生活中很多人都有過憋尿的經(jīng)歷，比如，想上廁所卻找不到廁所，或是手頭上正在做事，突然尿意來襲，但還是堅持到忙完工作再去。也會有人在早上因不想離開被窩，選擇再憋一會兒……但就是這些情況在慢慢摧毀你的健康。

正常成年人每天平均產(chǎn)生的尿液為1500毫升，而膀胱的平均容量為300～500毫升。當(dāng)正常成年人膀胱內(nèi)尿量達(dá)150～250毫升時，便會出現(xiàn)尿意。當(dāng)尿量達(dá)到250～450毫升時，就會有強(qiáng)烈的上廁所沖動。但此時，膀胱還沒有不適，這個范圍就是生理性容量。

一旦超過“生理性容量”后繼續(xù)憋尿，膀胱內(nèi)壓力升高，膀胱壁擴(kuò)張，腹部就會有一種脹迫不適感，甚至出現(xiàn)疼痛、心煩意亂等癥狀。

一般來說，憋尿不會引起尿血。只有極個別人可能會因為膀胱過度充盈時，突然排空膀胱造成膀胱壓力瞬間驟減而引起膀胱黏膜的滲血或小血管的破裂出血，此時需要多飲水、多排尿。

如果肉眼血尿持續(xù)發(fā)生，則要警惕泌尿系統(tǒng)可能存在其他問題，應(yīng)及時前往醫(yī)院做相應(yīng)檢查，進(jìn)行針對性治療。

膀胱長期處于撐大狀態(tài)，會失去彈性，排尿時收縮無力，導(dǎo)致尿液無法排干凈，形成“尿潴留”，也就是“滴答滴答”尿不干凈。

尿液“滯留”膀胱，體表的細(xì)菌會沿著尿道“逆流而上”，從而引發(fā)尿路感染和腎盂腎炎、膀胱炎等，出現(xiàn)膿尿或血尿，尿頻、尿急、尿痛等癥狀。

膀胱是一個“能屈能伸”的器官，沒尿的時候膀胱壁很厚;當(dāng)充盈尿液之后，肌層就迅速地變薄。憋尿后膀胱會過度充盈，其厚度甚至只有幾毫米，是非常薄弱的。此時如果遭遇外力沖撞或暴力打擊（比如不慎摔倒，或者小腹受撞），就容易出現(xiàn)膀胱破裂，危及生命。

長期憋尿，尿道壓力增加，會導(dǎo)致尿液反流至前列腺小管內(nèi)，造成慢性充血，誘發(fā)前列腺炎癥，繼而很有可能發(fā)生早泄、血精，甚至影響生育。

憋尿還會使尿液中的有毒物質(zhì)無法及時被排出體外，延長了尿液中致癌物對膀胱的作用時間。研究報告顯示，有憋尿習(xí)慣的人，患膀胱癌的可能性比一般人高3～5倍。

女性憋尿，膀胱會形成高度充盈狀態(tài)，過度充盈的膀胱使子宮受到擠壓偏移，偏移后的子宮可能會影響月經(jīng)，引發(fā)痛經(jīng)，甚至導(dǎo)致不孕。

憋尿會造成心理和生理上的緊張，讓高血壓患者血壓升高，冠心病患者出現(xiàn)心律失常，甚至心絞痛，還有可能誘發(fā)腦卒中。

憋尿時，還可能會引發(fā)排尿性暈厥。這是因為人長時間憋尿，膀胱壓力比較高，突然開始用力排空尿時，壓力驟降，從而讓迷走神經(jīng)很興奮，促使腦供血不足、血壓降低、心率變緩，從而引發(fā)暈厥。暈厥可能會引發(fā)摔傷、骨折等意外傷害。據(jù)研究，排尿性暈厥多發(fā)生在20～45歲的男性，偶見于老年人。

因此，憋尿憋得比較久時，排尿時，建議慢點，不要太用力，讓膀胱內(nèi)的壓力慢點降，避免發(fā)生暈厥等意外。

（編輯? ? 周逸寧）

單中杰? 鄭州人民醫(yī)院泌尿外科主任，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士。對泌尿系統(tǒng)腫瘤、結(jié)石、損傷及炎癥性疾病的診斷和手術(shù)治療有較豐富的經(jīng)驗。