秋實(shí)

人活在世上需歷經(jīng)坎坷磨難，有成功也有失敗，有快樂(lè)也有痛苦，但不必事事都耿耿于懷，牢記于心。學(xué)會(huì)“忘記”，保持一種平和、淡定、寧?kù)o的狀態(tài)，更坦然、更恬淡地面對(duì)生活，才是明智的。只有這樣做才能獲得健康長(zhǎng)壽。

有人剛過(guò)花甲之年，就不斷暗示自己老了。這種消極心理是健康長(zhǎng)壽的大敵。俗話說(shuō)：“人不思老，老將不至?！北３滞模Y(jié)忘年交，看時(shí)下年輕人喜歡的綜藝節(jié)目，看與青春相關(guān)的書(shū)籍，經(jīng)常回憶童年趣事，有助于保持積極的心態(tài)。

人在患病時(shí)，如果總是擔(dān)心病情加重，無(wú)法康復(fù)，甚至是害怕死亡，則會(huì)對(duì)生活失去信心，情緒低落，茶飯不思。應(yīng)正確對(duì)待疾病，正確看待生命與死亡，否則終日郁郁寡歡、思慮重重，甚至焦慮恐懼、悲觀厭世，必將對(duì)身體健康極為不利。得了病，應(yīng)泰然處之，擺脫對(duì)死亡的恐懼，從精神上戰(zhàn)勝疾病，并積極治療，才可從容面對(duì)未來(lái)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為憂愁是抑郁癥的主要根源。多愁善感會(huì)導(dǎo)致多種疾病纏身，甚至讓病魔奪去生命。生活猶如一面鏡子，你對(duì)它哭，它會(huì)映你以哭相;你對(duì)它笑，它便還你以笑臉。畢竟，在最寒冷的冬季里還有梅花傲雪而開(kāi)。

痛苦與悲傷有它不可抗拒的規(guī)律，不幸和坎坷是生活中必然要出現(xiàn)的音符。只有認(rèn)清這一規(guī)律，盡快從惆悵悲涼的情緒中解脫出來(lái)，走出情緒的陰霾，你才會(huì)見(jiàn)到晴朗的藍(lán)天。

老年人大都?xì)v經(jīng)風(fēng)雨坎坷，身心或多或少受到過(guò)不同程度的傷害。在進(jìn)入心理脆弱的老年期后，如果不豁達(dá)大度、忘記怨恨，保持一顆平和寧?kù)o之心，仍時(shí)不時(shí)地“回首悲涼”，對(duì)往事耿耿于懷，必然會(huì)陷入是非糾紛，使自己甚至整個(gè)家庭不得安寧，最終危及自身健康。忘掉怨恨，心平氣和，對(duì)長(zhǎng)壽大有裨益。

令人后悔的事已隨著歲月的流逝成為歷史，再怎么追悔也無(wú)濟(jì)于事，日久只能空悲傷，既傷心又傷神，不利于健康長(zhǎng)壽。

名利是許多人一生追逐的目標(biāo)。老年人只有忘掉名利，活得糊涂一點(diǎn)，活得瀟灑一點(diǎn)，活得快樂(lè)一點(diǎn)，知足常樂(lè)，才能健康長(zhǎng)壽。

一個(gè)人生活得是否有意義、有價(jià)值，并不在于他擁有多少財(cái)富，而在于他對(duì)社會(huì)有多大貢獻(xiàn)。即使廣廈千間，無(wú)非夜眠八尺;即便良田千頃，也就日食一升。人一旦失去了生活的目標(biāo)，財(cái)富再多也不過(guò)是鏡中花水中月。