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        他們的百歲秘訣得聽(tīng)聽(tīng)

        2022-03-22 20:58:01
        新傳奇 2022年10期

        50年不和醫(yī)生打交道、從腸癌康復(fù)、98歲摔倒2周后復(fù)原

        長(zhǎng)跑讓他50年不和醫(yī)生打交道 陳敬熊是我國(guó)著名的電磁場(chǎng)理論與天線技術(shù)專家、中國(guó)工程院院士,也是我國(guó)第一代航天人。作為中國(guó)共產(chǎn)黨的同齡人,百歲的陳敬熊如今思路依然清晰,平時(shí)還會(huì)將推導(dǎo)數(shù)學(xué)公式作為生活中的“娛樂(lè)”項(xiàng)目。

        2015年,陳敬熊在傳記里寫道:“我基本上不得病,除了體檢之外,從來(lái)不跟醫(yī)生打交道,至今已有五十年了?!睂?duì)于這個(gè)“成就”,他將其歸功于跑步。幾十年來(lái),不管刮風(fēng)下雨,還是大雪紛飛,陳敬熊沒(méi)有一天不跑步。如今,陳敬熊將跑步改為了走路。為了保證運(yùn)動(dòng)量,他每天外出步行兩次,總路程為3000米。

        好心態(tài)助她成為百歲抗癌明星 2022年1月31日,農(nóng)歷除夕,我國(guó)著名電影表演藝術(shù)家秦怡迎來(lái)100歲生日。在鏡頭中,她總是一副端莊美麗的樣子。其實(shí),她先后生過(guò)4次大病,開(kāi)過(guò)7次刀,患過(guò)甲狀腺瘤,摘除了膽囊,還曾在1966年患上了腸癌。此外,她在工作之余還要照顧多病的丈夫、智障的兒子。而且,她最終還是經(jīng)歷了丈夫早逝、晚年喪子。

        尤其是在患腸癌時(shí),醫(yī)生斷言秦怡活不長(zhǎng)了。但那次手術(shù)后沒(méi)多久,她奇跡般地痊愈了。對(duì)此,秦怡十分感慨地說(shuō):“主要是心態(tài)比較好,增強(qiáng)了抵抗力,病魔就被壓下去了?!鼻剽3趾眯膽B(tài)的方法也很簡(jiǎn)單,她說(shuō):“我的生活節(jié)奏一直很緊張,常年處于忙碌之中。所以,我必須學(xué)會(huì)動(dòng)中取靜。平時(shí),我會(huì)在緊張的活動(dòng)之后調(diào)劑一下神經(jīng)。比如,靜坐下來(lái)畫一朵花,添幾片綠葉,或是找來(lái)一本中外名著讀一段精彩章節(jié),以求動(dòng)靜協(xié)調(diào)。

        好規(guī)律幫百歲名醫(yī)奮戰(zhàn)在臨床一線 今年,全國(guó)名中醫(yī)、首都國(guó)醫(yī)名師陳彤云已經(jīng)百歲高齡了。百歲的她,集美麗、健康、長(zhǎng)壽于一身。在條件允許的情況下,她仍然會(huì)在臨床一線出診,為患者解決健康問(wèn)題。

        說(shuō)起陳彤云的長(zhǎng)壽秘訣,她的兒子哈剛提到了“規(guī)律”二字。陳彤云一天的生活特別有規(guī)律:早上6點(diǎn)多起床、吃飯,12點(diǎn)吃午飯,下午1點(diǎn)半休息,下午3點(diǎn)半吃點(diǎn)兒水果,接著鍛煉1個(gè)小時(shí),下午6點(diǎn)吃晚飯,晚上10點(diǎn)洗漱睡覺(jué)。規(guī)律健康的生活,讓陳彤云的身體機(jī)能遠(yuǎn)超于同齡人。

        據(jù)了解,陳彤云在98歲那年不小心摔倒了。幸好,只是軟組織挫傷和皮下出血,她休息兩個(gè)星期后就繼續(xù)上班了。身為高齡老人,陳彤云摔跤后卻沒(méi)有出現(xiàn)老年人常見(jiàn)的骨折。哈剛認(rèn)為,這可能和她長(zhǎng)期喝牛奶、保持運(yùn)動(dòng)有關(guān)?,F(xiàn)如今,百歲的陳彤云還會(huì)抽空背英語(yǔ),活到老,學(xué)到老。也許,要想永遠(yuǎn)不老,就需要有這種精氣神吧! ? (《健康時(shí)報(bào)》等)

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