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        越活越好的狀態(tài):懂得“折騰”

        2022-03-11 13:28:26在水一方編輯紫陌
        好日子 2022年11期
        關鍵詞:折騰鄧亞萍游泳

        文:在水一方 編輯:紫陌

        人活一世,守著乏味的日子,沒折騰過的人生,是不值得過的。折騰過才明白,世上沒有那么多日子不好過,只有愿不愿好好活。是啊,一個懂得如何“折騰”思維、心態(tài)和習慣的人,才會有不將就的人生。

        1、懂得清零,走出舒適圈

        很喜歡吉賽貝《天堂電影院》的一句臺詞:如果你不出去走走,就會以為眼前的就是全世界。走出去,是對過去的告別,新開始的迎接。且每一步,都是人生半徑的延長。

        鄧亞萍曾在一場演講中,講述自己。一位老者問她,獎杯都放在什么地方。她說,父母拿出了一間屋子,專門存放所有的獎牌、獎杯。老者勸誡她:你應該把它們收起來,因為這些統(tǒng)統(tǒng)已成了過去。這段對話,讓鄧亞萍受益終生。

        快要退役時,面對轉型的困難和局限,她決定清零自己,去清華讀書。清華的第一堂課,鄧亞萍跟老師坦言,她的英文水平是零,連26個字母都不能寫全。

        一切從零開始,功夫不負有心人。她在清華獲得外語學士學位,又到諾丁漢大學,攻讀研究生。這時的鄧亞萍,有了名氣也有了學歷,大可不必再去折騰自己。最后,她選擇到劍橋,攻讀土地與經濟系博士學位。如今成為了一個互聯(lián)網(wǎng)公司的CEO,華麗轉型。談及成功的秘訣,她說最重要的是不斷歸零,把自己扔出去,才擁有了更多可能。

        我們見過35歲重返校園的主婦;也見過40歲辭職追夢的高管;更有78歲學繪畫創(chuàng)作的摩西奶奶。正如馬伯庸所說:走出舒適區(qū)的目的,不是找罪受,而是找到一個,你之前從來不知道的更舒適區(qū)域。

        走出舒適圈,是對當下鞭策,更是對未來敬畏。隨時都能重新開始的人,是在一次又一次成就自己。

        2、花費心思,賦予生活儀式感

        白巖松曾說:生活中幸福的事占5%,痛苦的事占5%,剩下的90%都是平淡。明智的人善于把90%的平淡轉化為幸福,愚蠢的人則把90%的平淡往痛苦那靠。

        生活儀式感,就是轉平淡為幸福的一種方式。通俗來說,對在意的事心存敬畏,能喚醒我們對生活的熱愛。你對生活的態(tài)度,決定了生活的溫度。

        民俗畫家林Caroline,起床第一件事,伸個懶腰然后站直,帶上降噪耳機,聽一遍巴赫《哥德堡變奏曲》,才真正開始新的一天。創(chuàng)作前,會點支線香,或者香氛加濕器,因為北方天氣干燥,顏料經常干裂。她有時還會在香氛里,加上幾滴香橙或葡萄柚精油,讓心情平緩愉悅,更容易進入心流狀態(tài)。即便在家里一個人煮泡面,也可以選個漂亮的碗,再加個蛋,播放喜歡的音樂。她還會買鮮花訂購服務,每周一上班,就會收到一束不同的花。耐心地在花瓶里插,定期剪莖換水,猜想明天又會收到什么樣的花束。

        Caroline的世界,平淡瑣碎的日子,過的風和日麗。

        誠然,當你開始學會熱愛,便沒心思摻和,職場的八卦。也沒功夫抱怨,生活的單調。若生活明朗,萬物皆可愛。村上春樹說:如果生活沒有這種小確幸,人生只不過是干巴巴的沙漠而已。在生活的腳本里,偶爾用心地改寫,就像在平淡的湯里加一點胡椒,味道才更鮮。

        恰到好處的儀式感,不要誰的見證,無需花很多錢,拿自己熱愛的方式生活,卻不再讓人覺得一切只是走過場。生活沒有固定模式,我們能做的,就是賦予它一些儀式感。要知道花費的是心思,創(chuàng)造的是幸福。

        3、堅持運動,緩解內耗,療愈身心

        清代學者顏元有言:養(yǎng)身莫善于習動。運動,對所有人來說,是通用的“整形”,內外兼修。讓內心強大,體魄強健,也讓人更容易掌控生活。

        前不久,看到一位網(wǎng)友分享:今年八月,四川遭遇60多年不遇的高溫天氣,游泳館倍受青睞。一位教孩子游泳的老人,被網(wǎng)友紛紛點贊。原來,是一個看上去50多歲的老人,天天下泳池,蛙泳、自由泳各種姿勢切換自如。他在暑假當志愿者,教孩子們游泳。當大家得知,老人已73歲高齡,令很多年輕人都羨幕不已。

        其實,老人年輕時身患疾病,健康狀況很差,常年請病假。在醫(yī)生指導下,從做有氧操、快走,到學游泳、跳廣場舞,長期堅持運動,身體愈發(fā)健康。50多歲時,老伴離世對他打擊很大,一度精神渙散。一場大病過后,開始打太極、行走鍛煉,堅持游泳,運動陪伴他走出悲傷。老人坦言,他堅持運動45年,是運動療愈了他,也成了生活的一部分。如今的他,每天7小時良好睡眠,仍有滿口堅固的牙齒,烏黑的頭發(fā)。

        羅蘭在《羅蘭小語》寫到:運動的好處除了強身之外,更是使一個人精神,保持清新的最佳途徑。一語中的。在這個快節(jié)奏的時代,身心俱疲在所難免,遇事不如意也是常態(tài)。喪的時候打打球,悶的時候跑跑步,一場大汗淋漓,一陣微風起,拂走一身頹廢。

        一個人,他運動的方式,往往就是療愈自己的方式。堅持運動是長期的投資,每一次都在給內耗降解,給身心儲蓄。運動療愈過的人,才會有更遼闊的人生。

        4、

        劉同在《想為你的深夜放一束煙火》寫到:人生就是要靠折騰,才能變得越來越不同的。經歷的那些折騰,我們稱之為成長。一個狀態(tài)越來越好的人,看似是折騰,卻是在做著堅持的事。

        人生海海,不把生活折騰成想要的模樣,不想要的生活就會折騰你。

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