何哲赟

(華東政法大學(xué)體育部 上海 201620)

在陽(yáng)光體育不斷深入推進(jìn)的背景下，應(yīng)當(dāng)充分利用現(xiàn)有的資源、經(jīng)濟(jì)條件和技術(shù)等進(jìn)行進(jìn)一步發(fā)展。乒乓球運(yùn)動(dòng)在高校陽(yáng)光體育中占據(jù)重要的位置，有其自身的特點(diǎn)和功能，為處理好傳承與發(fā)展的關(guān)系，應(yīng)組建陽(yáng)光乒乓球運(yùn)動(dòng)的實(shí)施系統(tǒng)，發(fā)揮學(xué)校各部門(mén)、院系的力量，合理分工、齊抓共管，加大保障實(shí)施力度。

此外，需進(jìn)一步完善陽(yáng)光乒乓球運(yùn)動(dòng)的評(píng)價(jià)和監(jiān)管體系，以保障陽(yáng)光乒乓球運(yùn)動(dòng)得到更好的開(kāi)展。陽(yáng)光乒乓球運(yùn)動(dòng)應(yīng)重視乒乓球協(xié)會(huì)、乒乓球社團(tuán)、課外乒乓球俱樂(lè)部的建設(shè)和發(fā)展，為學(xué)生提供更多的體育鍛煉機(jī)會(huì)，豐富校園體育文化，促進(jìn)陽(yáng)光乒乓球運(yùn)動(dòng)多元化順利發(fā)展。通過(guò)活動(dòng)以球會(huì)友，提高技戰(zhàn)術(shù)水平，培養(yǎng)終身體育的意識(shí)。

1 研究方法

1.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)查閱各類(lèi)體育期刊及網(wǎng)絡(luò)，檢索到參考文獻(xiàn)36篇，閱讀關(guān)于陽(yáng)光乒乓球運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀、陽(yáng)光乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展對(duì)策等方面的專(zhuān)著8 部，學(xué)習(xí)相關(guān)的體育理論知識(shí)，為了解上海高校陽(yáng)光乒乓球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展現(xiàn)狀打下基礎(chǔ)。

1.2 邏輯分析法

該文運(yùn)用歸納、綜合、演繹、類(lèi)比等邏輯分析方法，使該研究更為理論化、系統(tǒng)化。對(duì)于通過(guò)分析得出的結(jié)果進(jìn)行深入的探討并歸納，提出相關(guān)的結(jié)論與建議。

1.3 專(zhuān)家訪談法

通過(guò)對(duì)高校體育教師、高校體育社會(huì)學(xué)教師進(jìn)行面訪咨詢(xún)或電話訪談的方法，對(duì)該研究涉及的專(zhuān)業(yè)知識(shí)問(wèn)題、上海高校陽(yáng)光乒乓球運(yùn)動(dòng)開(kāi)展情況進(jìn)行訪談。

1.4 問(wèn)卷調(diào)查法

將問(wèn)卷發(fā)放給復(fù)旦大學(xué)、同濟(jì)大學(xué)、華東師范大學(xué)、華東理工大學(xué)、上海財(cái)經(jīng)大學(xué)、上海理工大學(xué)、華東政法大學(xué)共700名學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。該文調(diào)查問(wèn)卷采用現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放與回收的方式，共發(fā)放問(wèn)卷700 份，回收640份，回收率為91.4%，有效問(wèn)卷為613 份，有效率為95.8%，如表1所示。

表1 問(wèn)卷發(fā)放情況（份）

2 結(jié)果與分析

2.1 上海高校陽(yáng)光乒乓球運(yùn)動(dòng)的多元化發(fā)展調(diào)查

2.1.1 高校學(xué)生陽(yáng)光乒乓球運(yùn)動(dòng)獲得的知識(shí)

從表2 中可以看到，學(xué)生在上海高校陽(yáng)光乒乓球的運(yùn)動(dòng)中可以學(xué)到諸多知識(shí)。學(xué)到簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)術(shù)語(yǔ)的學(xué)生占15.0%，學(xué)到簡(jiǎn)單的技術(shù)術(shù)語(yǔ)的學(xué)生占14.7%，學(xué)到比賽基本規(guī)則的學(xué)生占12.9%，學(xué)到基本技術(shù)動(dòng)作方法及要領(lǐng)的學(xué)生占11.1%，學(xué)到團(tuán)體戰(zhàn)術(shù)配合的學(xué)生占10.8%，學(xué)到賽事最新動(dòng)態(tài)的學(xué)生占9.8%，學(xué)到乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展史的學(xué)生占8.3%，學(xué)到場(chǎng)地設(shè)施規(guī)格的學(xué)生占7.0%，學(xué)到乒乓球運(yùn)動(dòng)服裝特點(diǎn)的學(xué)生占5.4%，學(xué)到裁判員手勢(shì)的學(xué)生占5.1%［1］。

表2 高校學(xué)生陽(yáng)光乒乓球運(yùn)動(dòng)獲得的知識(shí)

教師需要在陽(yáng)光乒乓球活動(dòng)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，讓學(xué)生了解乒乓球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、裁判、場(chǎng)地、賽事等專(zhuān)業(yè)知識(shí)，以達(dá)到事半功倍的學(xué)習(xí)效果，結(jié)合活動(dòng)中的自學(xué)和互幫互學(xué)，學(xué)生的學(xué)習(xí)知識(shí)能夠更加完整。對(duì)于一些賽事和裁判的知識(shí)，學(xué)生也可通過(guò)觀看網(wǎng)上比賽視頻和閱讀裁判類(lèi)的書(shū)籍來(lái)學(xué)習(xí)。

掌握了專(zhuān)業(yè)知識(shí)后，學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)更為完整，能夠?qū)ζ古仪蚶碚撚懈鼮樯羁痰恼J(rèn)識(shí)。在實(shí)踐中也能更好地展示自己的技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)采，做到理論與實(shí)踐相結(jié)合，提高乒乓球運(yùn)動(dòng)方面的造詣。

如果缺少教師的指導(dǎo)，則乒乓球系統(tǒng)學(xué)習(xí)的持續(xù)性和科學(xué)性就很難保證，最終鍛煉效果也會(huì)大打折扣。在進(jìn)入學(xué)校之前，被調(diào)查的學(xué)生中有一半左右是零基礎(chǔ)，對(duì)他們的指導(dǎo)必須從最為基礎(chǔ)的握拍開(kāi)始，有三分之一不到的學(xué)生經(jīng)常參與乒乓球運(yùn)動(dòng)，優(yōu)于同班級(jí)其他學(xué)生。

通過(guò)學(xué)習(xí)團(tuán)體的戰(zhàn)術(shù)配合，能夠樹(shù)立學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，磨煉學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生不怕輸?shù)木?，學(xué)生通過(guò)互相加油鼓勁，樹(shù)立團(tuán)隊(duì)意識(shí)。這些都是寶貴的財(cái)富，只有在團(tuán)隊(duì)合作中才能獲得，在實(shí)踐中要將這些優(yōu)良品質(zhì)發(fā)揚(yáng)光大。陽(yáng)光乒乓球還能鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)。比賽中，在比分處于落后的情況下，必須沉著冷靜，思考解決問(wèn)題的方法，當(dāng)比分領(lǐng)先時(shí)，戰(zhàn)術(shù)布置不能過(guò)于保守，要放平心態(tài)，一鼓作氣拿下比賽。

2.1.2 高校學(xué)生陽(yáng)光乒乓球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)所

從表3 可以看出，上海高校學(xué)生進(jìn)行陽(yáng)光乒乓球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)館主要是本校室內(nèi)場(chǎng)館，其次是外校室內(nèi)場(chǎng)館，第三是社會(huì)室內(nèi)場(chǎng)館。因?yàn)楸拘?chǎng)館離學(xué)生宿舍較近，一般都會(huì)采取就近原則，而選擇在外校室內(nèi)場(chǎng)館進(jìn)行活動(dòng)，有可能是因?yàn)橐黄鸫蚯虻那蛴咽峭庑Ｍ瑢W(xué)，或者因?yàn)橥庑?chǎng)館乒乓球臺(tái)充足，能夠容納足夠的活動(dòng)人數(shù)。也有一些學(xué)生會(huì)選擇在社會(huì)室內(nèi)場(chǎng)館運(yùn)動(dòng)，由于寒暑假學(xué)生通常在家休息，社會(huì)場(chǎng)館運(yùn)動(dòng)離自己家里比較近，可以節(jié)省路途的時(shí)間，方便打乒乓球［2］。

表3 高校學(xué)生陽(yáng)光乒乓球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)所

乒乓球場(chǎng)地的多功能性相對(duì)較小，基本屬于專(zhuān)場(chǎng)專(zhuān)用，能夠容納的學(xué)生人數(shù)又相對(duì)較少，其經(jīng)濟(jì)實(shí)用性不如籃球場(chǎng)和足球場(chǎng)。有些學(xué)校為了應(yīng)付檢查才設(shè)置此類(lèi)項(xiàng)目。然而，有時(shí)因?yàn)閷W(xué)校經(jīng)費(fèi)受限，只能暫緩此計(jì)劃的實(shí)施。場(chǎng)館建成后，在場(chǎng)地的管理上也要多花功夫，定期進(jìn)行檢查，以防體育設(shè)施問(wèn)題導(dǎo)致的學(xué)生安全事故。

無(wú)論在本校、外?；蛏鐣?huì)場(chǎng)館進(jìn)行鍛煉，陽(yáng)光乒乓球運(yùn)動(dòng)的最終目的都是為了提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，大學(xué)生身體素質(zhì)的提高包括身體機(jī)能和體能兩方面，身體機(jī)能是指主要的器官機(jī)能，而體能是指身體運(yùn)動(dòng)能力，包含了力量、速度、靈敏、耐力和柔韌等。應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的生理發(fā)育規(guī)律，將發(fā)展身體機(jī)能和提高體能進(jìn)行有機(jī)結(jié)合?？茖W(xué)安排各種體育鍛煉內(nèi)容，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生從主觀上重視體質(zhì)健康，掌握體質(zhì)鍛煉的正確方法，并通過(guò)合理的測(cè)試來(lái)檢驗(yàn)自身的體質(zhì)鍛煉效果。

2.1.3 高校學(xué)生陽(yáng)光乒乓球運(yùn)動(dòng)每次鍛煉時(shí)間

從表4可以看出，在陽(yáng)光乒乓球的鍛煉中，每次鍛煉90min 以上的女生比例（19.3%）高于男生（17.9%）。每次鍛煉60min 以上的男生比例（25.1%）高于女生（23.6%）。在活動(dòng)強(qiáng)度上，男女生的差異比較明顯，這取決于男女生參加乒乓球活動(dòng)的心理特點(diǎn)。通常來(lái)說(shuō)，男生具有冒險(xiǎn)精神，喜歡接受挑戰(zhàn)，在練習(xí)中增加力量和技巧難度，步法移動(dòng)和能量消耗就會(huì)相應(yīng)增加，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度變大。而女生打乒乓球相對(duì)比較溫柔，以打“和平球”居多，更注重打球的回合，為了避免失誤，打球風(fēng)格較溫和，因而無(wú)法達(dá)到很大的強(qiáng)度。要想改變女生打乒乓球運(yùn)動(dòng)量小的局面，可以從技能培訓(xùn)上入手，想方設(shè)法地提高女生的乒乓球技能，與此同時(shí)使思想意識(shí)提升。不僅滿足球能打上的思想，也能夠在乒乓球活動(dòng)中增加打球的旋轉(zhuǎn)與速度，增加技巧，提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，從而達(dá)到良好的鍛煉效果。

表4 高校學(xué)生陽(yáng)光乒乓球運(yùn)動(dòng)每次鍛煉時(shí)間（%）

無(wú)論女生，還是男生，要通過(guò)陽(yáng)光乒乓球運(yùn)動(dòng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，使生理機(jī)能與機(jī)體組織產(chǎn)生良性的變化，一定量的負(fù)荷強(qiáng)度是必不可少的。然而，強(qiáng)度必須控制在一定范圍內(nèi)，強(qiáng)度不足，很難達(dá)到預(yù)期訓(xùn)練效果，強(qiáng)度過(guò)大，則容易超出負(fù)荷范圍，過(guò)猶不及，反而容易對(duì)身體產(chǎn)生破壞和損傷。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的生理指標(biāo)通?？梢杂眯穆蕘?lái)衡量，但考慮到實(shí)際操作的困難，通常采用對(duì)訓(xùn)練強(qiáng)度的主觀測(cè)量方法，即將強(qiáng)度分為無(wú)感覺(jué)、微微發(fā)熱、微微出汗、中等出汗、大汗淋漓5 個(gè)等級(jí)。把無(wú)感覺(jué)、微微發(fā)熱、微微出汗視為較低強(qiáng)度，把中等出汗視為中等強(qiáng)度，把大汗淋漓視為較高強(qiáng)度。這些數(shù)據(jù)都是來(lái)自學(xué)生的主觀感覺(jué)，因此在一定程度上能夠反映打乒乓球時(shí)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

2.2 上海高校陽(yáng)光乒乓球運(yùn)動(dòng)的多元化發(fā)展策略

2.2.1 陽(yáng)光乒乓球運(yùn)動(dòng)以傳統(tǒng)和先進(jìn)相結(jié)合的方式開(kāi)展

構(gòu)建多元化的高校乒乓球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展形式，以現(xiàn)有的傳統(tǒng)形式為依托，結(jié)合本校的特點(diǎn)開(kāi)展活動(dòng)。應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)以乒乓球課程、乒乓球社團(tuán)和乒乓球競(jìng)賽等方式開(kāi)展，這是最為普通的開(kāi)展方式，活動(dòng)的開(kāi)展可以體育工作部門(mén)、乒乓球社團(tuán)、高校管理部門(mén)為主導(dǎo)。乒乓球的課程教學(xué)是國(guó)家規(guī)定的必修課，乒乓球社團(tuán)主要在課外開(kāi)展，校內(nèi)乒乓球比賽是學(xué)生乒乓球水平的檢驗(yàn)和評(píng)價(jià)的重要方式［3］。

乒乓球運(yùn)動(dòng)開(kāi)展成績(jī)突出的高校正應(yīng)用先進(jìn)的方式，通過(guò)經(jīng)營(yíng)盈利性的乒乓球俱樂(lè)部、暑期乒乓球夏令營(yíng)、高校與社區(qū)乒乓球的交流比賽、高校之間的交流活動(dòng)等豐富高校陽(yáng)光乒乓球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。但是，這些先進(jìn)方式還需要進(jìn)一步完善，為高校乒乓球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展起到了良好的促進(jìn)作用。高校可以結(jié)合自身專(zhuān)業(yè)特色豐富活動(dòng)開(kāi)展的手段，利用高校的優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn)，根據(jù)具體情況予以檢驗(yàn)和考察，以先進(jìn)的形式更好地輔助乒乓球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。

2.2.2 針對(duì)高校學(xué)生的具體需求開(kāi)展陽(yáng)光乒乓球運(yùn)動(dòng)

加強(qiáng)師生、生生間的交流，教師要傾聽(tīng)學(xué)生的訴求，了解學(xué)生內(nèi)心的真實(shí)想法。明確學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)知識(shí)的渴求，通過(guò)梳理相關(guān)知識(shí)，使學(xué)生真正獲得知識(shí)。涉及乒乓球的相關(guān)知識(shí)很多，有乒乓球的起源和發(fā)展、乒乓球技術(shù)、乒乓球戰(zhàn)術(shù)、乒乓球競(jìng)賽規(guī)則、乒乓球步法等。學(xué)生只有對(duì)乒乓球知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)地學(xué)習(xí)，才能對(duì)國(guó)球知識(shí)有真正的了解［4］。

針對(duì)不同乒乓球基礎(chǔ)的學(xué)生進(jìn)行因材施教，給予個(gè)別學(xué)生指導(dǎo)和教學(xué)。對(duì)于一部分運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生，應(yīng)當(dāng)降低難度，使其獲得打乒乓球的球感，逐步獲得運(yùn)動(dòng)悟性。對(duì)于乒乓球基礎(chǔ)較好的學(xué)生，可適當(dāng)增加難度，使其在原有水平上得以提高。通過(guò)調(diào)整學(xué)習(xí)內(nèi)容、練習(xí)方法，并進(jìn)行技術(shù)交流、組織競(jìng)賽，給予學(xué)生更好的幫助，激勵(lì)他們朝著更高的目標(biāo)努力，帶動(dòng)整體參與效果。

2.2.3 創(chuàng)設(shè)良好的高校陽(yáng)光乒乓球運(yùn)動(dòng)氛圍

滿足高校學(xué)生參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的具體需求，這是調(diào)動(dòng)學(xué)生參與積極性和保持良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的必要因素。高校學(xué)生參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的主要想法包括培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)，發(fā)展個(gè)人興趣，強(qiáng)健體魄，增進(jìn)學(xué)生間的交流等。高校可以通過(guò)創(chuàng)設(shè)乒乓球文化節(jié)，改進(jìn)乒乓球運(yùn)動(dòng)的制度，豐富乒乓球設(shè)施，改革課程體系，豐富社團(tuán)活動(dòng)形式，多方面分析高校學(xué)生的需求和動(dòng)機(jī)，提升乒乓球運(yùn)動(dòng)在學(xué)生心目中的地位，增進(jìn)學(xué)生打乒乓球的興趣，為乒乓球多元化的開(kāi)展奠定基礎(chǔ)［5］。

為高校學(xué)生創(chuàng)造優(yōu)良的乒乓球運(yùn)動(dòng)環(huán)境。除了體育場(chǎng)館里的乒乓球臺(tái)，還可以在學(xué)生宿舍區(qū)增設(shè)乒乓球活動(dòng)室，使學(xué)生在課后及周末能有效開(kāi)展乒乓球運(yùn)動(dòng)，讓體育資源得以充分利用。另外，要協(xié)調(diào)好學(xué)生參與乒乓球課程與自主練習(xí)的時(shí)間，增加自主練習(xí)的時(shí)間，讓更多的學(xué)生參與其中。可適當(dāng)延長(zhǎng)體育場(chǎng)館和乒乓球活動(dòng)室的開(kāi)放時(shí)間，使學(xué)生做到學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)兩不誤。

2.3 上海高校陽(yáng)光乒乓球運(yùn)動(dòng)的多元化發(fā)展價(jià)值

2.3.1 上海高校開(kāi)展陽(yáng)光乒乓球運(yùn)動(dòng)具有健身價(jià)值

參與乒乓球運(yùn)動(dòng)，對(duì)于體能的要求比較適中，屬于間歇性的有氧運(yùn)動(dòng)。乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)于提高高校學(xué)生的反應(yīng)素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、身體的協(xié)調(diào)性具有十分顯著的效果。在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，需要集中注意力，對(duì)于來(lái)球的落點(diǎn)、速度以及旋轉(zhuǎn)做出精準(zhǔn)判斷。乒乓球從對(duì)方臺(tái)面彈起落至本方球臺(tái)只有短短的0.4s，這就需要學(xué)生長(zhǎng)期接受乒乓球的訓(xùn)練，建立條件反射，使反應(yīng)速度達(dá)到最快。在回接球時(shí)，需要迅速移動(dòng)步法，這就對(duì)靈敏素質(zhì)提出了很高的要求。通過(guò)長(zhǎng)期步法移動(dòng)練習(xí)，能夠使腿部肌肉形成記憶，使步法快速移動(dòng)到位。

要想提高打球質(zhì)量，全身協(xié)調(diào)性起到了至關(guān)重要的作用。在乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)力過(guò)程中，需要上臂、前臂、手腕、手指、腿、腰、腳同步進(jìn)行發(fā)力，使身體的各個(gè)部位協(xié)調(diào)配合發(fā)力，發(fā)揮出最佳的效果，把全身的力量都作用到球上，這樣才能打出高質(zhì)量的球。乒乓球是間歇性有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于改善學(xué)生的心血管系統(tǒng)，提高心肺功能，有很大的幫助。通常情況下，健康人的安靜心率在65 次左右，而經(jīng)常參加有氧運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，安靜心率為60 次上下，這是由于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的學(xué)生心肌有力，心臟泵血功能得到了改善，左心室收縮功能得到了增強(qiáng)。乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)于呼吸系統(tǒng)的改善也有很大幫助，能夠增強(qiáng)肺活量，使肺通氣和肺換氣效率提高，提高呼吸系統(tǒng)的換氧能力，增加肺容量和通氣量，最終達(dá)到提高肺部功能的效果。乒乓球運(yùn)動(dòng)還能增強(qiáng)呼吸肌的肌力和耐力，使胸廓的活動(dòng)范圍增大，改善肺活量，讓肺攝取更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，滿足身體器官，尤其是大腦對(duì)于氧氣的需求，使學(xué)習(xí)不易產(chǎn)生疲勞感。

2.3.2 上海高校開(kāi)展陽(yáng)光乒乓球運(yùn)動(dòng)具有教育價(jià)值

乒乓球是一項(xiàng)具有競(jìng)技性的運(yùn)動(dòng)，可以培養(yǎng)高校學(xué)生良好的心理素質(zhì)和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。高校學(xué)生在進(jìn)行乒乓球比賽時(shí)，不僅需要具備優(yōu)異的技術(shù)水平，而且過(guò)硬的心理素質(zhì)更是取得比賽勝利的關(guān)鍵。尤其在打到關(guān)鍵比分的時(shí)候，對(duì)于學(xué)生的心理素質(zhì)是一項(xiàng)很好的考驗(yàn)。沉著、冷靜地投入比賽中，才能使技術(shù)水平得到正常發(fā)揮。受到比賽場(chǎng)地和氣氛的影響，學(xué)生往往容易感到緊張，致使技術(shù)動(dòng)作變形，影響技術(shù)水平的發(fā)揮。有些學(xué)生在比賽中，出手不夠果敢，對(duì)來(lái)球的判斷不夠準(zhǔn)確，出現(xiàn)手心出汗、乏力、過(guò)度緊張等現(xiàn)象。對(duì)自身不夠自信，思路混亂，并對(duì)技術(shù)的使用表示懷疑，這些都是心理因素不夠穩(wěn)定的表現(xiàn)。

乒乓球比賽是需要全身心投入的比賽，它既是對(duì)體力的考驗(yàn)，也是對(duì)腦力的考驗(yàn)。擁有頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，才能經(jīng)受住比賽的強(qiáng)度，為獲勝奠定基礎(chǔ)。乒乓球比賽還能培養(yǎng)高校學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。尤其在進(jìn)行團(tuán)體比賽時(shí)，學(xué)生互相打氣加油，是良好的團(tuán)隊(duì)氣勢(shì)的體現(xiàn)。乒乓球運(yùn)動(dòng)需要有很強(qiáng)的理論知識(shí)支撐，面對(duì)復(fù)雜的比賽環(huán)境，必須保持冷靜的頭腦，并且擁有頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，才能在比賽中穩(wěn)定發(fā)揮，逐步形成正確的人生觀。

乒乓球比賽在公正、公平、公開(kāi)的環(huán)境中開(kāi)展，對(duì)于學(xué)生價(jià)值觀的形成也有很好的促進(jìn)作用。學(xué)生通過(guò)對(duì)乒乓球的認(rèn)知和評(píng)價(jià)，形成思維定式，通過(guò)明辨是非，形成公平競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)。高校學(xué)生在比賽中用積極向上的態(tài)度去對(duì)待每場(chǎng)比賽，能夠助推世界觀的形成。要秉持端正的態(tài)度投入比賽中，堅(jiān)守體育道德，享受比賽［6］。

2.3.3 上海高校開(kāi)展陽(yáng)光乒乓球運(yùn)動(dòng)具有娛樂(lè)價(jià)值

乒乓球項(xiàng)目具有娛樂(lè)性，也是高校學(xué)生樂(lè)于參與其中的一個(gè)很重要的原因。通過(guò)乒乓球比賽，學(xué)生能夠從中獲得愉悅感和滿足感，緩解學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疲勞，釋放壓力。在比賽中可以宣泄學(xué)習(xí)時(shí)產(chǎn)生的情緒，充實(shí)課余生活。乒乓球運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)學(xué)生終生鍛煉的意識(shí)，讓學(xué)生擁有更多的獲得感。乒乓球運(yùn)動(dòng)能夠放松學(xué)生的心情，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏。

乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)易性和多樣性的特點(diǎn)，能夠吸引更多的學(xué)生參與其中，并把它當(dāng)作一種很好的休閑娛樂(lè)方式。學(xué)生在課余時(shí)間通過(guò)欣賞世界乒乓球比賽，能夠獲得直接的感官刺激，也更樂(lè)意參與到運(yùn)動(dòng)中來(lái)。閑暇之余，高校學(xué)生之間通過(guò)交談，分享各自的比賽觀后感，汲取具有優(yōu)勢(shì)的技術(shù)打法，并將其潛移默化地應(yīng)用到自身的比賽中去。學(xué)校組織的趣味性乒乓球比賽，也是增加學(xué)生打球樂(lè)趣的方式，能夠使不同技術(shù)水平的學(xué)生參與其中，為枯燥的學(xué)習(xí)生活增添一抹亮色。

運(yùn)用現(xiàn)代化科技手段，高校學(xué)生間可以互相拍攝比賽視頻，通過(guò)賽后比賽回放，更直觀地分析比賽的方方面面，從各個(gè)維度了解技戰(zhàn)術(shù)水平的提高空間，增強(qiáng)自身學(xué)習(xí)乒乓技術(shù)的主動(dòng)性。乒乓球比賽的競(jìng)技性和對(duì)抗性也符合高校學(xué)生年輕好勝的心理。學(xué)生無(wú)畏比賽輸贏，享受比賽的過(guò)程，創(chuàng)造良好的交際機(jī)會(huì)。學(xué)生通過(guò)觀賞比賽，能夠提升對(duì)于比賽的審美能力。乒乓球比賽球速變化快，旋轉(zhuǎn)變化強(qiáng)，對(duì)比不同選手的技術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)，能夠洞察技術(shù)動(dòng)作的微妙變化，激勵(lì)自身優(yōu)化技術(shù)，提高競(jìng)技能力。學(xué)生結(jié)伴組織比賽，能夠增加打球的樂(lè)趣，在娛樂(lè)的同時(shí)，既能夠鍛煉身體，又能夠提高技術(shù)水平。

3 結(jié)語(yǔ)

高校學(xué)生對(duì)陽(yáng)光乒乓球的場(chǎng)地設(shè)施不滿意，不能滿足學(xué)生運(yùn)動(dòng)的需要。學(xué)生鍛煉的熱情高漲，余暇時(shí)間充足，但球臺(tái)數(shù)量有限，影響了學(xué)生打乒乓球的積極性，無(wú)法在有效時(shí)間內(nèi)進(jìn)行充足的身體活動(dòng)，無(wú)法達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。

高校教師對(duì)陽(yáng)光乒乓球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展持樂(lè)觀的態(tài)度，但由于各種客觀原因，能夠積極參加學(xué)生陽(yáng)光乒乓球活動(dòng)的指導(dǎo)教師較少。學(xué)生會(huì)自行組織每次活動(dòng)，教師會(huì)抽空對(duì)學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行指導(dǎo)。

建議組建陽(yáng)光乒乓球運(yùn)動(dòng)的實(shí)施系統(tǒng)，發(fā)揮學(xué)校各部門(mén)、院系的力量，合理分工、齊抓共管，加大保障實(shí)施力度。此外，應(yīng)進(jìn)一步完善陽(yáng)光乒乓球運(yùn)動(dòng)的評(píng)價(jià)和監(jiān)管體系，以保障陽(yáng)光乒乓球運(yùn)動(dòng)能夠更好地開(kāi)展。

男女生在乒乓球的打球風(fēng)格上有較大的區(qū)別，男生喜愛(ài)增加力量和技巧難度，女生則以中等力量多回合為主，應(yīng)針對(duì)男女生不同的打球風(fēng)格，制訂不同的訓(xùn)練計(jì)劃，從技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)安排上分別創(chuàng)新，以迎合不同的技戰(zhàn)術(shù)提升的需要。