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        養(yǎng)生當(dāng)以辛勞為要

        2022-04-07 09:21:00
        家庭醫(yī)學(xué) 2022年3期

        青牛道士言:人不欲使樂,樂人不壽,但當(dāng)莫強(qiáng)為力所不任,舉重引強(qiáng),掘地苦作,倦而不息,以致筋骨疲竭耳。然勞苦勝于逸樂也。能從朝至暮常有所為,使之不息乃快,但覺極當(dāng)息,息復(fù)為之。此與導(dǎo)引無異也。

        南朝·陶弘景《養(yǎng)生延命錄》

        曾聽一位對(duì)養(yǎng)生頗有研究的老友評(píng)價(jià)當(dāng)前的養(yǎng)生熱,說養(yǎng)生應(yīng)是件辛苦事,豈能像有些人那樣,光想著吃點(diǎn)補(bǔ)品、跳跳廣場(chǎng)舞、游山玩水,高高興興、輕輕松松就養(yǎng)生了?讀陶弘景記錄青牛道士封君達(dá)的這段話,所謂“勞苦勝于逸樂”,頗有些同道之意。

        說起陶弘景,知之者不少。他是南朝齊梁時(shí)著名的養(yǎng)生家、道教理論家和醫(yī)學(xué)家,道教上清派的集大成者、道教上清派茅山宗的開創(chuàng)者。《養(yǎng)性延命錄》是陶弘景“略取要法,刪棄繁蕪,類聚篇題”后的作品,輯錄了上自炎黃、下至魏晉之間的導(dǎo)引養(yǎng)生理論與方法,目的是“庶補(bǔ)助于有緣,冀憑以濟(jì)物耳”。但青牛道士何許人也?許多人就顯得孤陋寡聞了。據(jù)《后漢書·方術(shù)傳》記載,封君達(dá)乃漢末隴西人,精于老莊之學(xué),善醫(yī)藥、針灸,常騎青牛深山采藥,云游四海,為民療疾,故號(hào)“青牛道士”。著有《容成養(yǎng)氣術(shù)》《靈寶衛(wèi)生經(jīng)》《墨隱形法》等道家典籍?!渡裣蓚鳌氛f他:“百余歲往來鄉(xiāng)里,視之年如三十許人?!蠖儆嗄?,入玄丘山仙去也?!?/p>

        封君達(dá)說“人不欲使樂,樂人不壽”,并不是說人不能尋求快樂,快樂是養(yǎng)生的法寶之一;而是指人不能安逸享樂,安逸享樂的人肯定不能長(zhǎng)壽。所以,人總是要辛勤勞作的。但是不要勉強(qiáng)自己去做那些力所不能及的事情,比如舉重物、拉強(qiáng)弓、挖地勞作,疲倦了也不休息,以致全身精疲力竭。從早晨至晚上時(shí)常有所作為,從不間斷,才會(huì)覺得暢快。感到疲勞時(shí)就歇息,休息好后再勞作,這和用導(dǎo)引術(shù)來健身益壽沒有區(qū)別。

        三國(guó)時(shí)曹操有詩曰:“老驥伏櫪,志在千里。烈士暮年,壯心不已?!爆F(xiàn)代詩人臧克家在《老黃?!吩娭姓f:“老牛亦解韶光貴,不等揚(yáng)鞭自奮蹄?!倍俭w現(xiàn)了人到老年不肯安逸享樂,猶自奮斗不息的精神。閑談中有些人感到奇怪,說那些獲得國(guó)家科技獎(jiǎng)勵(lì)的老科學(xué)家們?yōu)楹味奸L(zhǎng)壽?豈不知正是他們科研攻關(guān)、奮斗不息的原因。不少家居農(nóng)村的百歲老人,耄耋之年仍躬身田畝,做些力所能及的活計(jì),即為明證?,F(xiàn)在不少老人“發(fā)揮余熱”,繼續(xù)工作,值得稱道。只要不使自己過于勞累,莫做那些力所不能及的事情,奉獻(xiàn)正是養(yǎng)生大道,可以收到如同氣功導(dǎo)引一樣的功效。

        話說過來,本文并不是要老人們都去“發(fā)揮余熱”,只是提醒大家切莫貪圖安逸享樂。須知養(yǎng)生路上“勞苦勝于逸樂”。每天都去做些力所能及的事情,以稍感疲勞為度,常年堅(jiān)持,才是養(yǎng)生的根本法則。

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