不知道從什么時候開始，一些新奇、有趣的“小眾運動”開始受到健身愛好者的追捧。同時，受到疫情的影響，人們的生活方式、運動習慣也都在悄然發(fā)生改變。

還在“擼鐵”、跑步？這個夏天，如何鍛煉才能跟上潮流？

飛盤：在都市的方寸草地間撒歡

接住別人扔來的飛盤——聽起來這似乎是狗狗玩的游戲？事實上，這是時下最讓年輕人沉迷的運動項目之一。憑借“強社交、弱對抗、低門檻”的屬性，飛盤運動成功“破圈”，贏得了城市年輕人的歡心。

簡單來說，飛盤運動就是一個傳盤子游戲，只要把盤子從自己的場地不間斷地傳到對方場地，并由隊友在對方場地里接住，就算贏。這項團隊競技運動，既可以揮灑汗水，又能結(jié)交許多的新朋友。

與籃球、足球等傳統(tǒng)體育項目相比，飛盤運動幾乎沒有什么門檻，只需一片空地、一個塑料盤子就能開賽，對人數(shù)也沒有硬性要求。玩家不需要太高的技術，只需要學會如何扔盤、接盤，就可以上場比賽。

與其他體育項目相比，飛盤“入坑”的成本很低，裝備只需要一個幾十元的塑料盤。比賽的規(guī)則也很特殊——沒有裁判，如果場上出現(xiàn)爭議，由參與者自行裁決。世界飛盤總會將“飛盤精神”概括為：熟知規(guī)則、避免犯規(guī)及身體接觸、公平競爭、積極態(tài)度、充分溝通。

在疫情的催化下，飛盤愛好者隊伍持續(xù)擴張。據(jù)社交平臺小紅書發(fā)布的《2022十大生活趨勢》顯示，在過去一年里，飛盤相關內(nèi)容的發(fā)布量同比增長6倍。無數(shù)人開始對這項運動感興趣，從運動規(guī)則、運動技巧到飛盤穿搭，都成為社交平臺分享的熱門話題。

槳板：不會輕功也能“水上漂”

這個夏天，社交平臺上刮起了一陣“槳板熱”。截止到6月20日，小紅書上關于槳板的筆記已經(jīng)有兩萬多篇?！皹搴拖奶戽i死”“槳板教學”“槳板穿搭”等熱門關鍵詞引發(fā)討論。

國家體育總局曾舉辦多期槳板教練培訓班，培訓教練員學習槳板技術以及俱樂部運營等知識，以此來鼓勵推廣槳板這項運動。

作為新興水上運動，槳板參與門檻比較低，即便是菜鳥玩家也可以立刻上手，是非常適合大眾開展的全民健身運動。僅需一塊板子、一只槳，就能馳騁江河湖海。

炎炎夏日，熱愛水上運動的你，心動了嗎？

騎行：自行車可不只是交通工具

還認為自行車是單純的交通工具嗎？這個“古老”的交通工具，當下正作為一種戶外運動和社交方式，重新俘獲年輕人的心。

騎自行車既能滿足通勤需求，又能實現(xiàn)日常健身鍛煉的目的，因此受到不少年輕人的青睞。不管是城市休閑騎行的折疊車，還是功能性強大的專業(yè)公路車，作為熱門的戶外單品，一輛自行車的價格動輒幾千甚至上萬元，“入坑”需量力而行哦。

陸沖：滑雪人的夏天不寂寞

北京冬奧會帶動了一場“冰雪熱”，在沒有雪的夏天，越來越多的人愛上了“陸沖”。

“陸沖”，即“陸地沖浪”，顧名思義就是在陸地上模仿海上沖浪的滑板。與普通滑板相比，陸地沖浪板的支架更靈活，使用者可運用沖浪的扭轉(zhuǎn)和搖擺動作，來弧形交叉前進，最大程度還原沖浪和滑雪的樂趣。它的優(yōu)勢在于，不受季節(jié)影響，對場地也沒有嚴苛的要求，有了它，滑雪人的夏天不寂寞。