●北京朝陽醫(yī)院高壓氧醫(yī)學科 張奕

生命離不開氧。如果氧供應不足或身體利用氧出現(xiàn)障礙，就會發(fā)生缺氧，這不僅影響我們的身體功能，還會導致多種疾病。

氧也是一種藥物，既可以用于危重病人的急救，也可以作為疾病的輔助治療，可以幫助慢性疾病康復期患者的恢復。此外，腦力勞動者、老年人、亞健康人群等可以進行氧保健，以預防和緩解各種環(huán)境性缺氧（如高原缺氧），現(xiàn)在氧療已逐漸進入家庭。

氧療，慢病康復期常用

據(jù)調(diào)查，慢性疾病康復期的家庭氧療人群主要是呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管系統(tǒng)疾病的老年患者。經(jīng)過長期治療和親身體驗，約七成患者認為家庭氧療是有效的。家庭氧療應用最多的疾病是慢性阻塞性肺疾病，可延長患者的預期壽命，延緩疾病進展。

不同的人群吸氧目的不同，家庭氧療的流量、時間等也要有所不同。如慢阻肺需要長期家庭氧療的患者，吸氧時間一般建議每天15 小時或以上。

為達到效果并避免二氧化碳潴留引起的危害，患者應遵從醫(yī)務人員建議，規(guī)范氧氣流量和吸氧時間，并監(jiān)測相關指標以調(diào)整吸氧方案。

亞健康人群的氧保健

亞健康可表現(xiàn)為注意力不集中、記憶力下降、頭疼、頭暈、失眠多夢、嗜睡、工作能力下降等。缺氧是導致亞健康的重要原因之一。

一項研究發(fā)現(xiàn)，高三學生經(jīng)鼻管吸氧15分鐘，可提高學習準確度，同時緩解疲勞，提示吸氧對于推遲腦疲勞的發(fā)生和發(fā)展有一定作用。多項國外研究發(fā)現(xiàn)，吸氧濃度達30%可激活腦的多個區(qū)域。腦力勞動者如果有腦缺氧的表現(xiàn)，可考慮進行氧療。

國外學者提出了缺氧衰老學說，即隨著年齡增長，老年人容易出現(xiàn)缺氧，慢性缺氧可加速衰老，發(fā)生臟器功能退行性改變，特別是心肺功能的退化?？梢哉f，慢性缺氧和衰老互為因果。

進行氧保健的人一般每次吸氧時間30～60 分鐘，每天2～3 次。可以選擇用腦時、睡前、飯后、運動后或感覺不適的時候。具體到每個人的方案，可以咨詢專業(yè)人士。

家庭氧療的注意事項

常用的家庭氧療設備，一般是氧氣袋和氧氣瓶。氧氣袋能容納的氧氣量少，一般用于應急。氧氣瓶由于瓶內(nèi)是高壓，從安全的角度需要定期檢測?，F(xiàn)在，很多家庭選擇使用家用制氧機，目前最常用的是分子篩制氧機，可以直接從空氣中提取氧氣，即制即用。

進行家庭氧療需要注意：供氧裝置應遠離明火，吸氧時不要吸煙，盡可能避免引起靜電或電火花的操作；要定時清洗或更換吸氧管，避免細菌感染；濕化杯中的水應該使用純凈水并經(jīng)常更換。

此外，要注意用電安全，不要在潮濕的環(huán)境下使用；使用時要保證空氣流通和機器散熱；注意定期清洗更換過濾棉。

需要指出的是：新制氧機的制氧濃度可以達到90%～96%，但隨著時間延長，制氧濃度會逐漸下降，需要定期檢測制氧濃度，更換分子篩。

無論使用哪種氧療設備，都建議配一個便攜式血氧飽和度儀，檢測吸氧效果。最好在醫(yī)生的指導下調(diào)節(jié)吸氧的流量和時間。

再給大家介紹一種家庭氧療設備——微壓氧艙，可以加壓0.3 個大氣壓，非常適合高原低壓、低氧的環(huán)境。在平原地區(qū)，微壓氧艙可用于亞健康、失眠、心腦血管疾病患者的氧保健、運動損傷恢復等。

氧吸多了會氧中毒嗎

氧中毒與吸氧時間、氧濃度和個人體質(zhì)有關。一般認為，常壓下連續(xù)吸100%純氧的安全時限為12～24小時。家庭制氧機的制氧濃度即便是新機器也達不到100%，還會逐漸下降，而且氧流量較低，實際上吸入的氧濃度一般不超過35%，屬于低流量吸氧范圍。再加上多采用短時間、多次的吸氧方案，因此，家庭氧療不會發(fā)生氧中毒。（健康報）