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        “低頭族”要謹(jǐn)防“富貴包”

        2022-04-18 15:20:20羅仁玖
        關(guān)鍵詞:低頭族大椎穴低頭

        羅仁玖

        隨著低頭族的增多,長“富貴包”的人如今越來越多。長沙市第一醫(yī)院神經(jīng)醫(yī)學(xué)中心康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任肖樂副主任醫(yī)師表示,“富貴包”不僅影響人的外形,對身體健康也不利。

        通常把很多人頸后部突起的大包叫作“富貴包”?!案毁F包”對應(yīng)著大椎穴,大椎穴是人體的十字路口,起承上啟下的作用,大椎穴不通,氣血不能上行于頭部?!案毁F包”主要表現(xiàn)為,出現(xiàn)肩頸部肌肉的緊張僵硬,酸脹不適,甚至疼痛導(dǎo)致功能障礙影響工作和生活;頭痛、頭暈、失眠及頸項(xiàng)部不適,出現(xiàn)心悸及高血壓等表現(xiàn);如果嚴(yán)重壓迫神經(jīng)及脊髓,會(huì)出現(xiàn)上肢及手指麻木疼痛、力量減弱、肌肉萎縮、行走不穩(wěn)共濟(jì)失調(diào)等表現(xiàn),還有可能出現(xiàn)大小便功能障礙。

        “富貴包”是由于長期低頭、頸前探、含胸、駝背等綜合因素所致。形成原因如:長期低頭頸椎承受的重量增加,導(dǎo)致頸部肌肉保護(hù)性緊張產(chǎn)生痙攣;低頭時(shí)脖子前伸前探導(dǎo)致頸椎前凸增加生理曲度改變,時(shí)間長了相應(yīng)節(jié)段軟組織增生;含胸弓背胸部肌肉緊張,出現(xiàn)圓肩、圓背,頸部肌肉僵硬頸椎受力不均勻等。

        肖樂表示,早發(fā)現(xiàn)、早治療,“富貴包”大部分是可以消除的。如進(jìn)行姿勢及下肢生物力學(xué)評估,糾正異常姿勢及力學(xué);去除引起不正確姿勢的誘因,針對頸部緊張的肌肉或疼痛的肌肉進(jìn)行放松;針對性加強(qiáng)頸部前后群筋膜鏈進(jìn)行放松及強(qiáng)化訓(xùn)練治療;可采取中西醫(yī)結(jié)合治療方法。

        (摘自《長沙晚報(bào)》)

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