劉雯靜，張 鈺，潘 妮，李芃松

(大連理工大學(xué)體育與健康學(xué)院，遼寧大連116024)

據(jù)聯(lián)合國預(yù)測，21世紀(jì)中期中國老齡人口將達(dá)到4.87 億人，占總?cè)丝跀?shù)的1/3 左右。第七次全國人口普查關(guān)鍵數(shù)據(jù)表明，60 歲及以上人口為26 402萬人，占全國總?cè)丝诘?8.70%，與2010年相比上升5.44%，我國老齡人口比例正快速增長。隨著年齡的增長，老年人面臨著自身的身體機能衰退、認(rèn)知能力下降和慢性病等問題，伴隨親人、配偶的離世等死亡提示，使其逐漸失去社會支持和對事物的掌控感，從而產(chǎn)生一系列心理問題，其中最常見的就是死亡焦慮[1-2]。老齡化所帶來的長期負(fù)面影響已經(jīng)開始給國家的經(jīng)濟(jì)發(fā)展尤其是醫(yī)療系統(tǒng)帶來嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，積極應(yīng)對人口老齡化已經(jīng)成為國家的一項長期發(fā)展戰(zhàn)略。

自2015年國家體育總局、全國老齡辦和全國殘聯(lián)等12 個部門聯(lián)合印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強新形勢下老年人體育工作的意見》，在推進(jìn)健康中國、體醫(yī)融合的新時代社會背景下，基于體育視角關(guān)注老年人心理健康已成為重要議題。廣場舞鍛煉因其參與成本低且簡單易學(xué)的“低門檻”特點，已成為老年人群體中接受程度最高、普及性最廣的一項中國特色體育鍛煉項目。廣場舞以老年群體為主，在寬敞的場地上通過舞蹈和行進(jìn)操等有氧動作進(jìn)行的集體性鍛煉項目。老年人可以根據(jù)自身的健康狀況選擇鍛煉強度，有氧供能方式更適合這一群體的身體條件，且廣場舞鍛煉集體性的組織形式也能夠促使老年人獲得更多的社交機會。

在國民經(jīng)濟(jì)和社會快速發(fā)展的背景下，人民生活水平的提高使老年人的心理健康問題逐漸受到關(guān)注，而人口老齡化的情況不斷加重，更凸顯了對老年人心理健康促進(jìn)的重要性。體育作為健康風(fēng)險的預(yù)防關(guān)口以及健康促進(jìn)的必要手段，是預(yù)防老齡化及促進(jìn)健康中國建設(shè)道路上重要的一環(huán)。本研究從鍛煉心理學(xué)視角探尋廣場舞鍛煉與老年人死亡焦慮之間的關(guān)系及其內(nèi)在作用機制，為我國老年人死亡焦慮的預(yù)防和干預(yù)提供參考。

1 理論基礎(chǔ)及研究假設(shè)

1.1 廣場舞鍛煉與死亡焦慮的關(guān)系

廣場舞鍛煉是一種在寬敞的場地上通過健身操和舞蹈等有氧動作在音樂伴奏下進(jìn)行的具有健身功效的集體鍛煉。隨著廣場舞鍛煉的快速發(fā)展，近年來，國內(nèi)對廣場舞鍛煉的生理、心理研究不斷增多，參加廣場舞鍛煉可以改善老年人的免疫系統(tǒng)[3]、增強心肺功能[4]、提高動態(tài)平衡能力[5]、促進(jìn)身體健康[6]，對老年人焦慮等心理問題有積極影響[7-8]。死亡焦慮是一種由死亡相關(guān)事件引發(fā)的恐懼，由一種防御機制產(chǎn)生，當(dāng)個體受到死亡的威脅時，這種防御機制就會被觸發(fā)[9]。對于老年人來說，身體機能水平的下降和長期慢性疾病的困擾，以及親戚朋友的離世致使老年人收到更多的死亡提示。目前國內(nèi)就廣場舞鍛煉與死亡焦慮間關(guān)系及其作用機制的研究還較為鮮見，本文借鑒太極拳和健身氣功等主要以老年群體為主的體育鍛煉實證研究成果，考察廣場舞鍛煉與老年人死亡焦慮的關(guān)系。

根據(jù)體育鍛煉的情緒效應(yīng)理論，體育鍛煉對老年人焦慮的積極影響在現(xiàn)有研究中得到了一定程度的驗證。多項研究表明，參加體育鍛煉可以有效降低老年人的狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮水平[10]。肖留根等[11]采用廣受中老年群體喜愛的健身氣功對241名老年人的焦慮水平進(jìn)行干預(yù)，結(jié)果表明參加健身氣功鍛煉的老年人焦慮狀態(tài)得到顯著改善；與個人鍛煉相比，參加集體鍛煉的老年人效果更好。同樣，在不同健身氣功對老年人焦慮情況的影響中發(fā)現(xiàn)，更具有社會活動特點的太極拳對降低老年人焦慮的積極影響是最大的，太極拳可以顯著改善老年人的焦慮情況[12]。老年人在背景音樂的伴奏下進(jìn)行集體太極拳鍛煉可以得到充分的社交，鍛煉時的背景音樂可以調(diào)動老年人的積極情緒，從而有效緩解老年人的焦慮情況[13]。另有研究發(fā)現(xiàn)，參加健走鍛煉可以促進(jìn)老年人的身體健康，進(jìn)而緩解老年人由于身體機能下降導(dǎo)致的負(fù)面情緒，達(dá)到有效降低老年人焦慮水平的效果[14]。學(xué)者M(jìn)issler 等[15]在一項對老年人死亡焦慮的研究中發(fā)現(xiàn)，身體健康狀況與死亡焦慮呈顯著相關(guān)。同樣，對西班牙老年人進(jìn)行的調(diào)查研究結(jié)果顯示，身體健康的老年人死亡焦慮水平更低[16]。綜合現(xiàn)有實證研究結(jié)果，提出研究假設(shè)1:廣場舞鍛煉能夠負(fù)向預(yù)測老年人的死亡焦慮。但是廣場舞鍛煉對死亡焦慮產(chǎn)生影響的機制尚不明確，所以有必要對重要的中介變量進(jìn)行探討。

1.2 社會支持的中介作用

根據(jù)感知社會隔離理論(perceived social isolation)，人類對社會聯(lián)系的需求具有根深蒂固的特征，個體通過與他人的接觸獲得信息及安慰[17]。體育鍛煉是社會活動的一種，在鍛煉心理學(xué)中體育鍛煉是提高個體社會支持的重要途徑[18]。參加體育鍛煉可以擴大參與者的社會網(wǎng)絡(luò)，進(jìn)而在鍛煉的過程中獲得社會支持[19]。在老年人社會支持和死亡焦慮的研究中，高水平的社會支持對老年人的死亡焦慮有積極影響[20-21]。學(xué)者汪星梅等[22]在檢驗廣場舞鍛煉對老年人身心健康的影響研究中，指出廣場舞的鍛煉時間、場所比較固定，其集體戶外鍛煉形式便于老年人形成人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，促進(jìn)身心健康。并且在不同年齡層中，社會支持都能夠有效預(yù)測死亡焦慮水平[23]。

根據(jù)社會支持的壓力緩沖模型(the stress buffering model)[24]，社會支持可以在老年人面對壓力或者壓力事件將要發(fā)生時，對負(fù)面心理情緒起到緩沖作用。保持良好的社會支持有利于老年人的心理健康，且社會支持水平高的老年人在面對死亡相關(guān)事件時的態(tài)度也更加積極[25]。上述文獻(xiàn)結(jié)果對社會支持與體育鍛煉和死亡焦慮之間的相關(guān)性給予了一定的支持。由此，研究假設(shè)老年人參加廣場舞鍛煉后提高了社會支持水平，高水平的社會支持進(jìn)一步作用于降低死亡焦慮水平。基于此，提出研究假設(shè)2:社會支持在廣場舞鍛煉和老年人死亡焦慮之間起中介作用。

1.3 自我效能感的中介作用

自我效能感是班杜拉(Bandura)社會認(rèn)知理論中的核心概念，指個體對自己是否有能力完成某一行為所進(jìn)行的推測與判斷，在應(yīng)對和控制生活中的威脅方面發(fā)揮重要作用[26]。在體育鍛煉的情緒效益研究中，個體可以通過鍛煉后對身材可塑性、運動能力的提升等積極反饋提高個體的自我效能感[27]。但也有研究顯示，自我效能感與身體鍛煉沒有相關(guān)性[28]。例如，學(xué)者Katula 等[29]在對鍛煉強度和自我效能感的研究中發(fā)現(xiàn)，只有在高強度下，自我效能感水平才會增加?，F(xiàn)有關(guān)于體育鍛煉和自我效能感的研究主要以體育鍛煉對自我效能感的促進(jìn)作用為主[30]，體育鍛煉量和自我效能感的調(diào)查對象也集中在大學(xué)生中?？紤]到不同群體之間體質(zhì)水平的差異，體育鍛煉和老年人自我效能感水平的關(guān)系還需進(jìn)一步驗證。由此，提出研究假設(shè)3:自我效能感在廣場舞鍛煉和老年人死亡焦慮之間起中介作用。

在對老年人社會支持和自我效能感的研究結(jié)果中發(fā)現(xiàn)，來自家人和朋友經(jīng)濟(jì)和物質(zhì)上的客觀支持能夠有效提升老年人的自我效能感水平[31]。自我效能感能夠在焦慮喚醒的過程中更好地控制個體對焦慮的認(rèn)知過程，從而預(yù)防或緩解焦慮[32]。死亡提示將死亡焦慮帶到了個體意識的前沿，死亡提示引起的死亡焦慮造成個體認(rèn)知資源缺失，自我效能感作為個體的應(yīng)對資源被觸發(fā)，此時的自我效能感主要包含的是一種能夠應(yīng)對死亡的信心，以及面對死亡提示時相信自己有應(yīng)對死亡的一種能力[33]。因此，個體在面對危及生命的事件時，增強個體在受到死亡提示時的應(yīng)對信心，使個體能夠以積極的心理狀態(tài)去應(yīng)對死亡相關(guān)事件，而自我效能感低的個體死亡焦慮水平也相對較高[34]。

通過相關(guān)理論與文獻(xiàn)回顧，研究認(rèn)為社會支持和自我效能感可能是廣場舞鍛煉與死亡焦慮之間的重要中介變量。但由于老年群體的特殊性，自我效能感是否能在廣場舞鍛煉和老年人死亡焦慮間起中介作用還需要進(jìn)一步驗證。綜上所述，本研究提出假設(shè)4:社會支持和自我效能感在廣場舞鍛煉與死亡焦慮的關(guān)系中起鏈?zhǔn)街薪樽饔?圖1)。

圖1 研究假設(shè)模型Figure 1 Research hypothesis model

2 研究方法

2.1 調(diào)查對象

由于南北方文化差異，本研究采取整群抽樣法，選取中國北方地區(qū)廣場舞鍛煉群體中主要以老年人為參與人群的城市，在東北地區(qū)遼寧省大連市、西北地區(qū)陜西省西安市和華北地區(qū)河北省邢臺市分別抽取60 歲以上的老年人作為被試進(jìn)行調(diào)查。采用心理測量的紙筆測驗，同時完成《一般人口學(xué)問卷》《社會支持量表》《自我效能感量表》《死亡焦慮量表》。在發(fā)出的400 份問卷中，剔除不認(rèn)真作答、漏答等15 份不符合測量要求的問卷，最終獲取有效問卷385 份，有效率為96.25%。有效樣本中遼寧省大連市140 人(36.4%)、陜西省西安市121 人(31.4%)、河北省邢臺市124 人(32.2%)；男性103人(26.8%)、女性282 人(73.2%)；與子女一起居住240 人(62.3%)，不與子女一起居住145 人(37.7%)；小學(xué)學(xué)歷60 人(15.6%)、初中學(xué)歷101人(26.2%)、高中學(xué)歷170 人(44.2%)、大學(xué)學(xué)歷54 人(14.0%)。

2.2 研究工具

(1)《死亡焦慮量表》

研究采用Templer 教授在1967年研制的《死亡焦慮量表》，該量表經(jīng)過本土化后在對老年人的研究中廣泛應(yīng)用[35]。該量表是一個單維度的量表，包含15 個條目，從1(非常不同意)到5(非常同意)進(jìn)行5 點計分。其中9 個條目為正向計分，其余6 個條目為反向計分。該量表在中國文化情境下具有良好的測量學(xué)屬性[36]?！端劳鼋箲]量表》得分越高，表明被試的死亡焦慮水平越高。在本研究中Cronbach’s α系數(shù)為0.775。

(2)《社會支持量表》

研究采用肖水源編制的《社會支持量表》(SSRS)，用于評定個體的社會支持情況，此量表在老年群體中具有良好的應(yīng)用性[37]。《社會支持量表》共有10 個條目，分為主觀支持(1、3、4、5 題)、客觀支持(2、6、7 題)和對支持的利用度(8、9、10 題)3個維度。量表總得分為3 個維度得分之和，分?jǐn)?shù)越高表明社會支持度越高。本研究中Cronbach’s α 系數(shù)為0.742。

(3)《自我效能感量表》

研究采用由Schwarzer 等編制的《自我效能感量表》，廣泛用于評估老年人對自己面對的挑戰(zhàn)能否采取適應(yīng)性行為的知覺或信念[38]。共10 個條目，4 級評分，得分越高說明自我效能感越好，中文版具有良好的信度和效度。本研究中Cronbach’s α 系數(shù)為0.734。

2.3 數(shù)據(jù)處理

采用SPSS 23.0 和Process 對數(shù)據(jù)進(jìn)行相關(guān)分析、回歸分析；采用Bootstrap 法進(jìn)行中介效應(yīng)分析。由于本研究所采用的方法是自我報告法，因此依照相關(guān)研究建議[39]，研究采用探索性因素分析對數(shù)據(jù)進(jìn)行共同方法偏差檢驗。

3 研究結(jié)果

3.1 共同方法偏差檢驗

本研究使用紙質(zhì)版問卷，以個別單獨測試的方式采集數(shù)據(jù)，填寫完畢當(dāng)場回收。采用匿名測評方式，共40 題，從量表題目數(shù)量上控制共同方法偏差來源[40]。采用Harman 單因素檢驗方法，對所有的測量項目進(jìn)行探索性因素分析，考察共同方法偏差情況，對數(shù)據(jù)進(jìn)行Harman 單因子檢驗。未旋轉(zhuǎn)的主成分因素分析結(jié)果表明，有8 個因子特征根值＞1，且第1 因子解釋變異率為29.57%，低于40%的臨界標(biāo)準(zhǔn)，表明不存在明顯的共同方法偏差。

3.2 各變量的相關(guān)分析

為初步探究廣場舞鍛煉、社會支持、自我效能感和死亡焦慮的關(guān)系，對這些變量進(jìn)行相關(guān)分析。結(jié)果表明，廣場舞鍛煉與社會支持和自我效能感呈顯著正相關(guān)，與死亡焦慮呈顯著負(fù)相關(guān)；社會支持與自我效能感呈顯著正相關(guān)，與死亡焦慮呈顯著負(fù)相關(guān)；自我效能感與死亡焦慮呈顯著負(fù)相關(guān)。這一結(jié)果為后續(xù)中介效應(yīng)檢驗提供基礎(chǔ)，表明社會支持和自我效能感在廣場舞鍛煉與死亡焦慮間可能存在中介作用(表1)。

表1 變量間的相關(guān)分析Table 1 Correlation analysis of variables

3.3 社會支持和自我效能感的中介效應(yīng)分析

使用Hayes[41]編制的Process 插件，以廣場舞鍛煉為自變量，社會支持和自我效能感為中介變量，死亡焦慮為因變量，對社會支持和自我效能感進(jìn)行Bootstrap 中介效應(yīng)檢驗分析。其中Bootstap Samples設(shè)為5 000，Bootstrap CI method 選擇“Bias Corected”，置信區(qū)間的顯著性水平設(shè)為95%，當(dāng)置信區(qū)間不包含0 時即為顯著。

鏈?zhǔn)街薪樾?yīng)模型如圖2所示。依次檢驗的結(jié)果表明，廣場舞鍛煉負(fù)向預(yù)測死亡焦慮(β＝-3.339，P＜0.01)，正向預(yù)測社會支持(β＝3.682，P＜0.001)；在廣場舞鍛煉和社會支持對自我效能感的預(yù)測作用中，只有社會支持的預(yù)測作用顯著(β＝0.418，P＜0.001)；當(dāng)廣場舞鍛煉、社會支持、自我效能感同時代入回歸方程時，社會支持(β＝-0.352，P＜0.001)和自我效能感(β＝-0.326，P＜0.001)對死亡焦慮有顯著預(yù)測作用，廣場舞鍛煉對死亡焦慮的預(yù)測作用不再顯著，說明社會支持和自我效能感在廣場舞鍛煉和死亡焦慮之間起完全鏈?zhǔn)街薪樽饔?表2)。

表2 廣場舞鍛煉、社會支持、自我效能感對死亡焦慮的回歸分析Table 2 Regression analysis of square dance exercise，social support and self-efficacy on death anxiety

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圖2 社會支持、自我效能感在廣場舞鍛煉與死亡焦慮之間的鏈?zhǔn)街薪樾?yīng)模型Figure 2 Chain mediating effect model of social support and self-efficacy between square dance exercise and death anxiety

對中介效應(yīng)的進(jìn)一步分析結(jié)果表明:在社會支持和自我效能感產(chǎn)生的總間接效應(yīng)中，Bootstrap 95%的置信區(qū)間不包括0 值，表明社會支持和自我效能感在廣場舞鍛煉和死亡焦慮之間存在顯著的中介效應(yīng)。從表3 可以看出，間接效應(yīng)為57.65%，其中兩條顯著中介效應(yīng)路徑為:廣場舞鍛煉→社會支持→死亡焦慮，占38.84%；廣場舞鍛煉→社會支持→自我效能感→死亡焦慮，占15.03%。

表3 中介效應(yīng)分析Table 3 Analysis of mediating effects

續(xù)表2

4 分析與討論

共同方法偏差是由于變量之間同樣的數(shù)據(jù)來源或答題者、測量環(huán)境以及條目特征和語境造成的人為共變，屬于一種系統(tǒng)誤差。隨著研究方法的不斷完善，國內(nèi)學(xué)者對共同方法偏差逐漸開始重視。本研究根據(jù)Podsakoff 等[42]的建議，應(yīng)用Harman 單因子檢驗，發(fā)現(xiàn)不存在明顯的共同方法偏差，驗證了本研究結(jié)果的可靠性。

4.1 廣場舞鍛煉對老年人死亡焦慮的直接作用

研究結(jié)果表明，廣場舞鍛煉與死亡焦慮之間存在顯著負(fù)相關(guān)，廣場舞鍛煉能夠直接預(yù)測死亡焦慮，是一項老年人死亡焦慮水平的有效預(yù)測指標(biāo)。廣場舞鍛煉作為近年來發(fā)展最快的中國特色體育鍛煉項目，在老齡化背景下成為促進(jìn)老年人心理健康的有效手段。廣場舞鍛煉對老年人死亡焦慮的直接作用可以從生理和心理兩個維度進(jìn)行探討。

一方面，廣場舞鍛煉作為一項有氧運動，老年人在鍛煉的過程中可以使神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)生變化。例如，從神經(jīng)機制來說，已經(jīng)證明鍛煉與情緒和認(rèn)知相關(guān)的邊緣大腦區(qū)域的結(jié)構(gòu)變化相關(guān)。5-羥色胺和去甲腎上腺素產(chǎn)生的神經(jīng)系統(tǒng)變化被認(rèn)為是治療焦慮的藥物基礎(chǔ)，且有氧體育鍛煉會使神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生類似反應(yīng)[43]。學(xué)者Str?hle 等[44]則發(fā)現(xiàn)心鈉素可能是心臟和焦慮相關(guān)行為之間的一種生理機制，并在研究中證明了心鈉素的抗焦慮作用。

另一方面，基于注意力轉(zhuǎn)移(time out)假說[45]，參加體育鍛煉可以讓個體從焦慮狀態(tài)中“抽身出來”，有助于消除老年人的負(fù)面思維定式，并形成良性循環(huán)，達(dá)到降低老年人焦慮的效果。尤其是廣場舞鍛煉配合著不同的音樂節(jié)奏，使老年人進(jìn)入到音樂帶來的情緒中，從而更好地忽略焦慮等負(fù)面情緒。

4.2 社會支持的中介作用

研究表明，廣場舞鍛煉對老年人的死亡焦慮有負(fù)向預(yù)測作用，在加入社會支持這一變量后，廣場舞鍛煉對死亡焦慮的直接效應(yīng)不再顯著，而是通過社會支持間接影響死亡焦慮。

近幾年來，中國家庭的規(guī)模不斷縮小，代際關(guān)系也不再像傳統(tǒng)社會那樣緊密，社會支持更多地從親人轉(zhuǎn)向社會上的朋友。廣場舞鍛煉時間固定，且鍛煉人群主要由廣場附近的社區(qū)居民組成，其集體性和開放性使老年人可以更快地融入到廣場舞鍛煉的社交網(wǎng)絡(luò)中，增加老年人的社交機會，滿足老年人對社交的日常需要，進(jìn)而在新的社交網(wǎng)絡(luò)中獲得社會支持。高水平的社會支持能夠有效預(yù)測老年人的死亡焦慮，驗證了社會支持在廣場舞鍛煉和死亡焦慮之間具有中介作用的研究假設(shè)。因此，廣場舞鍛煉對老年人心理健康有重要意義，既能增強身體健康，又能提高老年人的社交機會，起到預(yù)防老年人死亡焦慮的作用。

4.3 社會支持和自我效能感的鏈?zhǔn)街薪樽饔?/h3>

研究結(jié)果表明，廣場舞鍛煉可以直接或通過社會支持間接預(yù)測死亡焦慮。雖然廣場舞鍛煉與自我效能感呈顯著相關(guān)，但自我效能感在廣場舞鍛煉與死亡焦慮之間的單獨作用不顯著。在同時納入社會支持和自我效能感這兩個因素后，“廣場舞鍛煉→社會支持→自我效能感→死亡焦慮”路徑顯著，社會支持和自我效能感在廣場舞鍛煉和死亡焦慮之間起鏈?zhǔn)街薪樽饔谩?/p>

本研究與以往研究結(jié)果一致，老年人的社會支持水平和自我效能感水平顯著相關(guān)，即社會支持水平越高的老年人自我效能感水平越高。廣場舞鍛煉為老年人帶來更多的社交機會并成功獲得社會支持后，當(dāng)老年人再面對死亡提示等負(fù)面事件時，良好的社會支持系統(tǒng)給老年人帶來積極的情感支持和人際互動，促進(jìn)老年人在認(rèn)知上的積極改變[46]。老年人對事物的掌控感和自信心增加，進(jìn)而增強自己對體育鍛煉行為控制的直覺或信念，促進(jìn)老年人完成廣場舞鍛煉這一過程體驗，獲得更多的積極情緒，形成良性循環(huán)。社會支持給予老年人不同方面的幫助，增強了老年人對于衰老等一系列死亡提示時的自我效能感，減少了老年人對死亡提示的恐懼。參加廣場舞的老年人，不僅能夠在廣場舞鍛煉中滿足自身的社交需要，獲得社會支持水平的提升，還會在鍛煉的過程中給予其他參加廣場舞鍛煉的老年人關(guān)懷和幫助[47]，并將這種關(guān)系延伸至廣場舞鍛煉之外，形成友誼網(wǎng)絡(luò)[48]。

雖然廣場舞鍛煉和自我效能感呈顯著正相關(guān)，但廣場舞鍛煉對自我效能感水平的預(yù)測作用不顯著。與以往研究不同，這可能是由于本研究的研究對象是60 歲以上的老年人，隨著年齡的增長，老年人的體力和智力不斷退化，對新鮮事物的接受能力和掌控能力逐漸下降。在學(xué)習(xí)廣場舞動作時可能相較于年輕群體較慢，難以在短時間內(nèi)完成并跟上廣場舞鍛煉的整體節(jié)奏，故失去了鍛煉后對身體的掌控感以及完成體育鍛煉的成就感，因此未能對自我效能感產(chǎn)生直接影響。因此，老年人在參加廣場舞鍛煉的過程中要注意對社會支持水平的提升，并注意社會支持對自我效能感的積極作用，使廣場舞鍛煉真正成為預(yù)防并降低死亡焦慮的有效手段。

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

廣場舞鍛煉、社會支持、自我效能感與死亡焦慮顯著相關(guān)；社會支持在廣場舞鍛煉和老年人死亡焦慮之間起完全中介作用；社會支持和自我效能感在廣場舞鍛煉和老年人死亡焦慮之間起完全鏈?zhǔn)街薪樽饔?。研究結(jié)果表明，參加廣場舞鍛煉的老年人死亡焦慮水平更低、社會支持和自我效能感水平更高。《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》中的“體醫(yī)融合”重點強調(diào)以體育鍛煉治療疾病，《中華人民共和國國民經(jīng)濟(jì)和社會發(fā)展第十四個五年規(guī)劃和2035年遠(yuǎn)景目標(biāo)綱要》中的“體衛(wèi)融合”更強調(diào)主動健康，尤其是在我國面臨人口倒金字塔、老齡化嚴(yán)重的社會背景下，探索發(fā)展體育鍛煉促進(jìn)健康模式，推動體衛(wèi)融合向基層的覆蓋與延伸，增加廣場舞鍛煉在老年群體中的普及率就承載了更大的戰(zhàn)略意義。

5.2 建議

1)在老年人群體主動參加廣場舞鍛煉的基礎(chǔ)上，對廣場舞鍛煉的組織進(jìn)行督導(dǎo)和管理，促進(jìn)廣場舞鍛煉組織的良性發(fā)展和規(guī)范化。迎合老年人的鍛煉需要，引導(dǎo)老年人增進(jìn)對廣場舞鍛煉的認(rèn)識，增強老年人的鍛煉意識。普及廣場舞鍛煉促進(jìn)老年人身心健康的相關(guān)知識，舉辦廣場舞鍛煉系列活動，提高廣場舞鍛煉組織的公眾知曉度。

2)研究結(jié)果顯示社會支持和自我效能感是廣場舞鍛煉和死亡焦慮關(guān)系中的兩個重要中介變量。建議老年人在參加廣場舞的過程中，重視廣場舞鍛煉對社會支持水平的提升作用，在鍛煉的過程中積極地認(rèn)識新朋友，擴大自己的社交網(wǎng)絡(luò)，加強與其他廣場舞鍛煉參與者的聯(lián)系，提高自己的社交網(wǎng)絡(luò)質(zhì)量。在延續(xù)廣場舞鍛煉動作簡單易模仿特點的基礎(chǔ)上，社區(qū)和組織者應(yīng)加強對老年人廣場舞鍛煉強度和鍛煉總量的合理指導(dǎo)，使老年人更容易加入并完成廣場舞鍛煉，進(jìn)而提高老年人掌控身體的信心，達(dá)到體育鍛煉促進(jìn)心理健康的目的。

3)目前廣場舞鍛煉的內(nèi)容還相對較少，大多以優(yōu)美的舞蹈形式為主。社區(qū)和廣場舞鍛煉的組織者應(yīng)繼續(xù)嘗試更多的廣場舞種類，創(chuàng)作出如“行進(jìn)操”或男女合作的交際舞等更加吸引老年男性群體的鍛煉內(nèi)容，為老年男性群體在參加廣場舞鍛煉時提供更多的選擇。

6 研究不足

本研究豐富了廣場舞鍛煉和死亡焦慮的研究內(nèi)容，但需要指出的是本研究仍存在一些不足:首先，采用橫斷研究無法證明變量間的因果關(guān)系，今后需進(jìn)行縱向干預(yù)實驗對變量間的因果關(guān)系作進(jìn)一步研究。其次，研究只考慮了社會支持和自我效能感對老年人廣場舞鍛煉與死亡焦慮的中介效應(yīng)，但現(xiàn)實中不排除還存在其他的中介變量，如老年人參加廣場舞的鍛煉動機和人格特點等，有待進(jìn)一步研究。最后，本研究的調(diào)查對象是中國北方地區(qū)的老年群體，但中國土地面積遼闊，地區(qū)間文化差異明顯，未來還需要增加對中國南方地區(qū)廣場舞鍛煉的研究，并探討廣場舞鍛煉在不同地區(qū)的影響機制。