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        運(yùn)動(dòng)能讓血管變年輕

        2022-03-19 22:43:34
        文萃報(bào)·周二版 2022年10期

        有一種方法不用吃藥打針,就可以幫助我們的血管變年輕或延緩衰老,它就是“運(yùn)動(dòng)”!為什么運(yùn)動(dòng)就能延緩血管衰老呢?心內(nèi)科專家來(lái)為您揭秘,運(yùn)動(dòng)催生的一種有益物質(zhì)讓我們身體變年輕。

        它的功效要從諾貝爾獎(jiǎng)?wù)f起

        1998年,兩位藥理學(xué)專家因發(fā)現(xiàn)一氧化氮在心血管系統(tǒng)中的獨(dú)特作用而獲得諾貝爾獎(jiǎng)。他們的實(shí)驗(yàn)對(duì)象是現(xiàn)在治療心梗、心絞痛的常用藥——硝酸甘油,經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生藥效的并不是硝酸甘油本身,而是其進(jìn)入人體后經(jīng)過代謝生成的“一氧化氮”,正是這種物質(zhì)起到了擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液流動(dòng)的功效,緩解了胸痛。

        隨著研究的深入,研究者還發(fā)現(xiàn)其實(shí)我們?nèi)梭w自身也能合成一氧化氮,并可遍及全身,在動(dòng)脈血管內(nèi)皮細(xì)胞中生成。一氧化氮能夠降低全身平均動(dòng)脈血壓,控制全身各種血管床的靜息張力,增加局部血流,是血壓的主要調(diào)節(jié)因子。

        除此之外,研究者還證實(shí)一氧化氮具有一定的防止血栓形成的作用——這對(duì)那些有腦梗心梗風(fēng)險(xiǎn)的患者而言意義重大。

        運(yùn)動(dòng)能幫身體實(shí)現(xiàn)雙重“減齡”

        前面說了,一氧化氮主要存在于血管內(nèi)皮組織。越健康的血管內(nèi)皮組織會(huì)生成越多的一氧化氮。這是什么原理呢?

        運(yùn)動(dòng)鍛煉讓血液流動(dòng)加快,不僅能夠刺激全身的細(xì)胞活動(dòng)起來(lái),更重要的還在于其激活了那些催生一氧化氮的“內(nèi)皮核酶”。而經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人,其“內(nèi)皮核酶”也會(huì)更活躍。

        同時(shí),愛運(yùn)動(dòng)的人可以更快地排解身體里的氧化物,并能產(chǎn)生一些抗氧化物,幫助身體減少氧化物的生成,這樣就相當(dāng)于保護(hù)了已經(jīng)生成的一氧化氮。

        所以,愛運(yùn)動(dòng)的人,不僅能夠制造出更多的一氧化氮,同時(shí)在一定程度上減少了一氧化氮遭到破壞。那么成功留下的一氧化氮就會(huì)更多——這些一氧化氮會(huì)幫助血管內(nèi)皮組織維持更健康的狀態(tài),最后也就形成了良性循環(huán)。

        (摘自《北京青年報(bào)》)

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