文 魏 崝

《英雄聯(lián)盟電競經(jīng)理》今日開服測(cè)試，圍繞游戲本身和選手?jǐn)?shù)值的話題在社區(qū)里有了相當(dāng)多的討論。在職業(yè)領(lǐng)域，我們是不是有一套標(biāo)準(zhǔn)，去量化職業(yè)選手的身體數(shù)據(jù)和各項(xiàng)能力？

如果在中國的電競選拔體系下描繪“電競職業(yè)選手”的形象，可能會(huì)提到什么呢？國服排名多少？KDA 多少？又或是在大眾賽事里取得過什么成績？用這些數(shù)據(jù)去描述一個(gè)人是不合適的，還需要很多和人直接有關(guān)的部分。

一個(gè)基礎(chǔ)的球探報(bào)告里肯定逃不脫對(duì)身體和技術(shù)的描述，籃球運(yùn)動(dòng)有靜態(tài)和動(dòng)態(tài)兩大身體指標(biāo)體系，靜態(tài)有體脂、手掌長度、赤腳身高、站立摸高、臂展、體重等等，動(dòng)態(tài)數(shù)據(jù)有shuttle run 底線往返跑、3/4 場沖刺、原地彈跳、助跑摸高等，這些身體指標(biāo)在很大程度上決定了運(yùn)動(dòng)員的下限。

我們之前聊過，電競是一個(gè)高耗能的運(yùn)動(dòng)，也需要精準(zhǔn)的肌肉控制和反應(yīng)、協(xié)調(diào)能力，可是到今天電競?cè)匀粵]有對(duì)于運(yùn)動(dòng)員生理指標(biāo)的定量描述，就更別提心理指標(biāo)了。

這篇科普研究是對(duì)于此前系列的一個(gè)小總結(jié)，對(duì)于成為一名電競職業(yè)選手的理想年齡、身體素質(zhì)、飲食習(xí)慣甚至于手部尺寸等身體各方面的數(shù)據(jù)標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)行了一個(gè)整理研究。

研究成果不僅為描述職業(yè)選手提供一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，更重要的是告訴人們?cè)撛鯓涌茖W(xué)、合理地開展電子競技運(yùn)動(dòng)。

手部尺寸

首先，最為直觀的是長時(shí)間進(jìn)行操作的手部，研究結(jié)果顯示，手部的大小對(duì)于職業(yè)選手們尤為重要。

知名電子競技醫(yī)師Dr.Lindsey Migliore 對(duì)90 名18-44 歲的電競?cè)巳哼M(jìn)行了調(diào)查，并將他們的手掌數(shù)據(jù)與其在使命召喚、FIFA、馬里奧賽車等項(xiàng)目中取得勝利的比率進(jìn)行了對(duì)比研究，結(jié)果顯示：手掌的理想標(biāo)準(zhǔn)尺寸因項(xiàng)目而異。

手指較短的玩家更擅長于馬里奧賽車這類的游戲，而手指更長的玩家更擅長需要高耐力且時(shí)長較久的游戲，例如使命召喚、FIFA 等。

Dr.Lindsey Migliore 還對(duì)他們進(jìn)行了點(diǎn)擊測(cè)試——也就是手速，觀察他們?cè)? 秒、30 秒以及100 秒的時(shí)間內(nèi)點(diǎn)擊以及移動(dòng)鼠標(biāo)的速度。

結(jié)果顯示，在5 秒的測(cè)試中，手指短、手掌小的玩家手速更快；在30 秒的測(cè)試中，手指跨度及手掌寬度較大的玩家手速更快；而在100 秒的測(cè)試中，手指較長的玩家手速是最快的。

綜合各類數(shù)據(jù)，Dr.Lindsey Migliore 得出結(jié)論，“電競選手的最佳手部尺寸應(yīng)為，食指從指尖到指根長3 英寸（7.6cm），食指指尖到手腕彎曲處長7 英寸（18.1cm），最大手指跨度9 英寸（22.8cm），手掌的寬度3.4 英寸（8.7cm）?！?/p>

身體素質(zhì)

想要成為一名電競職業(yè)選手遠(yuǎn)沒有這么簡單，并不是說你的手部尺寸符合標(biāo)準(zhǔn)就可以，更重要的是身體素質(zhì)。無論是想要成為或者已經(jīng)是選手或業(yè)余玩家，在進(jìn)行電競活動(dòng)時(shí)都要注重健康管理。

雖然說在大眾的刻板印象中電子競技是一項(xiàng)慵懶的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但此系列的另外一項(xiàng)研究結(jié)果表明，進(jìn)行電競相關(guān)運(yùn)動(dòng)每小時(shí)消耗的卡路里相當(dāng)于做1000 個(gè)俯臥撐。

Ingo Frob?se 教授說到：“電競選手皮質(zhì)醇的產(chǎn)生量與賽車手所產(chǎn)生的大致相同。”

他還提到，“這是因?yàn)檫M(jìn)行電競運(yùn)動(dòng)的時(shí)候產(chǎn)生的高心率，有時(shí)每分鐘可以達(dá)到160 到180 次，相當(dāng)于你在用非常快的速度跑步，整場比賽下來幾乎相當(dāng)于跑了一場馬拉松?！?/p>

為了應(yīng)對(duì)高耗能、高壓力的環(huán)境，選手們必須擁有科學(xué)的前置訓(xùn)練，包括心理、生理等多方面。

如今，各大電競俱樂部已經(jīng)開始重視起選手們的身體管理，比如T1 戰(zhàn)隊(duì)的打野選手Oner 發(fā)布過不少健身時(shí)的照片。

他在采訪中表示，“我鍛煉的時(shí)候有專業(yè)的朋友進(jìn)行指導(dǎo)，所以知道該怎么健身才能提升身體素質(zhì)，并且不會(huì)傷到自己。我每周鍛煉五天或者六天，沒有比賽的時(shí)間都會(huì)去健身?！?/p>

飲食習(xí)慣

當(dāng)電競選手們?cè)诒荣惖母叨燃泻蛷?qiáng)壓力環(huán)境之下大量消耗能量的時(shí)候，大腦最直接的反應(yīng)就是告訴你要“吃東西”，所以賽后或直播期間選手、玩家會(huì)出現(xiàn)攝入過度的情況，長期下來可能會(huì)出現(xiàn)“不健康”的身形。

Ingo Frob?se 教授在研究報(bào)告中指出，如果你是一位“垃圾食品”的愛好者，那你可能并不適合成為電競職業(yè)選手。

研究指出，職業(yè)選手所吃掉的“垃圾食品”相比于普通大眾要少很多，大多數(shù)是“肉食主義者”。后者與普通大眾相同，即Frob?se教授總結(jié)的“菜單上的肉食種類太多，而蔬菜占比太少”。

盡管，電競職業(yè)選手中“食素者”或“純素食主義者”的比例是14.8%，高于平均水平，但剩下的那部分人幾乎每天都吃肉。

在Uzi 的直播中，很多觀眾就發(fā)現(xiàn)，在2019 年檢查出患有“二型糖尿病”的他仍是習(xí)慣點(diǎn)外賣，常吃燒烤或面條等食物。

還有段時(shí)間觀眾們觀察到JackeyLove 選手的身型變化，他直播中表示，“沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)只能節(jié)食了。”但節(jié)食會(huì)讓一個(gè)人的精神狀態(tài)受到很大影響，加上營養(yǎng)補(bǔ)充不夠充足，身體各方面機(jī)能會(huì)出現(xiàn)更多的問題。

當(dāng)時(shí)比賽的鏡頭中，有觀眾覺得JackeyLove 顯得有些無精打采，不知是否受到節(jié)食的影響。

出現(xiàn)這些情況的根本原因在于，職業(yè)選手們?cè)诒荣惡腿粘Ｓ?xùn)練時(shí)所消耗的能量過高。

研究指出電競職業(yè)選手每周花費(fèi)在進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)長超過九個(gè)半小時(shí)，比2020 年時(shí)的數(shù)據(jù)多了一個(gè)小時(shí)。

但是，想要為職業(yè)選手搭建起健康的職業(yè)環(huán)境不能僅靠體育鍛煉，“減少肉類和能量飲料的攝入，調(diào)整合理的葷素搭配才是飲食最重要的?！盜ngo Frob?se 教授說道。

眼部視力

除了肢體層面的身體保護(hù)，最容易被忽略的就是職業(yè)選手眼部的勞損，這可能并不會(huì)給其身體帶來直觀的感覺，但卻是無形之中的隱患。

如果你是近視、遠(yuǎn)視或者有其它眼部健康問題的人，那就很難成為電競職業(yè)選手。

研究指出，長時(shí)間在明亮的屏幕前進(jìn)行游戲會(huì)對(duì)電競職業(yè)選手的眼睛會(huì)造成不同程度的傷害，統(tǒng)稱“Computer Vision Syndrome（計(jì)算機(jī)視覺綜合癥，簡稱CVS）”。

這些癥狀是由眩光和低的屏幕對(duì)比所引起的，它會(huì)迫使你的眼睛比日?？礀|西更努力地“工作”。

在進(jìn)行電競活動(dòng)時(shí)，玩家們因比賽導(dǎo)致眼部需要持續(xù)聚焦，比日常辦公、休閑時(shí)使用電子設(shè)備而出現(xiàn)CVS 癥狀的概率會(huì)更高。

不過，職業(yè)選手可以通過一些方法來減少眼部的損傷。Ingo Frob?se 教授提到：“職業(yè)選手們可以選擇佩戴有藍(lán)光濾光片的電競游戲眼鏡，給屏幕戴上濾光片，或者在平時(shí)多聚焦遠(yuǎn)處的物體來幫助拉伸眼部睫狀肌。”

RNG 的中單選手Xiaohu 日常不佩戴眼鏡，但他會(huì)在比賽之前或是直播的時(shí)候佩戴一幅茶色鏡片的眼鏡。這個(gè)就是“防藍(lán)光”眼鏡，可以減少眼睛長時(shí)間受屏幕藍(lán)光的輻射，保護(hù)雙眼。

理想年齡

看過幾項(xiàng)人體方面的數(shù)據(jù)后，影響職業(yè)選手生涯的還有一點(diǎn)——年齡。

如果說，你從中老年階段才開始接觸電子競技，那么你只能把其作為愛好，可能并不太適合成為職業(yè)選手。

Ingo Frob?se 教授表示：“根據(jù)平均數(shù)據(jù)來看，電競選手的職業(yè)生涯是非常短暫的，通常在20 多歲的時(shí)候就結(jié)束了?！?/p>

有很多我們熟悉的例子，比如2013 年17 歲的Faker 和2018 年18 歲的JackeyLove 分別獲得了英雄聯(lián)盟S3 和S8 的冠軍；2019 年16 歲的Kyle “Bugha”Giersdorf 獲得了Fortnite World Cup 的冠軍。

不過，Ingo Frob?se 教授也指出：“如果通過正確的訓(xùn)練和更好的營養(yǎng)管理，職業(yè)選手們可以將他們的職業(yè)生涯再多延長五年?！?/p>

總結(jié)

電競行業(yè)需要有一系列保護(hù)職業(yè)選手們選拔和發(fā)展的標(biāo)準(zhǔn)以及正確的操作方法。

這份研究成果所得出的數(shù)據(jù)，相當(dāng)于給電競選手這個(gè)門類提出一個(gè)有框架的假設(shè)，人們可以依照這個(gè)假設(shè)去不斷地嘗試修正或者推翻。這才是研究的本質(zhì)，也總好過用天梯排名和KDA 這樣的數(shù)據(jù)來摸獎(jiǎng)。

同時(shí)，我們換一種思考方式，對(duì)于手部尺寸的研究，其實(shí)是給予職業(yè)選手和玩家們一個(gè)正確選擇電競設(shè)備的標(biāo)準(zhǔn)；而對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、飲食規(guī)范以及眼部健康的要求，不僅說明職業(yè)選手們應(yīng)該有規(guī)范的前置訓(xùn)練，也告誡普通玩家怎樣科學(xué)、合理、健康地開展電競相關(guān)活動(dòng)。

總之，對(duì)于電子競技運(yùn)動(dòng)與人類身體相關(guān)的科學(xué)研究還需要持續(xù)地開展。而不符合某項(xiàng)研究數(shù)據(jù)的標(biāo)準(zhǔn)也并不代表不能從事電子競技運(yùn)動(dòng)。我們需要通過更多的科學(xué)研究來展開這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的可能性。