索菲亞·羅蘭是意大利國(guó)寶級(jí)電影明星。人到老年，依然美麗如初，這必然得益于她日常的養(yǎng)生有道。

索菲亞·羅蘭拒絕整形

索菲亞·羅蘭給我們印象最深刻的是她超級(jí)惹火的身材，以及無比強(qiáng)烈的自信。索菲亞·羅蘭剛出道的時(shí)候，很多攝影師都認(rèn)為她的鼻子太長(zhǎng)、臀部太大。如果不整形，將是一個(gè)沒有前途的演員。

但索菲亞·羅蘭卻不為所動(dòng)，她對(duì)一個(gè)要求她做整形手術(shù)的導(dǎo)演這樣說道：“我當(dāng)然知道我的外形跟那些已經(jīng)成名的女演員很難歸為一類。她們相貌出眾，五官端正，而我的臉的確毛病很多但我認(rèn)為這些毛病組合在一起反而會(huì)讓我更具魅力。如果我的鼻子上有一個(gè)腫塊，我會(huì)毫不猶豫把它去除掉。但是，攝影師們認(rèn)為我的鼻子太長(zhǎng)，這是毫無道理的。我的鼻子是我的臉的主要組成部分，它使我的臉看上去更有個(gè)性。我喜歡我的鼻子和臉本來的樣子。我的臉確實(shí)有些與眾不同，但是我為什么要長(zhǎng)得和別的明星一樣呢？至于我的臀部，不可否認(rèn)，我的臀部確實(shí)有點(diǎn)大，但那也是我的一部分。我要保持我的本色，我不想因?yàn)閯e人的看法而改變自己?！?/p>

正是憑借這種無比強(qiáng)烈的自信，索菲亞·羅蘭打動(dòng)了導(dǎo)演，進(jìn)而打動(dòng)了全世界的影迷，成為與瑪麗蓮·夢(mèng)露齊名的性感明星。

人到老年依舊光彩照人

索菲亞·羅蘭有著非凡的眼光，她的眼光極具前瞻性，且不為世俗所左右，這源自于內(nèi)心極高的智慧，從而形成的自信。在巴黎舉行的國(guó)際模特小姐大賽上，擔(dān)任評(píng)委的索菲亞·羅蘭，曾向媒體透露了她的養(yǎng)生秘訣。

禁食排毒

每隔2天吃一個(gè)菠蘿，因?yàn)椴ぬ}中所含的酶能促進(jìn)新陳代謝，使身體保持苗條。每隔3個(gè)月禁食2天，在這兩天內(nèi)只吃新鮮水果，喝不含糖的果汁。這樣可以起到“清洗”消化系統(tǒng)、增強(qiáng)抵抗力的作用。

多喝水

每天堅(jiān)持飲用2升礦泉水。索菲亞·羅蘭認(rèn)為多飲水可保持皮膚彈性，還可以起到“沖洗”腎臟的作用。同時(shí)，她每天喝1杯酸奶，搭配吃一匙啤酒酵母。這種高效營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)皮膚能起到良好的保護(hù)作用，還可使頭發(fā)保持光澤。

10分鐘啞鈴

索菲亞·羅蘭每天練10分鐘啞鈴，鍛煉時(shí)打開窗戶，保持空氣清新。鍛煉后用冷水淋浴，這樣可以使肌肉緊繃并促進(jìn)胸部健美。

永遠(yuǎn)樂觀

除此之外，對(duì)未來充滿夢(mèng)想，對(duì)所有新生事物充滿熱情，快樂豁達(dá)地生活也是索菲亞·羅蘭能戰(zhàn)勝時(shí)間的秘訣。