朋友過得好了，為對方高興之余卻生出一絲嫉妒，這種想法真的很不堪嗎？人們?yōu)槭裁磿?huì)嫉妒好朋友？很多人一想到“嫉妒”，就會(huì)聯(lián)想到很多關(guān)鍵詞：陰暗、小心眼等負(fù)面詞匯。有嫉妒存在的友情一定會(huì)破裂嗎？

前不久收到一段讀者留言，她寫道，當(dāng)她聽聞閨蜜進(jìn)了一家她之前應(yīng)聘但沒被錄取的律所時(shí)，她嘴上說著“太好了！真為你開心”，但是心里卻清楚，自己并沒有那么高興，甚至更多的是失落。

她一直覺得自己是希望閨蜜一切都好的，但當(dāng)閨蜜得到這么好的工作時(shí)，她卻感到了一絲嫉妒。她被自己“邪惡”的想法嚇到了：明明是最好的朋友，為什么自己還會(huì)嫉妒她？

很多人一想到“嫉妒”，就會(huì)聯(lián)想到很多關(guān)鍵詞：陰暗、小心眼等負(fù)面詞匯?！凹刀省闭嬗心敲床豢皢?？

“嫉妒”更容易發(fā)生在親近的人之間

心理學(xué)家經(jīng)常把“嫉妒”與“妒忌”和“忌恨”區(qū)分開來，“嫉妒”在其中被定義為人類一種普遍的情緒反應(yīng)，由社會(huì)比較而產(chǎn)生。從進(jìn)化心理學(xué)出發(fā)，“嫉妒”更是人類繁衍和生存的核心。

“嫉妒”善的一面，可以激勵(lì)嫉妒者好勝心，激發(fā)其潛能。而惡的一面，就是讓其滋生出人性的黑暗面，產(chǎn)生攻擊報(bào)復(fù)行為。如果“嫉妒”只是眼紅或看不慣別人擁有的東西，“妒忌”和“忌恨”就傾向于去搶奪或破壞那樣?xùn)|西。

事實(shí)上，我們并不會(huì)嫉妒和我們不處于同一個(gè)圈子的人，比如明星，我們頂多覺得羨慕。我們往往嫉妒的是在我們身邊和我們有真實(shí)接觸的人。

有研究發(fā)現(xiàn)，人們更容易嫉妒的對象是自己的同性朋友、兄弟姐妹、同學(xué)和其他家庭成員。而這主要是因?yàn)橄嗨菩院唾Y源競爭。

對方和你很相似 被嫉妒者和自己越相似，我們的嫉妒感越強(qiáng)烈。這里的“相似”可能有：家庭背景、外形條件、教育背景等。

從小一起長大的發(fā)小發(fā)達(dá)了，你感受到了嫉妒。因?yàn)槟阌X得明明就是從一條起跑線出發(fā)，來自差不多的家庭，接受的也是差不多層次的教育，憑什么對方就能混得比自己好。

對于好朋友更是如此，你們處于同一個(gè)社交圈，可能還有著其他更多的相似性，比如一致的人生目標(biāo)和生活境遇?？陕?，你發(fā)現(xiàn)對方離你們一致向往的人生目標(biāo)越來越近，而你還在原地踏步。當(dāng)對方每一次跟你分享自己的進(jìn)步時(shí)，你心里只覺得“憑什么他可以，我不行”。于是，你無法再去正視朋友的進(jìn)步。

對方和你有資源競爭關(guān)系 嫉妒就是我們發(fā)現(xiàn)自己在資源競爭中處于不利位置時(shí)體驗(yàn)到的一種負(fù)面情緒。

當(dāng)你和好朋友擁有相似的興趣愛好、職業(yè)規(guī)劃或擇偶標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，你們可能面臨在同一個(gè)盤子里搶蛋糕。更有甚者，可能和好朋友之間不涉及到任何利益資源的競爭，但同在一個(gè)圈子里，覺得對方擁有的資源多了，留給自己的就少了。

嫉妒心過強(qiáng)的朋友有哪些特征

嫉妒雖然是一種普遍的人類情緒，但是仍然有一些人的嫉妒已經(jīng)超過了合理的限度。那么如何辨別朋友是否有過強(qiáng)的嫉妒心呢？

總是抱怨“不公平” 喜歡抱怨他人擁有的某些東西而自己沒有的“不公平”?？偸橇?xí)慣把自己和他人的差距歸咎于外界原因上。

特別喜歡和你比較 我們每個(gè)人都會(huì)進(jìn)行一定程度上的社會(huì)比較來找到自己的優(yōu)勢和劣勢，但嫉妒心強(qiáng)的朋友幾乎時(shí)時(shí)刻刻在進(jìn)行這種比較，在談話中總是喜歡說自己的成就和成功。

總是消極地回應(yīng)你的“好消息” 總是對你擁有的東西發(fā)出詆毀或不屑的態(tài)度。當(dāng)你興奮地告訴對方，你通過了某項(xiàng)考試，他卻告訴你，那考試沒什么用，過了又如何。

好的友情可以讓嫉妒和成長共生

有嫉妒存在的友情一定會(huì)破裂嗎？

不一定?！坝褦场保ǔ硇稳葸@種彼此嫉妒又互相欣賞的友情關(guān)系。我嫉妒你擁有的，但我會(huì)將這種嫉妒轉(zhuǎn)化為動(dòng)力而不是對你的不滿、詆毀或傷害。

知名小說《那不勒斯四部曲》中就講述了這樣亦敵亦友的友情。兩位女主人公莉拉和萊農(nóng)從小就建立了友誼，她們嫉妒彼此，經(jīng)常互相較勁，你追我趕，但是這沒有妨礙她們一直在人生的道路上相互扶持，成為彼此最重要的指引者。

最好的友誼并不是一定不能存在嫉妒，而是心智成熟的我們可以管理好這種情緒。正因?yàn)槲覀冇泄餐拿\(yùn)，才使得相互關(guān)照和扶持成為可能。

無論你是嫉妒者還是被嫉妒者，嫉妒對你而言都是一種兼具建設(shè)性與毀滅性的力量，發(fā)揮它建設(shè)性的一面，你可以通過它更好地認(rèn)識(shí)自己或你的朋友，讓你們的友情更加堅(jiān)固。

首先，承認(rèn)嫉妒或被嫉妒的感受，它并不代表你們的友情已經(jīng)破裂。其次，嘗試與朋友坦誠地談?wù)撨@種情緒，以互助而非競爭的思維去看待友情。（《中國青年報(bào)》 牛裴麟/文）080E74EC-1A1B-4510-9581-E492F56D90C5