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        囤貨狂的內(nèi)心,可能有看不見的傷

        2022-03-29 13:51:46楊劍蘭
        關(guān)鍵詞:心理

        楊劍蘭

        正月里,很多人買了不少東西,家里囤滿了各種商品。有心理學家認為,過度囤貨的人很可能患上了囤積癥。事實是否真是如此呢?

        我們常在新聞上看到老人喜歡收集廢品,他們把舊東西堆滿了房間和樓道,甚至東西發(fā)霉、發(fā)臭了也不舍得扔。這就是典型的囤積癥。

        美國《精神疾病分類與診斷標準(第五版)》將囤積癥的癥狀定義為:難以丟棄物品,不管它們實際價值如何;有強烈的儲物欲望,丟棄物品會深感痛苦;大量物品堆積,使生活或工作場所臟亂不堪,甚至使人無法在其中生活和工作。

        這些囤積行為極大影響和干擾了患者自己和他人的日常生活和工作,甚至會引發(fā)火災、造成健康隱患等。

        不要以為只有老人才會得囤積癥,很多年輕人也會患上囤積癥,如囤積書籍、衣服、化妝品、布娃娃等。日常生活中,囤積癥患者并不少見,流行病學數(shù)據(jù)表明,大約有2%~5%的人患有囤積癥,也就是說每20~50個人中,就有1個人患有囤積癥。

        情緒問題會成為囤積癥的誘因。當我們感到焦慮不安、抑郁孤獨,或者在生活中經(jīng)歷很多挫敗時,我們囤積物品的欲望就會比平時高漲很多。這是因為囤積物品能舒緩我們的不良情緒。

        此外,研究表明,年齡越大越易患囤積癥。55歲及以上的中老年人患囤積癥的概率是年輕人的3倍。年輕的囤積癥患者更多由于“喜歡”所以囤積,而中老年患者則多因“丟掉可惜”的心理所以囤積。

        精神分析流派認為,經(jīng)歷幼年創(chuàng)傷的個體更易患囤積癥。如果早期經(jīng)歷過極度的匱乏,這樣的個體長大后,需要通過囤積物品來盡量消除內(nèi)在的匱乏和不安全感。如果早期經(jīng)歷如親人離世、被拋棄等心理創(chuàng)傷,個體沒能獲得充足的依戀他人的體驗,長大后也會通過囤積物品來建立與物品之間的情感依戀,以彌補心靈的缺失。從這個意義上來說,雖然囤積癥是一種精神障礙,但囤積行為本身是有積極意義的。只是任何事情過猶不及,當過度囤積帶來的危害大于它帶來的安慰時,就要自我改變或接受治療了。

        那么,該如何緩解過度的囤積行為?

        對于老人而言,要先排除其是否患有阿爾茨海默病。首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院神經(jīng)疾病高創(chuàng)中心醫(yī)師、神經(jīng)病學博士秦琪指出,如果家里老人喜歡囤積廢品等,他們有可能患上了阿爾茨海默病。由于出現(xiàn)認知障礙,他們無法正確判斷物品的價值,也無法對其進行分類和整理,于是表現(xiàn)為過度囤積物品,把家里搞得臟亂差。美國《精神疾病分類與診斷標準(第五版)》在定義囤積癥時,也給出了鑒別的標準,比如由大腦損傷、腦血管疾病等引起的過度囤積行為,屬于器質(zhì)性病變,不屬于囤積癥。如果家里有老人出現(xiàn)過度囤積行為,首先要去醫(yī)院排查其是否有腦部病變。

        而非腦部病變引起的過度囤積,導致無法正常生活學習且內(nèi)心非常痛苦的群體,就需要到精神心理科接受藥物或心理治療了。

        對于情況相對不那么嚴重的人來說,怎樣做才能有效緩解過度囤積行為呢?心理學家給了以下建議:

        首先,學會控制情緒和購買欲望,脫離對物品的執(zhí)念,從源頭上減少物品囤積。

        其次,定期清理物品。哈佛醫(yī)學院心理學講師拉斯穆森博士認為,要時不時縮小自己的物品規(guī)模,定期清理東西。清理物品的過程,其實就是認清“我是誰”“我想要什么”的過程,而了解自我有助于提高理性決策能力,不亂買、亂囤。

        最后,堅持斷舍離的生活理念。斷,是不買不需要的東西;舍,是處理掉用不到的東西;離,是舍棄對物質(zhì)的迷戀。通過斷舍離,給自己騰出簡單、自在的物理和心理空間,從而告別過度囤積的習慣。

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