意粉來問：

老師好，很想寫好一篇文章，有時候覺得有很多故事想用文字表達出來，但寫著寫著，幾百字下去了，又覺得沒有辦法表達出自己內(nèi)心的想法。有時候?qū)懙綆装僮郑踔翢o法再推進了。很想知道，如何才能更好地用文字把內(nèi)心想法準確表達出來。初學(xué)寫作的人，如何訓(xùn)練自己？

如何把自己內(nèi)心的想法準確表達出來，是一件很困難的事情，我寫作有十幾年了，很多時候仍舊無法做到精準地去用文字表達，我問過很多寫作的朋友，他們也都被這件事困擾著，所以說追求完全的精準表達，幾乎是一件不可能百分之百完成的事情。

那既然這樣，就不如把心態(tài)放輕松一點，一開始允許自己的表達沒那么精準，然后慢慢地去積累經(jīng)驗，尋找竅門，這樣就會越寫越貼近內(nèi)心的表達了。

我們寫作時常說的精準表達，在我看來其實還有一個叫法，精準還原。比如我們看到天是藍色的，于是寫下天是藍色的。但藍當中，也分為淺藍、淡藍、湛藍、深藍等，那和籠統(tǒng)的“藍色”二字相比，淺藍、淡藍這些詞匯就更接近精準二字了。所以寫作的時候，也盡量不要用籠統(tǒng)的詞匯去描述事物，如果一時找不到精準干練的詞匯，那不妨多寫幾個字，比如：天空藍得如一塊清澈的玻璃。這種類似的寫法，又會比淡藍、淺藍這樣的字眼，多了些畫面感和修辭手法。

相比于還原事物和事件，還原情緒是更困難的事情，因為人有時根本分不清自己的情緒是什么，那寫出來就更詞不達意了。比如走在路上，有行人踩了我一腳，把我的新鞋子踩臟了。我是什么情緒呢？肯定有憤怒，怪那人走路不長眼睛。但又不全都是憤怒，也有點懊惱，懊惱自己怎么不小心一點。但細想想還有點別的，或許還有煩躁、沮喪等等，光是厘清這些情緒，就很困難了。那下筆的時候，如果沒想清楚，只單一地寫了憤怒，這表達其實就不夠精準了。當然，你寫作的時候，如果是寫故事，這個段落只想表達憤怒，那也無妨，但如果你是寫散文或記錄某件現(xiàn)實發(fā)生過的事情，想要還原當時真實的心境，就要再多下些功夫去琢磨了。

我寫散文時，常用的方法是自問自答，當回溯某時的情緒時，我會問自己，當時你是什么心情？難過。只有難過嗎？還有憂傷。還有別的嗎？還有一點失落……這樣一問一答下來，你情緒里的“成分”就被理清了，再下筆的時候，就會多寫一些。就比如我寫下現(xiàn)在這些文字的心態(tài)就是“有點忐忑，怕講得太深了讀者看不懂，又怕講得太淺薄，人家早就懂了。實在是矛盾，可又要寫下去……”

關(guān)于寫作這件事，其實是一個無止境的學(xué)習(xí)和成長過程，對于新手來說，要做的就是多寫、多看、多思考，沒有什么點石成金的技巧和快捷方式，只有一篇一篇寫下去，不畏縮，不自大、不放棄。終有一天，會寫出讓自己滿意的作品！

本期回復(fù)

吳忠全：青年作家、編劇，出版圖書《橋聲》《有聲默片》《失落在記憶里的人》《海風(fēng)電影院》等。編劇作品《時空來電》《在一起》等。

159****9734：我是一名高二的學(xué)生，換班之后我的英語老師也換了，因為一些原因我特別不喜歡那個英語老師，漸漸地我開始厭惡這門學(xué)科，可是高考我還是得考英語，那個老師也不可能換，我也沒辦法不討厭那個老師，我該怎么辦？

小意：

嗨，高二的你面對的心理困境，或是人類普遍的“困境”：面對自己不喜歡的人且必須與其共事時，該如何自處與應(yīng)對。

高二的你或許會有許多“困惑”甚至“恐懼”，這是很正常的心理狀態(tài)。這或許是生活給我們的一道考題。答題人是高二的你，還有千千萬萬有著同樣“困境”的人。

當人們處在“非舒適區(qū)”時，容易把“錯”歸結(jié)到“他人”身上。可是，高考是自己考，生活終究是自己過。不要讓“不喜歡的人”左右你的學(xué)習(xí)與生活，甚至“未來”。

雖然這有些難。在當下，要知道自己的目標，要知道你終究會跳出這個環(huán)境，會遠離你“討厭”的人。你會有遼闊且疏朗的未來。

或許這個英語課，還會教會你一個道理：人生中總有些事情是你左右不了的，只有硬著頭皮拿下它，你才會不被“恐懼”“厭惡”控制，你的人生，絕不能交付給你“討厭”的人。學(xué)好它，因為知識是你的；學(xué)好它，這是一種成長，這些會幫你更好地把握你的高考和人生。加油。

175****0512：你好呀！我是一名初三的學(xué)生，馬上要中考了。我成績一般差不多能上二等高中，但家里人和老師對我期望太大，我每天都好累，我不會玩手機，但我又不能全身心地投入學(xué)習(xí)，我很焦慮。我該怎么辦呀？

小林：

你好呀。你覺得自己的成績只能讀普通（非重點）高中，沒有達到父母與老師的期望，因此變得焦慮。小林想說的是，知識從來不分一等與二等。

從你的來信看，你的焦慮大概是來自外界對你的期待，怕家長與老師失望。小林覺得，“父母與老師的期望”的出發(fā)點或許只是一種鼓勵，他們或許沒有意識到你的焦慮。不妨與你的老師和家長聊聊，或許對你會有幫助。也或許，他們是看到了你身上的潛力。

面對壓力，產(chǎn)生焦慮感是一種自然的心理反應(yīng)。不要讓它影響到你正常的學(xué)習(xí)生活，按照你的節(jié)奏來，不要恐懼別人的期望，更不要妄自菲薄。

你無須想東想西，無須讓其他人滿意，無須為了實現(xiàn)別人的期望而把自己整得很累。

但并不代表你什么都不做。

你需要沉下心來學(xué)習(xí)。而成績，是水到渠成的事情。

找到有效率的學(xué)習(xí)方法，屏除“雜念”。放輕松，加油。