手機里自有一個世界。一打開，搞笑視頻、精彩電視劇、腦洞大開的段子就撲面而來，越刷越難停。然而，刷手機不可“貪心”，健康問題正時刻準備著發(fā)起襲擊！

技術(shù)脖

Tilting your head down to usephones， iPads and computers canleave wrinkles on your throat andneck， a condition being called “techneck”

.低頭看手機、平板和電腦，會讓你的頸部出現(xiàn)皺紋，也即“技術(shù)脖”。

從手機屏幕上移開視線，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子，竟聽到了“咔咔”聲;放下手機，活動活動手指，好僵硬; 伸懶腰時， 猛然意識到，背，已經(jīng)駝了好久了。我們的關(guān)節(jié)已經(jīng)開始扭曲。如果我們持續(xù)重復“下次還敢”的操作，那么未來的我們或許就會像科研人員推測的那樣——擁有爪子般的雙手、彎曲的肩背、向前拉伸的頭頸以及萎縮的大腦。

抑郁癥

The sedentary lifestyle of staring atthe screen is an important risk factorfor depression.

久坐不動、盯著屏幕，是導致抑郁癥的重要危險因素。

玩手機很快樂。1 5 秒， 可以刷一則短視頻，短小的故事里梗好多;25分鐘，可以看一集動畫，血液又一次跟隨少年主角沸騰起來;120分鐘，可以品味一部電影，在他人的生命里體驗著嬉笑怒罵?？扇舴湃螘r間累積到3600分鐘呢？那時，你便跨過了一道無形的檻，現(xiàn)實生活變得遙遠、不真切了，開心逐漸減少，抑郁則會悄悄將你籠罩。

變胖

Scientists warn using a smartphoneat mealtimes can lead to anexpanding waistline.

吃飯的時候刷手機？你就等著變胖吧！

打開外賣盒、擺放好飯菜，下一步， 你會做什么？ 答案多半是解鎖手機，點開一個下飯專用視頻—— 邊看邊吃才香嘛！結(jié)果，不知不覺間，你就額外攝入15%的熱量以及更多高脂肪食品。原因就在于，盯著手機屏幕的你，注意力被分散，直接忘記自己究竟吃了多少了。下次，可別邊吃飯邊看手機，還信誓旦旦地說“我要減肥”了——唬誰呢！