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        孕期及產(chǎn)后,乳房護(hù)理這樣做

        2022-03-29 13:51:46陶雪
        關(guān)鍵詞:寶媽乳汁哺乳

        陶雪

        有關(guān)研究表明,母乳喂養(yǎng)在嬰兒營(yíng)養(yǎng)、免疫、身體發(fā)育方面都有著不可替代的優(yōu)勢(shì),同時(shí)也可給媽媽帶來(lái)很多好處。而為了使母乳喂養(yǎng)更加順利,孕期和產(chǎn)后就應(yīng)該注重乳房的護(hù)理,前者可以避免產(chǎn)后乳房不出奶,或是產(chǎn)奶質(zhì)量下降;后者也可避免出現(xiàn)乳腺堵塞、產(chǎn)奶量下降等問(wèn)題。

        通常,孕期和產(chǎn)后的乳房護(hù)理可以分為4個(gè)階段,下面我分別講講各階段具體應(yīng)該怎么做。

        1.熱敷。目的是乳房血液循環(huán),疏通乳腺。建議每日熱敷1次,每次30分鐘左右,視情況熱敷或長(zhǎng)期熱敷。

        2.清潔乳頭、乳暈。產(chǎn)婦在孕20周后會(huì)分泌少量的乳汁,黏合衣物上的纖維棉絮等,會(huì)導(dǎo)致乳頭堵塞或感染,所以需要及時(shí)清潔。建議用清水就好,避免用肥皂等清潔劑,否則會(huì)破壞乳頭上的油脂,引起皮膚干燥皸裂。

        3.按摩保健操。在清潔、熱敷后,可洗凈雙手做按摩保健操,一手托起乳房,一手五指分開,手上涂抹一些按摩油或者溫和的乳液,從乳根到乳頭方向輕推或者打圈按摩,乳房的每個(gè)方向都做一遍,然后換另一個(gè)乳房。注意不要刺激乳頭和乳暈,以免引起子宮收縮。

        4.扁平、短小或凹陷乳頭護(hù)理。如果孕媽媽存在這些問(wèn)題,嬰兒含不住乳頭,乳汁也就沒(méi)法吸出來(lái),可以在妊娠中后期采用矯正器根據(jù)個(gè)人乳頭條件進(jìn)行矯正,并伴以按摩手法每日按摩乳房。

        5.內(nèi)衣的選擇。孕期媽媽的乳房會(huì)二次發(fā)育,所以會(huì)有一定增大,要注意根據(jù)乳房情況選擇內(nèi)衣。

        1.每日熱敷+按摩,促進(jìn)乳腺管疏通,確保以后產(chǎn)乳量的增大。

        2.開始早吮吸。堅(jiān)持24小時(shí)內(nèi)吸吮8~12次,幫助寶寶適應(yīng)母親乳房條件,練習(xí)寶寶準(zhǔn)確吸吮乳頭。同時(shí)還可以保證乳腺管的疏通,促進(jìn)母親分泌催產(chǎn)素及泌乳素。

        3.乳量的確定。一般情況下,產(chǎn)后3天內(nèi)奶量約10~30毫升,此后隨著激素分泌的增加和寶寶的吮吸刺激,奶量會(huì)增加到600~800毫升。如果母親乳汁不足,可根據(jù)寶寶需求適當(dāng)添加配方奶,但是要保證乳房繼續(xù)熱敷和吸吮。

        1.堅(jiān)持熱敷+按摩。

        2.保證頻繁有效的吮吸,寶媽要找到舒適的姿勢(shì)喂奶。

        3.控制寶媽飲食,避免食用過(guò)于油膩食物、湯水。

        4.學(xué)會(huì)并掌握按摩、擠奶的方法,保證哺乳姿勢(shì)和乳頭含接姿勢(shì)的正確。

        1.世界衛(wèi)生組織倡導(dǎo)寶寶母乳喂養(yǎng)至少6個(gè)月以上,能堅(jiān)持到2歲更好。很多媽媽在喂乳時(shí)習(xí)慣用其中的一邊乳房喂,另一邊乳房沒(méi)有被吸吮的奶水就淤積在乳房中,會(huì)造成乳房腫脹疼痛,乳腺長(zhǎng)期不通暢容易發(fā)生乳腺炎。因此喂奶時(shí)兩側(cè)都要喂,熱敷可幫助通暢阻塞的乳腺,改善乳房循環(huán)情況。如果出現(xiàn)不適及時(shí)就診,避免拖延。

        2.保持乳量。臨床認(rèn)為,頻繁有效的哺乳可以有效增加泌乳素的分泌,增加乳汁量。同時(shí)要保證寶媽身心愉悅輕松,從而促進(jìn)乳汁量加大。

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