王曉華

基于心理健康的小學(xué)體育教學(xué)探析

王曉華

（江蘇省蘇州市吳中區(qū)橫涇實驗小學(xué),江蘇蘇州215103）

在目前的小學(xué)教育教學(xué)中，通過教學(xué)來促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展是目前教學(xué)研究的重點。基于心理健康的小學(xué)體育教學(xué)策略需要教師發(fā)揮主導(dǎo)作用，適時展開觀察、增設(shè)體育實驗、組織訓(xùn)練活動、強(qiáng)化實踐體驗，逐漸地形成心理教育契機(jī)，對學(xué)生心理展開對應(yīng)矯正。由于學(xué)生成長環(huán)境、個性基礎(chǔ)、抗壓能力不在同一水平線上，教師在進(jìn)行心理健康教育時，需要建立分層意識，在體育鍛煉中適時采用不同對應(yīng)策略，促進(jìn)學(xué)生心理健康成長。因此本文主要結(jié)合多年的教學(xué)實踐經(jīng)驗，通過深入地研究和分析探索，在小學(xué)體育教學(xué)中怎樣促進(jìn)學(xué)生心理健康的策略，給教師帶來一定的借鑒和參考。

心理健康；小學(xué)體育；體育教育

基于心理健康的小學(xué)體育教學(xué)是在體育學(xué)科教學(xué)的基礎(chǔ)上將心理健康教育融入課程教學(xué)中，多關(guān)注學(xué)生的身心健康，多注重對學(xué)生的科學(xué)引導(dǎo)，使學(xué)生在開放的體育學(xué)習(xí)環(huán)境和實踐性的體育活動中，能夠樹立自信、鍛煉心智、提高人際交往能力，充分地發(fā)揮體育學(xué)科教學(xué)對學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)的目的，促進(jìn)學(xué)生的身心健康成長。

一、心理健康教育與小學(xué)體育教育結(jié)合的重要性

與小學(xué)教育中的其他理論科目相比，體育教育具有一定的特殊性。體育教育始終貫徹“健康第一”的思想，把學(xué)生培養(yǎng)成身體、心理真正健康的人。體育運動與智力、心理、心境、意志、人格等方面有很大的關(guān)系，體育能給予學(xué)生發(fā)展的好處不僅在身體上，而且在心理上，在提高人的素質(zhì)上。小學(xué)生是處于身體和心智發(fā)育的較早期階段，由于認(rèn)知和思維的不足可能導(dǎo)致心理情緒不夠穩(wěn)定。根據(jù)相關(guān)的科學(xué)研究，小學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中存在著許多心理問題，如注意力不夠集中、對學(xué)習(xí)抱有焦慮的心態(tài)、對事情和遇到的問題判斷力和感知不足等問題。因此，在小學(xué)體育教學(xué)中，教師必須要進(jìn)行科學(xué)的關(guān)注和引導(dǎo)，幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的心理習(xí)慣和促進(jìn)學(xué)生健康地成長，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人生觀和價值觀。只有學(xué)生心理健康才能在其他豐富多樣的學(xué)習(xí)活動中收獲屬于自己的快樂和成功。體育課堂中有效地融入有益的教育心理學(xué)的內(nèi)容可以提高學(xué)生的身心和心理的素質(zhì)，為今后的健康發(fā)展創(chuàng)造有利條件。

二、小學(xué)體育與心理學(xué)教育結(jié)合中出現(xiàn)的問題

（一）缺乏對心理學(xué)的客觀認(rèn)知

小學(xué)生容易產(chǎn)生情緒波動，有時容易愛慕虛榮，容易退縮泄氣，甚至出現(xiàn)一定的畏難等逆反心理。再加上不適應(yīng)課業(yè)的負(fù)擔(dān)，在面對教師和家長時更會產(chǎn)生一些壓力，很容易在日常的學(xué)習(xí)和生活中產(chǎn)生一系列的心理問題。青少年的心理健康問題和學(xué)生的家長以及教師都有著十分直接的關(guān)系，如果家長不重視學(xué)生的心理健康問題或者是恐懼面對，教師缺少培養(yǎng)學(xué)生心理健康意識，忽略培養(yǎng)學(xué)生健全的人格品質(zhì)，就會導(dǎo)致青少年出現(xiàn)更多的心理問題。尤其是一些相對來講家庭較特殊的兒童，如果沒有及時得到疏導(dǎo)，就會嚴(yán)重影響學(xué)生的身心發(fā)展。

（二）小學(xué)體育教育發(fā)展理念存在問題

體育教育理念的問題一般是排在諸多問題的首位。隨著時代的發(fā)展和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，家長只重視孩子的學(xué)習(xí)成績和考慮升學(xué)率，導(dǎo)致現(xiàn)在的學(xué)生存在壓力過大的情況。按照目前很多學(xué)校對升學(xué)率的考評，體育教育課程越來越被邊緣化和忽視，小學(xué)體育課程的安排成為擺設(shè)，從硬件資源的缺少和退化，體育設(shè)施也不健全，導(dǎo)致了體育教學(xué)質(zhì)量的參差不齊。

目前的小學(xué)體育課課堂，小組活動和班級活動在課外活動形式中是運用最廣泛的，通過這種生動活潑方面組織的方式，更加有利于學(xué)生心理健康地發(fā)展。不同的學(xué)生存在一定的差異，需要用不同的方法將他們的特性展現(xiàn)出來。在這種時候不管他們遇到什么困難和挫折，都能夠勇敢面對，通過不斷地自我探索和進(jìn)步，讓他們體會成功的喜悅，通過這種方式可以幫助學(xué)生提高他們的抗挫折能力，鍛煉學(xué)生的意志，增強(qiáng)他們的自尊心和自信心。體育教育是教學(xué)的重要科目，小學(xué)的體育教師要重視健康心理教育，通過將心理學(xué)與小學(xué)教材的結(jié)合，提供給學(xué)生了解心理學(xué)知識的機(jī)會和渠道；通過在學(xué)校里開展一定的體育教學(xué)活動增強(qiáng)學(xué)生們感受體育魅力的機(jī)會，提高學(xué)生對體育的興趣。

三、小學(xué)體育與心理健康教育結(jié)合的有效措施

（一）幫助學(xué)生建立自信心

自信心是學(xué)生心理健康的基礎(chǔ)，因為小學(xué)學(xué)生年紀(jì)比較小，沒有足夠的知識技能，使自身缺少客觀理性的認(rèn)識，在對自我評價時會受到外界對自身評價的影響，小學(xué)生分不清自己的缺點和優(yōu)點，而對于教師、家長、同學(xué)的鼓勵和認(rèn)可，會幫助學(xué)生更好地建立自信心。不同學(xué)生身體形態(tài)以及運動素質(zhì)方面都有著明顯的個體差異，因此，小學(xué)教師應(yīng)深入了解學(xué)生的特點，認(rèn)識他們不同的地方，善于挖掘?qū)W生的優(yōu)點，根據(jù)學(xué)生不同的特點設(shè)置出不同的運動項目的方法和規(guī)則，將學(xué)生的長處發(fā)揮出來，讓更多的學(xué)生能夠發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，發(fā)揮自己的長處，讓學(xué)生體驗成功的樂趣，增強(qiáng)自信心。在小學(xué)體育教學(xué)活動中具有較好協(xié)調(diào)性和靈活性的學(xué)生，可以在游戲比賽中將自己的長處充分展示出來，贏得同學(xué)們的贊譽(yù)。

一方面，在教學(xué)實踐中要根據(jù)不同的學(xué)生開展不同的教育。比如有的學(xué)生彈跳性好，可鼓勵他們積極參加學(xué)校每年運動會舉辦的跳高和跳遠(yuǎn)運動，有的學(xué)生擅長球類運動，可在學(xué)校內(nèi)部開展球類興趣小組、鼓勵學(xué)生積極參與，盡量放大學(xué)生的優(yōu)點、引導(dǎo)學(xué)生克服缺點、幫助學(xué)生逐步完成學(xué)習(xí)目標(biāo)同時也增強(qiáng)自信。另一方面，在教學(xué)實踐中應(yīng)采取激勵性和批評性相結(jié)合的方式評價學(xué)生綜合學(xué)習(xí)表現(xiàn)，避免挫傷學(xué)生自尊、打擊學(xué)生自信心、通過肯定、表揚、激勵和合理的批評，引導(dǎo)學(xué)生始終朝著目標(biāo)努力，讓學(xué)生獲得更多成功體驗，不給學(xué)生壓力，不讓學(xué)生緊張，真正全身心投入體育運動，享受體育活動帶給自己的快樂。如此，學(xué)生的自信心隨之建立，積極向上的心理品質(zhì)也能逐漸形成。

（二）挖掘體育教學(xué)內(nèi)容，不斷提升學(xué)生的受挫能力

教師幫助學(xué)生樹立正確的價值觀和態(tài)度，培養(yǎng)積極向上的體育情感，不僅要注重學(xué)生的身體健康，也要注重培養(yǎng)他們的意志和精神。在學(xué)生的日常生活和學(xué)習(xí)中，學(xué)生比較容易遇到一些挫折和不好解決的困難，當(dāng)缺乏處理問題經(jīng)驗的學(xué)生在遇到挫折和困難時，大部分學(xué)生都會產(chǎn)生逃避和退縮的現(xiàn)象。還有一部分學(xué)生如果在游戲失敗或者是受到侵犯時，容易表現(xiàn)出自身的憤怒或者是較強(qiáng)的攻擊性。體育運動可以看成是學(xué)校給予學(xué)生情緒發(fā)泄的一個平臺，比如通過籃球、跑步和游泳讓自己身體疲倦，可以釋放出身體里的情緒和壓力，通過其他的事情分散自己不好消解的情緒。通過運動身體和大腦會得到較大的放松，那些不愉快在學(xué)生內(nèi)心中的消極情緒和不好的經(jīng)歷自然會被拋諸腦后。所以，體育教師一定要培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成規(guī)律性鍛煉的好習(xí)慣。在生活中，體育教師需要多嘗試和學(xué)生交流學(xué)習(xí)之外諸如遇到的問題類的話題，貼近和學(xué)生之間的距離，嘗試尋找和學(xué)生之間可以一起說的共同話題，對學(xué)生多表達(dá)來自教師的關(guān)心和愛護(hù)，讓學(xué)生能夠通過交流或是運動感受到來自教師的關(guān)愛，從而和教師建立相互信任的關(guān)系，可以慢慢地培養(yǎng)學(xué)生主動配合教師工作的習(xí)慣，并在很大程度上增加對體育課的興趣，為心理健康和體育教育的順利開展鑒定基礎(chǔ)。讓他們體會通過體能鍛煉帶來的成就感，激發(fā)學(xué)生鍛煉的信心和決心，在不知不覺中提高學(xué)生的抗挫折能力。學(xué)生就可避免產(chǎn)生一些心理問題。教師是學(xué)生重要的帶路人，所以需要教師掌握一定的心理學(xué)基礎(chǔ)知識，通過在教學(xué)中融入一定的心理學(xué)元素增加教師和學(xué)生之間的互動，幫助學(xué)生解決心理問題是目前小學(xué)教育教師需要側(cè)重的點。在一部分的學(xué)校中，存在一部分學(xué)生由于性格比較內(nèi)向和害羞等因素，盡管遇到什么問題也難以和教師進(jìn)行溝通，不善于表達(dá)自己遇到的處境和情緒，如果長期將這些問題憋在心里，就會對學(xué)生良好心理的建設(shè)埋下很深的隱患，導(dǎo)致學(xué)生在形成認(rèn)知和建設(shè)良好心理素質(zhì)的早期階段形成偏差。

（三）體育教學(xué)幫助學(xué)生融入團(tuán)體和營造人際關(guān)系

在體育教學(xué)中，學(xué)生大多以集體的方式進(jìn)行體育鍛煉，群體中的學(xué)生在進(jìn)行個人練習(xí)的同時，還要注意與同學(xué)間的相互配合，師生之間、生生之間都存在著密切的接觸。這就使得學(xué)生之間進(jìn)行情感思想交流的機(jī)會增多，學(xué)生在愉快的交往中可以掌握良好的與人交往技能，良好的社交技能又能促進(jìn)學(xué)生自信心的有效建立。自信是學(xué)生對自我能力和自我發(fā)展的肯定，學(xué)生只有充滿自信才能獲得生活和學(xué)習(xí)上的成功。體育運動作為一個集體性的活動，在教學(xué)中多引導(dǎo)學(xué)生相互配合，培養(yǎng)學(xué)生之間的默契感，提升學(xué)生的集體感，久而久之，幫助學(xué)生建立良好的團(tuán)隊合作意識，提高學(xué)生的人際交流交往能力。

在目前的現(xiàn)代社會發(fā)展中，參加社會活動時，要求人們能夠拿出更加積極的姿態(tài)解決現(xiàn)在面對的問題，通過合作和競爭迎接更加廣泛的各類挑戰(zhàn)。想要合作解決困難，就要求他們具有和諧的人際關(guān)系，也是他們?nèi)〉贸晒Φ年P(guān)鍵所在。但是目前大部分的學(xué)生都是獨生子女，習(xí)慣以自己為中心，沒有合作意識，他們?nèi)狈σ环N健康的心理態(tài)度。體育課和其他學(xué)科的不同之處是增加了學(xué)生和教師之間的互動，同時體育運動的最大魅力也是它的競爭性。在校園體育運動中最大的競爭就是合作性競爭，可以有效地幫助學(xué)生進(jìn)行人際關(guān)系處理的學(xué)習(xí)。教師要把游戲的規(guī)則和方法教給學(xué)生，同時讓學(xué)生通過游戲中的環(huán)節(jié)意識到人際交往的過程中有合作和尊重的良好意識，給學(xué)生和師生之間營造一個良好和諧的人際關(guān)系。

人際關(guān)系是影響小學(xué)生心理健康的重要因素。大多小學(xué)生并不擅長與他人合作，也缺乏與同伴正確交往的方式方法，但接受他們學(xué)會合作乃是健康心理的表現(xiàn)。所以，在小學(xué)體育教學(xué)中融入心理健康教育就是要幫助學(xué)生建立起健康的人際關(guān)系，讓學(xué)生學(xué)會與人交往和合作。為此，小組合作學(xué)習(xí)就是最佳模式。

（四）營造有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的體育教學(xué)氛圍

教師可以做的是打造適合體育課堂開展的氣氛，因為氛圍是非常重要的，想要慢慢培養(yǎng)學(xué)生對體育課堂的興趣，需要教師應(yīng)用科學(xué)的方法進(jìn)行引導(dǎo)。目前存在一些體育教師在開展課堂的時候過于死板和嚴(yán)苛，導(dǎo)致學(xué)生缺乏對體育課堂和體育訓(xùn)練的興趣，因此對于學(xué)生來說良好的課堂氛圍和環(huán)境對于學(xué)生具有重要的作用，在良好和諧的氛圍之下學(xué)生將高效獲取體育相關(guān)的知識和訓(xùn)練技能。同時，在具體的教學(xué)環(huán)節(jié)中需要教師對教學(xué)大綱進(jìn)行合理的設(shè)置。小學(xué)階段學(xué)生的年齡稍小，部分學(xué)生對事情保持著三分鐘熱度，身體和心理素質(zhì)都還處在慢慢培養(yǎng)和增強(qiáng)的階段，這就需要教師在進(jìn)行課堂教學(xué)或是課堂活動的時候抓住這一特性，針對性通過相關(guān)的活動增強(qiáng)學(xué)生對體育的興趣。如果教師在課堂上不能及時地抓住學(xué)生的注意力，學(xué)生將很難集中精神，因此教師需要通過多樣變化的方式讓他們享受體育課堂，所以教師在準(zhǔn)備相關(guān)課堂知識的時候需要特別注意。

（五）創(chuàng)設(shè)合理有趣的課內(nèi)外體育活動

體育課堂的性質(zhì)可以讓學(xué)生享受到較大的樂趣，而教師的工作就是培養(yǎng)和保護(hù)他們對體育的興趣。體育運動一種具有豐富形式和內(nèi)容的課堂，可以鍛煉學(xué)生們的身體，也可以通過活動的形式促進(jìn)學(xué)生們團(tuán)結(jié)合作的精神。在課堂的開展過程中，教師可以通過一定的游戲和競賽的方式培養(yǎng)學(xué)生們對體育的激情，創(chuàng)設(shè)多元化的實踐活動，學(xué)生通過具體的實踐參與對理論知識進(jìn)行有效的理解，從實際中感受豐富的理論知識。一般而言，豐富多彩的課堂游戲可以有效地避免動作練習(xí)的枯燥感和單調(diào)感，從而達(dá)到累而想練，疲而不倦，愛好體育活動學(xué)習(xí)的興趣。要激發(fā)學(xué)生的運動興趣，就要努力滿足學(xué)生學(xué)習(xí)的需要。首先，教師要建立一種合作與互動的關(guān)系，要真誠、平等地對待每一位學(xué)生；其次，多選擇兒童化、趣味強(qiáng)的運動項目。小學(xué)體育課需要學(xué)生反復(fù)練習(xí)和訓(xùn)練才能有效地掌握相關(guān)的動作，但訓(xùn)練的過程往往比較枯燥乏味，小學(xué)生一般很難長時間堅持下去。教師在這時就需要科學(xué)地進(jìn)行引導(dǎo)，為有效安撫學(xué)生情緒，盡最大可能地幫助學(xué)生放松身心。教師可以播放慢節(jié)奏或舒緩的音樂讓學(xué)生得以放松，因為音樂的節(jié)奏和韻律可以激發(fā)學(xué)生的斗志，還能讓學(xué)生放松身體，讓學(xué)生在放松后恢復(fù)知覺，使學(xué)生在輕松、活潑的氛圍中掌握體育技能。

四、結(jié)語

體育游戲?qū)W(xué)生參與體育學(xué)習(xí)有正向的促進(jìn)優(yōu)勢，合理選擇體育游戲項目，充分改造現(xiàn)有體育教學(xué)體系，將有效改善體育教學(xué)質(zhì)量。因此，為合理利用體育游戲，需要重視組織開展生活化、鮮活化的體育游戲課堂，使學(xué)生熟練掌握體育技能，養(yǎng)成生活化的體育習(xí)慣、孕育體育興趣、發(fā)現(xiàn)體育特長，真正使體育課堂“活”起來，使學(xué)生“動”起來?？傊?，小學(xué)體育教師在目前的體育教學(xué)過程中，想要有效促進(jìn)學(xué)生身體健康就要在入學(xué)階段深入了解學(xué)生的心理，立足體育教學(xué)的特點，完善把握體育教學(xué)的過程，培養(yǎng)學(xué)生對體育的熱愛，進(jìn)一步建立良好的心理素質(zhì)。

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