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        看累了,掌心熨目

        2022-03-29 13:51:46丁麗玲
        關鍵詞:癥狀

        丁麗玲

        現(xiàn)代人的生活中,眼睛是負擔最重的器官之一,超負荷的工作下,眼部容易老化,出現(xiàn)眼干、眼澀、眼疲勞等癥狀,甚至誘發(fā)眼疾。下面介紹一招——熨目轉睛,操作方便,是護眼的良方。

        熨目法在《諸病源候論》中就有記載:“以兩手相摩令熱,以熨目,以指抑目,左右有神光,令目明,不病痛?!?具體方法是:

        1.熨目,兩手搓熱后,用兩掌心輕捂眼睛,掌心自然的凹陷正好覆蓋在微突的眼睛上,不要按壓;

        2.兩眼在掌心內自然閉合,眼球按照順時針的方向轉動數(shù)周,再反方向轉動數(shù)周,稍停片刻后,再從上轉到下,從左轉到右(眼球轉動要慢,幅度要大,感覺眼球內有伸拉感);

        3.熨目10分鐘后,可用拇指或食指關節(jié),沿眉毛邊際,由內向外,依次按揉眉頭、眉腰及眉梢;然后以食指或中指指腹,由內向外,輕輕按壓眼下部位。

        熨目轉睛法將保健與美容相結合,在掌心的溫熱和眼球的轉動伸拉中,眼部代謝加快,供養(yǎng)改善,不但可以緩解眼疲勞,還能促進眼部周圍的血液循環(huán),改善眼皮松弛、眼袋隆起、黑眼圈等癥狀。

        需要注意的是,眼部皮膚薄,手法宜輕,避免破壞皮膚的內在結構;還要注意眼部的清潔,操作前洗凈雙手,女性朋友建議卸妝后操作。

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