※文/郭元鵬

因?yàn)榉钚小俺匀獠蝗绾葴钡酿B(yǎng)生“金句”，湖北武漢的王女士把中風(fēng)的老父親照顧成“營養(yǎng)不良”。在醫(yī)生看來，很多廣為流傳的所謂養(yǎng)生金句、健康寶典等，大多缺乏科學(xué)依據(jù)。醫(yī)生提醒：市民切莫簡單跟隨“養(yǎng)生金句”胡亂養(yǎng)生。（8月14日《江海晚報(bào)》）

社會(huì)上流傳的“養(yǎng)生金句”很多。因?yàn)槠渚渥硬婚L還朗朗上口，而且傳播廣泛，受到市民歡迎，尤其是喜歡養(yǎng)生的人奉若珍寶。而實(shí)際上，相當(dāng)一批所謂的“養(yǎng)生金句”缺乏科學(xué)依據(jù)，以至于讓“養(yǎng)生金句”成了“害人金句”，這里就有兩個(gè)例子：

其一是“吃肉不如喝湯”的“養(yǎng)生金句”。上個(gè)月，武漢市65歲的王先生不幸中風(fēng)，做了手術(shù)。他的女兒很孝順，在“吃肉不如喝湯”的“養(yǎng)生金句”引導(dǎo)下，她每天煲各種各樣的湯喂給父親喝，而湯中的肉則被剩在碗中。沒想到王先生被女兒喂了一個(gè)月后瘦了20多斤。醫(yī)生告訴王女士，病人只喝湯不吃肉，營養(yǎng)跟不上。王女士很納悶，網(wǎng)上不都說“吃肉不如喝湯”嗎？醫(yī)生說：煲肉湯時(shí)，肉中釋放到湯中的營養(yǎng)物質(zhì)含量很少，完全不及肉類本身所留存的。

其二是“多喝水能減肥”的“養(yǎng)生金句”。因?yàn)橄嘈拧岸嗪人軠p肥”，浙江杭州的程女士把自己喝進(jìn)了醫(yī)院。醫(yī)生告訴她：水中毒了！醫(yī)院急重癥科介紹，在飲水過多的情況下，如突發(fā)頭暈眼花、虛弱無力、嗜睡、躁動(dòng)、定向能力失常、昏迷等情況，應(yīng)考慮是急性水中毒。還有人相信大量喝水能幫助排毒。其實(shí)，腎臟負(fù)責(zé)過濾血液中的毒素，并以尿液的形式將其排出。然而，大量喝水不僅不會(huì)提高腎功能，反而會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。因此，平時(shí)即便是感到口渴，也要小口小口地喝水，每日飲水量在2000ml-2500ml。

隨著人們?cè)絹碓街匾曫B(yǎng)生，“養(yǎng)生金句”得以廣泛傳播。各類自媒體在傳播這種“養(yǎng)生金句”，正規(guī)出版社出版的“養(yǎng)生寶典”系列書籍也在傳播這樣的知識(shí)。而實(shí)際上，很多“養(yǎng)生金句”不過是“以訛傳訛”而已，要么是人們隨口杜撰的，要么是一種“錯(cuò)誤知識(shí)的沿用”，根本沒有得到專家的認(rèn)可，或者說沒有任何數(shù)據(jù)作為支撐。如今流行的“養(yǎng)生金句”與一些“民間驗(yàn)方”等性質(zhì)差不多，存在錯(cuò)漏和缺乏科學(xué)依據(jù)。當(dāng)然，不能否認(rèn)的是，也有一些“養(yǎng)生金句”是有科學(xué)道理的。問題是，作為普通百姓無法分辨哪個(gè)是真的哪個(gè)是假的！

有關(guān)部門應(yīng)該給“養(yǎng)生金句”來一次“科學(xué)檢驗(yàn)”，應(yīng)該將“養(yǎng)生金句”收集起來，逐條進(jìn)行核驗(yàn)，確實(shí)有益于健康養(yǎng)生的要大力傳播，而屬于偽科學(xué)的則需要進(jìn)行清理，對(duì)于自媒體和出版社傳播的缺乏科學(xué)依據(jù)的“養(yǎng)生金句”要抓緊叫停，別讓錯(cuò)誤的“養(yǎng)生金句”再“以訛傳訛”了！