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        做情緒穩(wěn)定的父母

        2022-03-28 11:09:02錢禹清
        中小學(xué)心理健康教育 2022年9期
        關(guān)鍵詞:荒木情緒穩(wěn)定觀點

        錢禹清

        “做一個情緒穩(wěn)定的中年人”這句話大家一定不陌生,它往往被教育孩子時情緒急劇波動的家長拿來自我揶揄、自我勉勵。父母心中理想的孩子是學(xué)習(xí)上有好習(xí)慣好成績,生活上懂事又能干,而現(xiàn)實和理想的差距足以讓中年父母們的情緒波瀾起伏。難道除了孩子變成“別人家”的孩子,我們就找不到一條情緒穩(wěn)定、心境平和的路嗎?我想起之前我和孩子之間發(fā)生的兩件小事。

        一次是女兒跟我爭論荒木飛呂彥的動畫。從女兒小時候起,我們就會一起看動畫或者電影,一起討論,這次爭論是有史以來的最大分歧——我特別不喜歡,而她特別喜歡。我們各自強調(diào)了觀點和理由,辯論到最后我明顯帶上了歧視和批評,她則表現(xiàn)出不屑和質(zhì)疑。眼看問題的爭論就要上升為人身攻擊,親子的小船說翻就翻,我忽然靈光一閃,對她說:“你們歷史課上是不是學(xué)過‘求同存異’?”她說“是”。我問:“那我們干嗎此刻非要說服彼此呢?我們對荒木的觀點有的相同、有的不同,不同的觀點也許需要時間去消融,也許我們永遠(yuǎn)也無法說服彼此,但是我覺得不同的觀點都可以存在。”她笑了,說:“好吧,這個我同意?!蹦且豢涛壹皶r調(diào)整了自己,沒有把對荒木的看法上升為對孩子的看法,而我的退步,也讓孩子做到了客觀理性和求同存異。

        還有一次,女兒一本正經(jīng)地對我說:“雖然我知道我讀書最終是為了我自己,可是我還是覺得也是為你們讀的,想到我努力讀書能讓你們開心,我很開心?!蔽耶?dāng)時的第一反應(yīng)是:“這是個問題嗎?她可不可以是為我們讀書的呢?”這么一想我挺感動的,因為她這么努力地讓我們開心,這該是多愛我們啊。我告訴了她我的想法,還說:“謝謝你,這么為我們努力著,你現(xiàn)在感覺怎樣?”她微微點了點頭:“挺好的。”相比告訴孩子是為她自己讀書的道理,能接受她這份為父母讀書的努力和愛,我感覺更美好。

        面對這兩件事,也許有些家長會怒從中來,說:“都快考試了你還和我談什么荒木?”“居然說是為父母學(xué)習(xí)的,太不懂事了!”我最終能將情緒穩(wěn)定下來,是因為我換了一種認(rèn)知:不急著否定和批評,而是積極去理解和接受。家長自己情緒穩(wěn)定了,教育效果才會更好,孩子也由此學(xué)會了理解和存異;為父母讀書的努力和愛被父母認(rèn)可,能讓孩子的內(nèi)心更安全和溫暖。

        推而廣之,父母在和孩子一起成長的過程中,還有很多的情境可以換一種認(rèn)知:(1)面對孩子考試失利,把“不爭氣啊,氣死我了”變成“他一定也很難過吧??荚嚨囊饬x在于找出問題,和他一起分析得失再制定下一階段的學(xué)習(xí)計劃吧”。(2)面對孩子不做家務(wù),把“太懶了,將來怎么辦”換成“不愛做家務(wù)的原因是什么?我要和他坐下來好好談?wù)劊纯词窃趺椿厥隆?。?)面對孩子和自己意見相左,把“他是不對的,我一定要糾正他”換成“我們應(yīng)該試著理解對方,或先擱置”。

        除了換一種認(rèn)知,我們還可以換一種表達(dá)方式和孩子交流,把反問、責(zé)問變成陳述、疑問。例如,把“你能不能不要總是……”換成“你這樣我很擔(dān)心,我們來看看有什么方法改進”;把“你難道不能……嗎”換成“你可以這樣……”或者“你需要我的建議和幫助嗎”。變換了語氣和句式,就越過了雙方的情緒,聚焦正向引導(dǎo)和問題的解決。

        換一種認(rèn)知、換一種表達(dá)的意義在于情緒退后、理性向前。對此,我們可以做的是:站在孩子的角度、孩子的高度看問題,相信孩子的成長力量;著眼具體事情,著眼解決問題;言傳身教,教會孩子從他人的角度思考問題,理解和尊重他人;保持謙遜,保持開明,我們不必做“六邊形戰(zhàn)士”,不必樣樣精通、事事正確,我們要不斷學(xué)習(xí)以適應(yīng)外物,理解他人并融合自己。

        父母情緒穩(wěn)定,和孩子一起成長,孩子自然也能葆有內(nèi)心的平和,冷靜、理性地面對成長中的問題。

        編輯/于 洪 終校/石 雪

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