮和左腿膝關(guān)節(jié)蹬伸幅度過大，都會(huì)造成器械上的離心力向身體方向轉(zhuǎn)移，造成加速軌跡長度縮短。與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比，我國運(yùn)動(dòng)員每圈雙支撐階段存在的主要問題是下肢蹬伸幅度偏大，沃達(dá)爾奇克每圈雙支撐階段左腿膝關(guān)節(jié)壓緊效果遠(yuǎn)好于我國運(yùn)動(dòng)員（圖3）。據(jù)研究資料表明，王×第4圈左膝角達(dá)到了160°，直接影響了身體重心的高度，并造成器械上的離心力減?。↙i et al.，2018），這也是目前影響她雙支撐技術(shù)的最大問題。左側(cè)軸壓緊效果差，不但會(huì)造成器械向身體方向轉(zhuǎn)移，同時(shí)也造成身體重心位置過高，對克服器械上的離心力不利。

圖3 沃達(dá)爾奇克和我國運(yùn)動(dòng)員第4圈雙支撐加速階段左側(cè)膝關(guān)節(jié)角度示意圖Figure 3.Schematic Diagram of Left Knee JointAngle of Voda and Chinese Players in the Fourth Lap of Double Support Acceleration Stage

我國運(yùn)動(dòng)員整體上總雙支撐器械軌跡都比單支撐階段軌跡長，只有李××單支撐軌跡長于雙支撐階段，張××、燕×、劉××、羅×等運(yùn)動(dòng)員雙支撐階段器械軌跡略長于單支撐階段，說明這幾名運(yùn)動(dòng)員單支撐階段器械運(yùn)行軌跡存在偏長現(xiàn)象，訓(xùn)練中通過提高右腿上腿以及右腳著地速度來完善單支撐階段的技術(shù)，縮短單支撐器械的軌跡長度。王×器械總運(yùn)行軌跡并不長，但雙支撐階段遠(yuǎn)比單支撐階段長（表6），有效地利用了對器械的加速距離，進(jìn)一步增加器械水平速度，減少雙支撐階段身體重心上下起伏程度，減小左腿雙支撐階段蹬伸幅度是她今后技術(shù)改進(jìn)的方向。王××在加速節(jié)奏上問題并不嚴(yán)重，但加速的距離過短，在動(dòng)作的結(jié)構(gòu)上存在一定的問題，進(jìn)一步提高上肢的舒展能力，延長雙支撐階段的用力距離是她技術(shù)完善的方向。宗×整體技術(shù)結(jié)構(gòu)較為合理，不足的是加速節(jié)奏較差，器械在雙支撐階段的軌跡變化幅度較大，動(dòng)作結(jié)構(gòu)未定型。

3 結(jié)論與建議

1）我國運(yùn)動(dòng)員普遍存在進(jìn)旋轉(zhuǎn)不積極，第3、4圈對加速節(jié)奏不明顯的特點(diǎn)，訓(xùn)練中通過提高右腳著地速度和發(fā)展專項(xiàng)速度素質(zhì)能力，進(jìn)一步縮短第4圈單支撐階段時(shí)間，增加最后用力前超越器械的效果。

2）我國運(yùn)動(dòng)員普遍存在第1、2圈器械速度增量幅度偏大，第3、4圈器械速度增量偏低的特點(diǎn)，對器械持續(xù)加速能力偏弱，特別是第4圈和最后用力階段持續(xù)加速能力有待提高，進(jìn)一步完善第3、4圈雙支撐階段的用力效果。

3）我國運(yùn)動(dòng)員普遍存在進(jìn)旋轉(zhuǎn)器械軌跡短的現(xiàn)象，“迎球、放球”動(dòng)作不充分，第3、4圈對器械加速軌跡長度有縮短趨勢，特別是第4圈雙支撐階段和最后用力階段對器械加速距離偏短。訓(xùn)練中需要進(jìn)一步提高第3、4圈上肢的舒展能力，克服左肩回撤現(xiàn)象，延長雙支撐階段對器械的加速距離。