張正修

開春后，年過花甲的孫老師就被一件煩心事困擾：晚上睡覺時(shí).常不知不覺地出汗，醒來后出汗停止，卻發(fā)現(xiàn)睡衣濕透.被子被蹬到一旁，同時(shí)感到口干、煩躁、渾身發(fā)冷，腰部還有酸困不適的感覺。到中醫(yī)院求診，接診醫(yī)生經(jīng)過望聞問切后，對(duì)孫老師說：“你這是腎陰虛導(dǎo)致的盜汗證。

早春易發(fā)盜汗

出汗是一個(gè)很普遍的生理現(xiàn)象，天氣炎熱、劇烈活動(dòng)、精神緊張、大量吃進(jìn)辛辣之物等，都會(huì)引起過汗。但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，應(yīng)引起重視。如自汗、盜汗、頭汗等。

所謂“盜汗”，是指睡眠中出汗，是以入睡后汗出異常、醒后汗出停止為特征的一種病癥。因多發(fā)于夜間，就像盜賊趁人熟睡不備偷盜一樣，因而得名。中醫(yī)認(rèn)為，盜汗與陰虛有關(guān)。陰虛體質(zhì)的人先天陰液不足，容易發(fā)生盜汗。另外，盜汗在冬春轉(zhuǎn)季時(shí)容易發(fā)生。經(jīng)過漫長(zhǎng)的一冬，人體內(nèi)儲(chǔ)存的“精氣”已經(jīng)匱乏，當(dāng)各種原因造成體質(zhì)下降時(shí)，病邪便乘虛而入，就會(huì)引起盜汗，患者同時(shí)可伴有顴紅、心煩、乏力、腰膝酸軟等陰虛癥狀。另外，春季陽氣始萌，身體的各種機(jī)能處于回升階段，漸漸增多的戶外活動(dòng)會(huì)消耗人體陰液，此時(shí)體質(zhì)虛弱的人就易受到盜汗的“垂青”。上班族工作和生活壓力增大，體力、精力透支明顯，極有可能導(dǎo)致人體自主神經(jīng)紊亂，若平常不注意保養(yǎng)，也容易出現(xiàn)盜汗。

盜汗童叟皆欺

盜汗多見于更年期女性。由于內(nèi)分泌失調(diào)的原因，此時(shí)女性易出現(xiàn)自主神經(jīng)功能紊亂，盜汗就是其中的一種表現(xiàn)。更年期女性盜汗應(yīng)注意疏肝理氣、滋補(bǔ)肝陰，可用銀耳、生地、大棗、蓮子熬湯喝。另外，更年期女性情緒容易郁怒，可吃逍遙丸疏肝解郁。

盜汗也可見于小兒，特點(diǎn)是頭部出汗較明顯。小兒盜汗分為生理性盜汗和病理性盜汗，前者主要與高熱或夜間進(jìn)食過多、熱量過高有關(guān)，后者與缺鈣、肺結(jié)核等病有關(guān)。若是缺鈣引起的盜汗，會(huì)同時(shí)伴有枕禿，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充鈣、磷、維生素D等。若是結(jié)核病引起的盜汗，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行正規(guī)的抗結(jié)核治療，平常可吃些山藥、百合以補(bǔ)肺氣。小兒盜汗后要及時(shí)用干毛巾擦干皮膚，并及時(shí)更換衣服，以免受涼感冒。

老人盜汗則主要與腎陰虛有關(guān)。再者，老人各種生理機(jī)能趨于老化，汗孔正常開合受阻，汗液不能固攝，因此容易發(fā)生盜汗。老年人盜汗偏重補(bǔ)腎，可用枸杞、山萸肉、黃精等燉湯食用。

預(yù)防盜汗：多吃果蔬

陰虛體質(zhì)、易上火的人入春后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下多吃些補(bǔ)陰虛的食物，如大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圓等。也可多吃些蘋果、梨、菠蘿等水果，或多吃些菠菜、油麥菜、青菜等蔬菜。晚飯要忌辛辣、油膩之物。保持心情舒暢、生活有規(guī)律。當(dāng)夜間出現(xiàn)盜汗時(shí)，要注意觀察發(fā)汗原因，必要時(shí)去醫(yī)院就診。不可盲目進(jìn)補(bǔ)，避免滋陰太過導(dǎo)致上火，引起食欲減退、腹脹、腹瀉等不良后果。若盜汗同時(shí)伴有腹脹、消化不良，可服用健胃消食片;若經(jīng)常性的盜汗見疲倦乏力、不明原因的消瘦，應(yīng)懷疑是肺結(jié)核，最好及時(shí)去醫(yī)院檢查。

延伸閱讀

1.陰虛體質(zhì)人的基本特征。偏瘦、易上火、舌紅少津，有些還有皮膚干燥、口渴喜冷飲癥狀。2.小兒盜汗食療法。泥鰍魚200～250克，用溫水洗去黏液，去頭尾、內(nèi)臟，用適量菜油煎至黃色，然后加水適量，煮湯至半碗，再加鹽適量，喝湯吃肉。每日一次，年齡小者分次服食。一般連用5～6天即可見效。