劉 靜 陳玲麗

隨著任務(wù)增多，訓(xùn)練強(qiáng)度加大，素質(zhì)要求提高，以及環(huán)境、個(gè)性特點(diǎn)等影響，官兵的心理問(wèn)題愈發(fā)突出。很多學(xué)者開(kāi)始探索和實(shí)踐各種形式的心理干預(yù)措施，比如心理教育訓(xùn)練、拓展訓(xùn)練、團(tuán)體心理訓(xùn)練及個(gè)體咨詢等，研究顯示這些措施對(duì)軍人的心理健康具有一定程度上的提升作用。而部隊(duì)作為特殊集體，同吃、同住、同勞動(dòng)、同操練、同娛樂(lè)，軍人群體更注重以團(tuán)體的力量解決心理問(wèn)題。團(tuán)體心理訓(xùn)練剛好契合了軍人解決心理問(wèn)題的特點(diǎn)，并且在訓(xùn)練方式上增強(qiáng)了趣味性、靈活性和可操作性。

一、開(kāi)展軍人團(tuán)體心理訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)

團(tuán)體心理訓(xùn)練是心理訓(xùn)練中一種。團(tuán)體心理訓(xùn)練是在團(tuán)體情境下，運(yùn)用心理學(xué)的基本原理，以活動(dòng)為載體，利用團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體通過(guò)觀察、學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，達(dá)到認(rèn)識(shí)自我、改善人際關(guān)系、促進(jìn)個(gè)體適應(yīng)能力的提高和人格的完善。團(tuán)體心理訓(xùn)練相比其他心理干預(yù)方法，具有以下優(yōu)勢(shì)：

1.對(duì)象上的普適性。團(tuán)體心理訓(xùn)練適用于任何人員，無(wú)論成員之間是同質(zhì)的還是異質(zhì)的，他們都會(huì)從中找到屬于自己的成長(zhǎng)點(diǎn)解決面臨的困惑。特別是人際關(guān)系不良的成員，可在訓(xùn)練中獲得同伴的力量和鼓勵(lì)、改善和提高人際溝通能力。

2.條件上的可操作性。團(tuán)體心理訓(xùn)練對(duì)于時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)合、時(shí)機(jī)等條件的要求相對(duì)較低，可根據(jù)當(dāng)時(shí)當(dāng)?shù)氐那闆r調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容，并且它還可以融入其他心理服務(wù)形式和訓(xùn)練中發(fā)揮事半功倍的功效。比如，可將團(tuán)訓(xùn)穿插到軍事訓(xùn)練，可作為心理疾病診斷的輔助工具等。

3.功能上的實(shí)用性。團(tuán)體心理訓(xùn)練創(chuàng)造了一個(gè)類似真實(shí)的社會(huì)生活情境或軍事訓(xùn)練場(chǎng)景，訓(xùn)練的效果更容易遷移到日常生活和訓(xùn)練中。

4.方式上的趣味性。團(tuán)體心理訓(xùn)練是以游戲?yàn)檩d體，它豐富了心理服務(wù)的形式，極大程度上提高了團(tuán)體成員的參與度及積極性。

5.時(shí)間上的高效性。團(tuán)體心理訓(xùn)練“1+N”的模式節(jié)省了訓(xùn)練的時(shí)間與人力，提高了訓(xùn)練的效率，適應(yīng)了部隊(duì)節(jié)奏快、任務(wù)重、時(shí)間少的客觀情況。

二、關(guān)于在基層部隊(duì)大力開(kāi)展團(tuán)體心理訓(xùn)練的對(duì)策思考

針對(duì)基層部隊(duì)實(shí)際工作時(shí)遇到的難開(kāi)展、不知如何開(kāi)展等問(wèn)題，可從以下幾個(gè)方面進(jìn)行改善：

（一）加強(qiáng)基層心理服務(wù)隊(duì)伍建設(shè)

1.提高專業(yè)素養(yǎng)。建立“引進(jìn)來(lái)”和“走出去”相結(jié)合的培養(yǎng)模式，“引進(jìn)來(lái)”主要是邀請(qǐng)?jiān)盒；驒C(jī)構(gòu)的專家教授來(lái)到單位，對(duì)基層心理工作者進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn)和現(xiàn)場(chǎng)督導(dǎo)；“走出去”主要是單位給他們提供平臺(tái)，讓他們有機(jī)會(huì)到院校進(jìn)行系統(tǒng)的培訓(xùn)。通過(guò)兩個(gè)方面的融合，可以提高基層心理工作者的專業(yè)知識(shí)和操作技能水平。

2.擴(kuò)充專業(yè)隊(duì)伍。建立“心理專業(yè)人員+兼職心理醫(yī)生+心理骨干”的隊(duì)伍模式。單位可建立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制吸引專業(yè)人才，任務(wù)分配上以心理專業(yè)人員為主導(dǎo)，三者之間形成豎式層級(jí)管理。

（二）打造多維度的團(tuán)體心理訓(xùn)練方案

1.充實(shí)主題內(nèi)容。（1）合理情緒調(diào)節(jié)，減輕壓力。它在基層開(kāi)展團(tuán)體心理訓(xùn)練時(shí)發(fā)揮的作用最大，能夠暫時(shí)緩解和調(diào)節(jié)官兵的情緒和壓力。（2）學(xué)會(huì)溝通，改善人際關(guān)系。在眾多研究中都提到人際關(guān)系敏感篩查陽(yáng)性率偏高。團(tuán)體心理訓(xùn)練相當(dāng)于小范圍的社會(huì)，在活動(dòng)中成員可以重建關(guān)系，在關(guān)系中找到自己的優(yōu)缺點(diǎn)并加以改善。（3）團(tuán)結(jié)協(xié)作，增強(qiáng)凝聚力?；顒?dòng)中重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)成員之間的協(xié)作能力，通過(guò)成員之間共同完成任務(wù)來(lái)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和核心力。（4）提高彈性，增強(qiáng)抗壓能力。（5）獲得自我成長(zhǎng)，人格完善。

2.拓展開(kāi)展方式。（1）團(tuán)體心理訓(xùn)練和軍事訓(xùn)練相融合。常說(shuō)“仗怎么打，兵就怎么練”，這不僅對(duì)軍人的體能素質(zhì)提出更高要求，對(duì)他們的心理素質(zhì)也帶來(lái)更多挑戰(zhàn)，探索出一條體訓(xùn)和心訓(xùn)相融合的路已迫在眉睫。（2）團(tuán)體心理訓(xùn)練和日常生活工作相融合。一種習(xí)得是需要靠日積月累的，將團(tuán)體心理訓(xùn)練習(xí)得的能力融入日常工作生活中去，通過(guò)日常生活來(lái)強(qiáng)化訓(xùn)練成果。（3）團(tuán)體心理訓(xùn)練和思想政治教育相融合。思想政治教育和團(tuán)體心理訓(xùn)練就像軍人的一對(duì)翅膀，一個(gè)樹(shù)立正確價(jià)值觀，打牢思想防線；一個(gè)鍛煉心理彈性，提高心理閾值。

3.厘清實(shí)施流程。團(tuán)體心理訓(xùn)練實(shí)施流程如下：第一步：收集資料階段。包括受訓(xùn)對(duì)象、所處狀態(tài)、受訓(xùn)目標(biāo)等。該階段的主要任務(wù)是了解掌握該單位和參與成員的目前狀態(tài)以及需要達(dá)到的水平。第二步：制訂方案階段。包括確定主題、目標(biāo)、人數(shù)、場(chǎng)地、用具、時(shí)間、具體項(xiàng)目，分享內(nèi)容等。該階段是前期準(zhǔn)備的重要階段，關(guān)系著整個(gè)活動(dòng)能否順利開(kāi)展以及是否能達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。第三步：預(yù)演流程階段。該階段主要是進(jìn)行預(yù)判，對(duì)活動(dòng)流程可能出現(xiàn)的問(wèn)題提前進(jìn)行預(yù)想預(yù)知。第四步：具體實(shí)施階段。該階段是整個(gè)活動(dòng)的主要環(huán)節(jié)。該階段參與成員會(huì)從中收獲領(lǐng)悟。第五步：分享反饋階段。該階段起著承上啟下的作用，一方面對(duì)本訓(xùn)練進(jìn)行總結(jié)和補(bǔ)充，另一方面對(duì)以后的訓(xùn)練加以改進(jìn)和升華。

（三）把握時(shí)機(jī)合理高效開(kāi)展團(tuán)體心理訓(xùn)練

什么樣的時(shí)機(jī)選擇什么樣的訓(xùn)練主題尤為重要，在提高官兵心理健康方面能夠達(dá)到事半功倍的效果。結(jié)合思考和實(shí)際工作中的運(yùn)用，主要有以下幾個(gè)時(shí)機(jī)：

1.新兵入伍時(shí)。新兵從地方青年轉(zhuǎn)換為革命軍人、從寬松自由的熟悉環(huán)境轉(zhuǎn)場(chǎng)到嚴(yán)格整齊的陌生環(huán)境，節(jié)奏快、要求高，給他們帶來(lái)巨大壓力。在這個(gè)時(shí)期，可進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練、人際溝通訓(xùn)練以及情緒調(diào)適訓(xùn)練。

2.新兵下連時(shí)。經(jīng)過(guò)3 個(gè)月的部隊(duì)適應(yīng)期，新兵又要重新面臨再次分配，陌生的環(huán)境、陌生的班長(zhǎng)和戰(zhàn)友，以及對(duì)自我前途的迷茫和期待。在這個(gè)時(shí)期，可進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練、人際溝通訓(xùn)練以及自我成長(zhǎng)訓(xùn)練。

3.考學(xué)晉升時(shí)。這是官兵在部隊(duì)面臨的重要機(jī)遇期，甚至可能改變自己的身份和提升自己的價(jià)值，團(tuán)體心理訓(xùn)練在這個(gè)時(shí)期也尤為重要。可進(jìn)行自我成長(zhǎng)訓(xùn)練、心理彈性訓(xùn)練、情緒管理訓(xùn)練、合理認(rèn)知訓(xùn)練。

4.重大任務(wù)時(shí)。多項(xiàng)研究顯示，在任務(wù)期的官兵心理健康水平低于平時(shí)期的官兵，在任務(wù)前、中、后進(jìn)行團(tuán)體心理訓(xùn)練是必要和重要的。可進(jìn)行戰(zhàn)斗意志訓(xùn)練、心理彈性訓(xùn)練、團(tuán)結(jié)協(xié)作訓(xùn)練。

5.特殊崗位時(shí)。例如，長(zhǎng)期駐扎在偏遠(yuǎn)地區(qū)、守護(hù)大山等官兵的心理健康問(wèn)題不容忽視?？蛇M(jìn)行軍人榮譽(yù)訓(xùn)練、心理彈性訓(xùn)練、情緒調(diào)適訓(xùn)練。

6.退伍轉(zhuǎn)業(yè)時(shí)。這和新兵入伍期是相反的，他們需要適應(yīng)地方的節(jié)奏和壓力。在離開(kāi)部隊(duì)之前可進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練、自我認(rèn)識(shí)訓(xùn)練。

（四）營(yíng)造團(tuán)體心理訓(xùn)練的良好氛圍

1.積極宣傳，打造團(tuán)體心理訓(xùn)練的環(huán)境氛圍。從外部渠道的方式，可通過(guò)單位電視臺(tái)、新聞報(bào)道、領(lǐng)導(dǎo)參與等方式，帶動(dòng)整個(gè)單位的氛圍；從內(nèi)部渠道的方式，主要是基層心理工作者提高自身的知識(shí)儲(chǔ)備和操作技能，以及強(qiáng)化自身素養(yǎng)。

2.建章立制，為團(tuán)體心理訓(xùn)練保駕護(hù)航。從單位層面，建立規(guī)章制度，將團(tuán)體心理訓(xùn)練納入軍事訓(xùn)練大綱，作為一項(xiàng)考核項(xiàng)目和日常工作來(lái)執(zhí)行；從基層心理工作者層面，制定團(tuán)體心理訓(xùn)練年度計(jì)劃和月計(jì)劃，并建立團(tuán)體心理訓(xùn)練檔案。