王堯堯 張敏

由《國家體育鍛煉標準》到《體育合格標準》到《學生體質(zhì)健康標準（試行方案）》直至現(xiàn)行的《國家學生體質(zhì)健康標準》（下稱《標準》）。體質(zhì)監(jiān)測數(shù)據(jù)表明，盡管青少年的營養(yǎng)和發(fā)育水平不斷提高，但青少年學生的部分體能素質(zhì)指標近年來卻持續(xù)下降。這就要求學校要及時評測出青少年學生身體素質(zhì)存在的缺陷，從而針對性的進行科學鍛煉，這樣才能提高青少年學生的身體素質(zhì)。

一、研究方法與研究對象

（一）研究方法

1.文獻資料法

通過計算機檢索和查閱相關(guān)文獻資料，了解《國家學生體質(zhì)健康標準》的內(nèi)容以及對相關(guān)問題的研究現(xiàn)狀。

2.邏輯分析法

通過對資料進行整理分析，并進行推理，歸納總結(jié)并得出結(jié)論。

（二）研究對象

本文以《國家學生體質(zhì)健康標準》為研究對象

二、《標準》的評測指標

為了貫徹落實健康第一的指導思想，切實加強學校體育工作，促進學生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，提高體質(zhì)健康水平。國家制定了《標準》，這是測量學生體質(zhì)健康狀況和鍛煉效果的評價標準，是國家對不同年齡段學生體質(zhì)健康方面的基本要求。

（一）《標準》的作用

《標準》是促進學生體質(zhì)健康發(fā)展、激勵學生積極進行身體鍛煉的教育方式。所選用的指標可以反映與身體健康關(guān)系密切的身體成分、心血管系統(tǒng)功能、肌肉的力量和耐力、以及關(guān)節(jié)和肌肉的柔韌性等要素的基本狀況。學生也能通過這個標準的評測，發(fā)現(xiàn)自身存在的健康問題，能更好地有針對性的進行科學鍛煉，提高自身身體素質(zhì)。

（二）《標準》對身體素質(zhì)的評測

（三）《標準》評測存在的不足

通過表2中各身體素質(zhì)的評測項目可以總結(jié)出來，在五個身體素質(zhì)評測中，力量素質(zhì)和耐力素質(zhì)的評測項目是最多也是最全面的;其次是速度素質(zhì)的評測;靈敏素質(zhì)和柔韌素質(zhì)是最少的?？梢娫诂F(xiàn)行的《標準》里測試指標不全面。

三、FMS 測試

（一）FMS評測指標

測試內(nèi)容包括7項基本動作模式，在完成這7個動作時需要受試者靈活性與穩(wěn)定性的平衡（見表3）。

（二） FMS評測優(yōu)點

FMS測試具有操作簡單和結(jié)果量化的特點，它可以證明動作模式是人體基本功能的關(guān)鍵。FMS測試的評測分數(shù)可以率先發(fā)現(xiàn)問題并進而跟蹤訓練，與恢復人體良好動作形態(tài)的矯正訓練是互相補充的。它還能測試出身體的靈活性和穩(wěn)定性，也能測出身體部分肌肉和關(guān)節(jié)韌帶的柔韌性。測試得出的結(jié)果具有指導性，可以發(fā)現(xiàn)受測者存在的問題，從而有針對性的進行科學鍛煉，提高身體素質(zhì)。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

通過對《標準》測試項目的研究，從中發(fā)現(xiàn)對于身體素質(zhì)測試的所有項目中，對靈敏素質(zhì)和柔韌素質(zhì)的測試項目相對較少，而且針對性不強，因此測出來的結(jié)果不明顯。而且靈敏素質(zhì)的發(fā)展最佳時期在兒童時期，因此要盡可能的測出學生的靈敏素質(zhì)存在的缺陷，再進行科學的鍛煉，全面發(fā)展學生的身體素質(zhì)。而FMS 測試正是對身體靈活性、穩(wěn)定性等身體能力的檢測，是對傳統(tǒng)體能測試方法的一種補充。能對受測者的身體素質(zhì)和運動能力有一個比較全面的評價。

（二）建議

通過對FMS測試可以發(fā)現(xiàn)靈活性與穩(wěn)定性方面的不平衡，還能評測關(guān)節(jié)的柔韌性，而且方法比較簡單易行，針對《標準》測試項目中存在對靈活性的測試方法欠缺，可以把FMS測試引入到其中，這樣能更全面的多學生身體素質(zhì)進行評測，從而提高學生的身體素質(zhì)。我建議把FMS測試引入到《標準》中作為其中一項評價指標。