隋東菊

孟子在《盡心下》里說(shuō)：“養(yǎng)心莫善于寡欲。其為人也寡欲，雖有不存焉者，寡矣。其為人也多欲，雖有存焉者，寡矣?！币馑际钦f(shuō)減少不健康的欲望，以達(dá)到涵養(yǎng)心靈的作用。我認(rèn)為下列三法可有助于養(yǎng)心。

方劑一：讀書(shū)養(yǎng)心 茶余飯后，夜深人靜，一冊(cè)在手，書(shū)中找樂(lè)。用《漢書(shū)》下酒，用《史記》療饑。隔著時(shí)空，看李清照皺眉，看李白飲酒，與老莊夢(mèng)蝶。選擇了一本好書(shū)，就是選擇了一個(gè)好的朋友，在文字中穿行，丟棄浮躁，沉淀心性。西漢經(jīng)學(xué)家劉向說(shuō)：“書(shū)猶藥也，善讀者能醫(yī)愚?！奔?xì)嚼方知，這一味治愚的藥便是讀書(shū)養(yǎng)心。

方劑二：音樂(lè)養(yǎng)心 清風(fēng)明月夜，閑暇午后時(shí)，一盞清茶或一杯咖啡，在《平湖秋月》里賞月，在《高山流水》里覓知音，在《漁舟唱晚》里看夕陽(yáng)。選擇了一首好的音樂(lè)，就是找到了一把打開(kāi)心門(mén)的鑰匙，在一首好的音樂(lè)中徜徉，可以舒緩心靈，緩解焦慮。音樂(lè)方劑可清熱、滋補(bǔ)、理氣、潤(rùn)燥。

方劑三：旅行養(yǎng)心 不管是小長(zhǎng)假還是大假，換上旅游鞋，背上旅行袋，去沙漠感受太陽(yáng)的熱情，去海邊感受大海的浩瀚，去叢林感受自然的壯觀，山川河流都在腳下了。讓陽(yáng)光照進(jìn)心靈，讓新鮮空氣在胸腔回流，收獲身體上的疲憊，心靈上的放松。旅行養(yǎng)心，低成本，高回報(bào)，收獲的是海量的幸福。

臺(tái)灣作家林清玄寫(xiě)過(guò)一篇文章叫《養(yǎng)壺》，與養(yǎng)心有異曲同工之妙。他在文章中說(shuō)：一把好壺，它的外表和內(nèi)力都醞釀了時(shí)間的光澤，有著深沉的香氣，即使不放茶葉，光是沖進(jìn)開(kāi)水，也會(huì)有荼的香味，那香味是無(wú)數(shù)好茶所凝聚起來(lái)的魂。

其實(shí)養(yǎng)心也是一樣，讀書(shū)增加你的深度，聞音舒展你的心靈，旅行增加你的閱歷。如果假以時(shí)日，醞釀了時(shí)間的光澤，整個(gè)人就會(huì)泛出香味。那香味便是書(shū)籍、音樂(lè)、旅行中的養(yǎng)料被人吸收后，從心靈折射出來(lái)的熠熠生輝。