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2022-04-02 16:36:41
祝您健康·文摘版 2022年9期
目前全球范圍內(nèi)糖尿病發(fā)病率及患病率在逐年上升。數(shù)據(jù)顯示，全世界糖尿病患者約4.25億，全球每11個成人中就有1個患糖尿病，至2030年或超5.5億，2045年，這一數(shù)字將增至6.29億。
其中，3/4的糖尿病患者生活在低、中收入國家；2.79億的糖尿病患者居住在城市地區(qū)；3.265億的糖尿病患者在工作年齡（20—64歲）患病。就國家而言，2017年中國糖尿病患者人數(shù)（1.144億）位居全球第一，印度（7290萬）和美國（3020萬）分別位居第二、第三。
為什么我們國家糖尿病患者數(shù)量位于世界第一呢？
饑餓的遺傳基因
大家是否發(fā)現(xiàn)身邊有的人怎么吃都不胖，有的人吃一點食物就發(fā)胖？兩個人年齡、身高、勞動量都一樣，飯量也差不多，一個人很瘦，另外一個人卻很胖？這其實和基因相關(guān)——遺傳基因。
一般認為，一個人生病是先天基因和后天環(huán)境影響共同作用的結(jié)果。近些年的研究顯示，生命早期的營養(yǎng)狀況會對基因表達產(chǎn)生影響。1992年，英國的一名教授對饑荒時期的24114名孕婦的營養(yǎng)狀況進行研究時發(fā)現(xiàn)，孕期營養(yǎng)缺乏的孕婦所生育的后代，心血管疾病、糖代謝異常、高血壓病、中心性肥胖和血脂異常等一系列代謝性疾病的發(fā)生率明顯高于其他人群。由此他創(chuàng)建了健康與疾病發(fā)展的起源學說，又叫作多哈理論，主要研究內(nèi)容就是人類成年期一些疾病的發(fā)生原因，結(jié)果發(fā)現(xiàn)肥胖、高血壓、2型糖尿病、心血管疾病等代謝綜合征和青春期行為問題、精神疾患、多囊卵巢綜合征、不孕、不育等問題，與胎兒時期營養(yǎng)及發(fā)育不良有關(guān)。
一個人3歲以前，包括在媽媽肚子里的那段時間，如果一直處于饑餓狀態(tài)，饑餓基因就會充分表達。而這種表達并不會因為饑餓狀態(tài)改善就消失，它會跟隨你一輩子。當生活條件好了，吃了很多食物之后，人體的代謝狀態(tài)受到饑餓基因影響，依然保持在食物匱乏的狀態(tài)來維持人體平衡——攝入的能量大多拿來儲存，而很少消耗，久而久之，血糖高、肥胖就找上了身。就像一個人小的時候很窮，后來長大了，生活條件得到了改善，有錢了，他也不愿意花，因為窮慣了，窮怕了，有點錢就存起來。
所以，越是兒時饑餓而長大后富足的人，如果不加控制，就越容易患上糖尿病。
老齡人口增多和檢測手段提高
人隨著年齡的增大，胰島素分泌能力降低，而且運動量也比年輕人減少很多，因此糖尿病是老年人的常見病和多發(fā)病。我國人口老齡化嚴重，這也是我國糖尿病高發(fā)的原因之一。同時，過去人們都忙于“生計”，忙著“填飽肚子”，健康意識不夠。近年來，人們的生活水平提高了，對健康的重視程度增加了，很多人會定期體檢，而且測血糖也很方便，血糖高一點馬上就會被發(fā)現(xiàn)，客觀上也提高了糖尿病的患病率。
崇尚靜養(yǎng)，活動量偏少
現(xiàn)在人們出行很方便，交通工具多種多樣，生活也便利了很多，上樓有電梯，吃飯可以叫外賣。因此，很多人寧可坐著打牌、看電視、聊天，也不主動去運動，這也增加了患病風險。
當然，這不僅僅是人的惰性問題，也與咱們國家的傳統(tǒng)習慣有關(guān)。中國傳統(tǒng)觀念比較贊成靜養(yǎng)，提倡安靜讀書，靜心養(yǎng)神，別把身上的一點精氣神消耗掉。中醫(yī)說“動能生陽，也能耗陽”，就是說運動可以加強血液流通，但是也消耗人體的陽氣，適合于陽氣尚足但氣血不暢之人，或飲食厚膩、久坐不動、思慮過度的這類人群，但是對于氣血虧損嚴重、陽氣不足的人，運動后陽氣耗散致陽氣更虛，所以并不適合。
由于中國老百姓幾千年來一直在貧困中度過，所以以前人們收斂靜養(yǎng)，更能適應(yīng)當時的生存環(huán)境，沒有問題。但是如今大家生活條件好了，食物豐富，就要與時俱進，養(yǎng)成運動的習慣。
好吃而不會吃
中國是飲食文化大國，中國人辦什么事似乎都離不開吃，親朋好友聚會的時候吃，升職加薪的時候吃，紅白事還要吃。
有一次我去農(nóng)村，那里的人們聽說我是搞營養(yǎng)學的，立即拉來一位34歲的年輕人，讓我給他講講。原來一個月前，這位年輕人去參加朋友家孩子的百日宴，在宴會上大吃大喝，導致被送到醫(yī)院搶救，被診斷為胰腺炎。我聽完不禁為他擔心，因為胰腺炎發(fā)病時會損傷很多胰腺細胞，如果以后不注意，他會很容易患糖尿病。大吃大喝會帶來很多問題，大家一定要重視。
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其中，3/4的糖尿病患者生活在低、中收入國家；2.79億的糖尿病患者居住在城市地區(qū)；3.265億的糖尿病患者在工作年齡（20—64歲）患病。就國家而言，2017年中國糖尿病患者人數(shù)（1.144億）位居全球第一，印度（7290萬）和美國（3020萬）分別位居第二、第三。
為什么我們國家糖尿病患者數(shù)量位于世界第一呢？
饑餓的遺傳基因
大家是否發(fā)現(xiàn)身邊有的人怎么吃都不胖，有的人吃一點食物就發(fā)胖？兩個人年齡、身高、勞動量都一樣，飯量也差不多，一個人很瘦，另外一個人卻很胖？這其實和基因相關(guān)——遺傳基因。
一般認為，一個人生病是先天基因和后天環(huán)境影響共同作用的結(jié)果。近些年的研究顯示，生命早期的營養(yǎng)狀況會對基因表達產(chǎn)生影響。1992年，英國的一名教授對饑荒時期的24114名孕婦的營養(yǎng)狀況進行研究時發(fā)現(xiàn)，孕期營養(yǎng)缺乏的孕婦所生育的后代，心血管疾病、糖代謝異常、高血壓病、中心性肥胖和血脂異常等一系列代謝性疾病的發(fā)生率明顯高于其他人群。由此他創(chuàng)建了健康與疾病發(fā)展的起源學說，又叫作多哈理論，主要研究內(nèi)容就是人類成年期一些疾病的發(fā)生原因，結(jié)果發(fā)現(xiàn)肥胖、高血壓、2型糖尿病、心血管疾病等代謝綜合征和青春期行為問題、精神疾患、多囊卵巢綜合征、不孕、不育等問題，與胎兒時期營養(yǎng)及發(fā)育不良有關(guān)。
一個人3歲以前，包括在媽媽肚子里的那段時間，如果一直處于饑餓狀態(tài)，饑餓基因就會充分表達。而這種表達并不會因為饑餓狀態(tài)改善就消失，它會跟隨你一輩子。當生活條件好了，吃了很多食物之后，人體的代謝狀態(tài)受到饑餓基因影響，依然保持在食物匱乏的狀態(tài)來維持人體平衡——攝入的能量大多拿來儲存，而很少消耗，久而久之，血糖高、肥胖就找上了身。就像一個人小的時候很窮，后來長大了，生活條件得到了改善，有錢了，他也不愿意花，因為窮慣了，窮怕了，有點錢就存起來。
所以，越是兒時饑餓而長大后富足的人，如果不加控制，就越容易患上糖尿病。
老齡人口增多和檢測手段提高
人隨著年齡的增大，胰島素分泌能力降低，而且運動量也比年輕人減少很多，因此糖尿病是老年人的常見病和多發(fā)病。我國人口老齡化嚴重，這也是我國糖尿病高發(fā)的原因之一。同時，過去人們都忙于“生計”，忙著“填飽肚子”，健康意識不夠。近年來，人們的生活水平提高了，對健康的重視程度增加了，很多人會定期體檢，而且測血糖也很方便，血糖高一點馬上就會被發(fā)現(xiàn)，客觀上也提高了糖尿病的患病率。
崇尚靜養(yǎng)，活動量偏少
現(xiàn)在人們出行很方便，交通工具多種多樣，生活也便利了很多，上樓有電梯，吃飯可以叫外賣。因此，很多人寧可坐著打牌、看電視、聊天，也不主動去運動，這也增加了患病風險。
當然，這不僅僅是人的惰性問題，也與咱們國家的傳統(tǒng)習慣有關(guān)。中國傳統(tǒng)觀念比較贊成靜養(yǎng)，提倡安靜讀書，靜心養(yǎng)神，別把身上的一點精氣神消耗掉。中醫(yī)說“動能生陽，也能耗陽”，就是說運動可以加強血液流通，但是也消耗人體的陽氣，適合于陽氣尚足但氣血不暢之人，或飲食厚膩、久坐不動、思慮過度的這類人群，但是對于氣血虧損嚴重、陽氣不足的人，運動后陽氣耗散致陽氣更虛，所以并不適合。
由于中國老百姓幾千年來一直在貧困中度過，所以以前人們收斂靜養(yǎng)，更能適應(yīng)當時的生存環(huán)境，沒有問題。但是如今大家生活條件好了，食物豐富，就要與時俱進，養(yǎng)成運動的習慣。
好吃而不會吃
中國是飲食文化大國，中國人辦什么事似乎都離不開吃，親朋好友聚會的時候吃，升職加薪的時候吃，紅白事還要吃。
有一次我去農(nóng)村，那里的人們聽說我是搞營養(yǎng)學的，立即拉來一位34歲的年輕人，讓我給他講講。原來一個月前，這位年輕人去參加朋友家孩子的百日宴，在宴會上大吃大喝，導致被送到醫(yī)院搶救，被診斷為胰腺炎。我聽完不禁為他擔心，因為胰腺炎發(fā)病時會損傷很多胰腺細胞，如果以后不注意，他會很容易患糖尿病。大吃大喝會帶來很多問題，大家一定要重視。
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