文深圳市龍華區(qū)丹堤實(shí)驗(yàn)學(xué)校 黃智煒

目前，大部分初中生在體育學(xué)習(xí)中自我效能感較低，說(shuō)明他們?nèi)狈W(xué)習(xí)目標(biāo)，對(duì)體育學(xué)習(xí)興趣不濃，甚至有些失去了體育學(xué)習(xí)的動(dòng)力。長(zhǎng)期以往，只會(huì)導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)越來(lái)越差，根本無(wú)法在體育中考中取得優(yōu)異的成績(jī)，更加不能實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)。為了努力培養(yǎng)和不斷激發(fā)廣大學(xué)生的自我心理效能感，在我的課堂教學(xué)中不斷大膽嘗試，研究和深入了解廣大學(xué)生的心理性格特征，豐富其具體課堂和集中教學(xué)內(nèi)容，以此來(lái)作為它的基礎(chǔ)作用來(lái)努力培養(yǎng)和不斷激發(fā)廣大學(xué)生的自我心理效能感。通過(guò)研究，探索出培養(yǎng)初中生的自我效能感的路徑如下：

一、在體育教學(xué)中，實(shí)行分層次教學(xué)

在課堂教學(xué)中，對(duì)于具有較強(qiáng)的體育知識(shí)與技能、身體素質(zhì)相對(duì)較好的初中生，設(shè)定了更高的學(xué)習(xí)目標(biāo)，及時(shí)地給予表?yè)P(yáng)，鼓勵(lì)他們盡快達(dá)到自己的目標(biāo)甚至是超越自己的目標(biāo)，通過(guò)實(shí)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，不斷培養(yǎng)和提高對(duì)初中生的運(yùn)動(dòng)身體素質(zhì)與參與興趣。對(duì)于體育知識(shí)與技能、身心素質(zhì)和對(duì)學(xué)習(xí)態(tài)度相對(duì)薄弱的年級(jí)學(xué)生，在講授新內(nèi)容的時(shí)候，做到精講多練，循序漸進(jìn)，讓學(xué)生在不斷練習(xí)中體會(huì)動(dòng)作，提高他們學(xué)習(xí)的積極性，以更多的耐心跟關(guān)愛(ài)去理解這類學(xué)生的內(nèi)心想法，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并及時(shí)給予幫助。在實(shí)際的課堂教學(xué)中，只有真正地以“為了學(xué)生的一切，一切為了學(xué)生”為其教學(xué)宗旨，讓每一位學(xué)生真正用心去切身體會(huì)自己的付出與收獲，才能不斷地努力改善和不斷提高學(xué)生課堂的教學(xué)效率，不斷地努力培養(yǎng)和不斷增強(qiáng)每個(gè)學(xué)生的自我與課堂效能感。

1.幫助學(xué)生建立正確的體育學(xué)習(xí)目標(biāo)。 體育學(xué)習(xí)目標(biāo)的制定有助于幫助和引導(dǎo)我們的學(xué)生正確地制定一個(gè)適合我們學(xué)生全面發(fā)展的目標(biāo)，其中包括長(zhǎng)期的目標(biāo)、中期的目標(biāo)和短期的目標(biāo)，尤其特別是短期目標(biāo)的制定，需要盡可能具體和細(xì)致，符合我們學(xué)生目前的能力水平，通過(guò)我們學(xué)生努力就可以達(dá)到，讓我們的學(xué)生通過(guò)不斷地實(shí)現(xiàn)自己的短期目標(biāo)來(lái)完成中長(zhǎng)期的目標(biāo)，學(xué)生能通過(guò)達(dá)到目標(biāo)時(shí)不斷增強(qiáng)自我效能感。同時(shí)，我們?cè)谶M(jìn)行教學(xué)任務(wù)的設(shè)置和安排教學(xué)內(nèi)容、實(shí)施優(yōu)惠激勵(lì)時(shí)，還要做到充分考慮教育和課堂的教學(xué)行為，以及提高老師們的努力水平、激發(fā)老師們的內(nèi)部積極性。教學(xué)任務(wù)設(shè)計(jì)和評(píng)價(jià)必須做到整合一致，重視老師們對(duì)教師的指導(dǎo)和幫助，引導(dǎo)老師們建立自己的知識(shí)和能力，不斷地提高自身的學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓老師們意識(shí)到他們可以促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)，不斷引導(dǎo)小組學(xué)生專心地參加自己的課堂學(xué)習(xí)活動(dòng)，重視自身的感受，持續(xù)不斷地提升學(xué)生的自我效能感。

2.給予學(xué)生創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)。在教學(xué)中需要?jiǎng)?chuàng)造成功的機(jī)會(huì)讓學(xué)生去體驗(yàn)。對(duì)于那些自信心較弱的學(xué)生，往往他們會(huì)嚴(yán)重地低估自己的知識(shí)和能力，擴(kuò)大其在學(xué)習(xí)和工作中的困難，面對(duì)一些自信心較弱的學(xué)生，教師應(yīng)該主動(dòng)幫助這部分學(xué)生找到更多體驗(yàn)成功的機(jī)會(huì)。在教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置上可以降低難度，讓他們可以輕松地通過(guò)努力取得成功，從而獲得成功的體驗(yàn)，或幫助他們解決困難，體驗(yàn)成功，引導(dǎo)他們找到失敗的原因，總結(jié)失敗的原因，促使學(xué)生在面對(duì)困難、問(wèn)題學(xué)會(huì)迎難而上。

3.樹(shù)立榜樣示范的力量。 俗話說(shuō)：桃李不言，下自成蹊。良好的榜樣和示范可以很好地提升學(xué)生的自我效能感。首先，在現(xiàn)代化教育課程中，教師標(biāo)準(zhǔn)的示范可以起到很好的榜樣和示范作用。教師標(biāo)準(zhǔn)的示范可以在一定程度上幫助增強(qiáng)教師和學(xué)生的自我效能感;第二，通過(guò)觀察一個(gè)具有類似于學(xué)習(xí)技術(shù)能力的學(xué)習(xí)者自我和效能感，即替代經(jīng)驗(yàn)的自我效能感，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。例如，把原來(lái)的身體素質(zhì)相對(duì)較差運(yùn)動(dòng)技術(shù)和知識(shí)水平較弱但是進(jìn)步迅速較快的優(yōu)秀學(xué)生當(dāng)做是一個(gè)學(xué)習(xí)困難階段學(xué)生的榜樣和示范者。學(xué)生們就可以通過(guò)觀摩、互相討論、交流分享等途徑來(lái)深入分析他們發(fā)展和進(jìn)步的根本原因。我們要引導(dǎo)他們樹(shù)立突破性和重大學(xué)習(xí)困難點(diǎn)的勇氣和信心，指導(dǎo)他們確立自己和學(xué)習(xí)方式參考的標(biāo)準(zhǔn)，從自己發(fā)展和進(jìn)步中提高和增強(qiáng)自我的效能感。要求學(xué)生付出努力和采取實(shí)際行動(dòng)，教師就需要及時(shí)地進(jìn)行總結(jié)和反饋，引導(dǎo)他們與自己的過(guò)去和現(xiàn)在進(jìn)行對(duì)比，肯定每一個(gè)學(xué)生的努力和付出，讓每一個(gè)學(xué)生都獲得了成功的經(jīng)歷和體驗(yàn)，增加了學(xué)生的勇氣和自信心，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)造性和思維能力。

二、作出正確的評(píng)價(jià)，給予適當(dāng)表?yè)P(yáng)與激勵(lì)

1.強(qiáng)化內(nèi)部激勵(lì)，淡化外部控制。如果過(guò)分地使用諸如獎(jiǎng)勵(lì)物等，反而嚴(yán)重地抑制了他們對(duì)于學(xué)習(xí)的積極性和興趣，因?yàn)樗麄兊莫?jiǎng)賞僅僅只是一種輔助教學(xué)的評(píng)價(jià)，給予這些獎(jiǎng)勵(lì)就意味著我們對(duì)于學(xué)生能否取得良好成效做出了肯定。例如，一些體育老師強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)能力和體育素質(zhì)的重要性，這就會(huì)大大增加一些體育能力好的學(xué)生心理上的壓力，引發(fā)學(xué)生練習(xí)的過(guò)程中產(chǎn)生焦慮的情緒，而對(duì)于體育成績(jī)差的學(xué)生則會(huì)加強(qiáng)學(xué)生的厭倦行為和退縮行為。利用外部手段——成績(jī)給學(xué)生無(wú)形中造成了心理壓力，這與學(xué)生的主觀性相沖突，從而容易引起學(xué)生反感，導(dǎo)致學(xué)生的自我效能感降低。

2.獎(jiǎng)勵(lì)的原則的公平性。 獎(jiǎng)勵(lì)的原則必須要與學(xué)生共同來(lái)制定，引導(dǎo)學(xué)生要明白獎(jiǎng)勵(lì)的原因，獎(jiǎng)勵(lì)背后的真正內(nèi)涵。教師不能因自身的情緒而變更獎(jiǎng)勵(lì)辦法，不能因不同類型的學(xué)生而產(chǎn)生自身的喜好，對(duì)學(xué)生區(qū)別對(duì)待; 學(xué)生良好的自我效能感的建立需要教師公平、耐心地對(duì)待每一位來(lái)自不同家庭背景的學(xué)生。

三、加強(qiáng)學(xué)習(xí)策略的指導(dǎo)

自我監(jiān)測(cè)與自我歸因是增強(qiáng)教師和學(xué)生的自我效能感最主要的有效方式之一。在課堂教學(xué)中，老師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生掌握自我監(jiān)測(cè)與自我歸因，幫助其掌握管理自我和調(diào)整學(xué)生的方法。學(xué)生在體育課的學(xué)習(xí)中是否能夠掌握到了一個(gè)學(xué)生正確的體育學(xué)習(xí)與發(fā)展的策略并且獲得了相應(yīng)的體育學(xué)習(xí)知識(shí)技巧及其相應(yīng)的體育學(xué)習(xí)知識(shí)與技能直接地影響著他們將來(lái)的日常工作、學(xué)習(xí)與日常生活，教師就需要對(duì)于學(xué)生如何正確地進(jìn)行體育學(xué)習(xí)與發(fā)展的策略及其方法給予指導(dǎo)，幫助于學(xué)生在實(shí)踐中進(jìn)行積極地的歸因與訓(xùn)練，逐步使得學(xué)生掌握了如何學(xué)習(xí)、行為過(guò)程中所進(jìn)行的自我關(guān)技巧，從而有效地培養(yǎng)了學(xué)生的自主效能感。