付洋，專欄作者，教育學(xué)碩士，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。長(zhǎng)期從事心理答疑和心理輔導(dǎo)，對(duì)青少年關(guān)心的問(wèn)題有精深獨(dú)到的見(jiàn)解和深入淺出分析。

洋姐，我總是不能專心下來(lái)。我想學(xué)習(xí)，但是找不到學(xué)習(xí)方法。該怎么辦？

洋姐說(shuō)：你不能專心，是不能專心吃飯還是不能專心聊天，或者是不能專心刷視頻、打游戲？我猜測(cè)這些你大概都能專心地做到，你無(wú)法專心的只是學(xué)習(xí)。

只要是你愿意做的事情，你是可以專心做到的，而你不能專心學(xué)習(xí)的原因是你不愿意學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)讓你感到乏味、無(wú)聊、見(jiàn)效慢，所以你既沒(méi)有強(qiáng)烈的欲望想要學(xué)習(xí)，也不甘心忍受冗長(zhǎng)的學(xué)習(xí)過(guò)程。但是大環(huán)境卻要求你把心思大部分放在功課上。當(dāng)環(huán)境需要和你的真實(shí)心思發(fā)生沖突的時(shí)候，這個(gè)表面上看似合理的理由便出現(xiàn)了——不是我不想，而是做不到。

包括你來(lái)問(wèn)學(xué)習(xí)方法，其實(shí)也是在給不學(xué)習(xí)找理由。

學(xué)習(xí)的方法大同小異，你知道，而且也會(huì)，小學(xué)的時(shí)候你就會(huì)?？磿?，聽(tīng)人講，然后記住，之后通過(guò)練習(xí)加深記憶，直到熟練為止。賣油翁說(shuō)：“無(wú)他，惟手熟爾！”我們每個(gè)人在學(xué)校里接受十幾年的教育，都是這樣的流程。我不相信誰(shuí)不會(huì)學(xué)習(xí)，你不是不知道學(xué)習(xí)方法，你只是不想麻煩自己。

你的問(wèn)題是一個(gè)偽問(wèn)題，你問(wèn)題背后隱藏的真實(shí)問(wèn)題是，我怎樣能不太用功還能取得好成績(jī)？我怎樣能在不愛(ài)學(xué)習(xí)的情況之下，還能學(xué)習(xí)的時(shí)候興高采烈，像打游戲時(shí)一樣亢奮？想學(xué)習(xí)和想看到成績(jī)提高不是一回事兒，學(xué)習(xí)是一個(gè)過(guò)程，而成績(jī)提高是個(gè)結(jié)果。你沒(méi)有意識(shí)到你是想舍棄過(guò)程直接奔向結(jié)果，你所謂的不能專心和沒(méi)有學(xué)習(xí)方法通通都是在給自己不學(xué)習(xí)找合理的理由。

除此之外，你的問(wèn)題里可能還包含著討巧的成分，就是過(guò)來(lái)碰碰運(yùn)氣，看看是不是存在一些不用功也能得到漂亮成績(jī)的技巧。但我只能老實(shí)地告訴你你想要的技巧從來(lái)就不存在，學(xué)習(xí)沒(méi)有容易的，尤其在你不喜歡學(xué)習(xí)的情況之下。我問(wèn)過(guò)很多同學(xué)，好像現(xiàn)在大家都不再學(xué)“頭懸梁錐刺股”的故事了，建議你多讀讀那些刻苦學(xué)習(xí)的故事吧，異想天開(kāi)地想走捷徑，并不能幫你獲得你想要的成績(jī)，卻是實(shí)實(shí)在在地在浪費(fèi)時(shí)間。

在學(xué)習(xí)的路上，如果你不能主動(dòng)地對(duì)自己狠一點(diǎn)兒，哪怕是有人天天拿鞭子在你身后威脅你，你都不可能取得什么好成績(jī)。因?yàn)閷W(xué)習(xí)要使用的主要器官是大腦，而大腦又總會(huì)跟你耍各種各樣的小手段讓你覺(jué)得這并不是它的錯(cuò)?？墒悄憧?，找借口不學(xué)習(xí)和不想學(xué)習(xí)都是它的主意。

你的頭腦中有好多條出路，最理想的那一條路上擋著好多小怪獸，你必須征服它們，才能讓這條路慢慢變得通暢起來(lái)，公式是刀，作文是劍，單詞是叉，閱讀是槍……你只有通過(guò)不斷地接觸和使用這些兵器，才能夠?qū)W會(huì)利用它們挑戰(zhàn)小怪獸，讓小怪獸最終為你的一身厲害功夫拍手叫好。

優(yōu)秀的人會(huì)選擇最難走的路

姐姐，我想問(wèn)你一個(gè)關(guān)于投稿的問(wèn)題。我和一家雜志社的編輯合作一年多了，她每個(gè)月都會(huì)給我一個(gè)主題，讓我寫。以前寫的基本上都過(guò)了，稿費(fèi)非?？捎^。但是我發(fā)現(xiàn)我好像寫不下去了，一期比一期難，編輯提出的修改意見(jiàn)我越來(lái)越聽(tīng)不懂了。我感覺(jué)自己的水平很差，卻又沒(méi)有辦法快速地提高。

今天我把寫完的稿子發(fā)了過(guò)去，她又一遍一遍地讓我修改。以前給她寫的稿子有一半是一次就過(guò)了，另一半也是這么一遍一遍改過(guò)來(lái)的。但是今天面對(duì)她的修改要求，我真是大腦一片空白。我就跟她說(shuō)了心里話。然后編輯就回復(fù)道：“不會(huì)寫，以后咱們就不合作了，我也覺(jué)得特別費(fèi)勁。”你知道我當(dāng)時(shí)多想在下面接一句“好的”么？真的覺(jué)得好折磨呀。

要承認(rèn)自己做不到、能力不足好難啊，但目前又沒(méi)有辦法做好，心里非常地糾結(jié)。放棄吧，我覺(jué)得很可惜，不放棄吧又達(dá)不到要求。姐，這個(gè)事兒我該怎么做或者怎么選比較合適呢？

洋姐說(shuō)：客觀上講，有人幫助你認(rèn)識(shí)到自己的不足，肯定不是一件壞事；但主觀上，的確沒(méi)有人愿意經(jīng)歷這種心路，也正因如此，絕大多數(shù)人才都是普通人——我們不愿意經(jīng)歷太難為自己的事情，因?yàn)檫@會(huì)讓我們對(duì)自己產(chǎn)生不良好的感受。

大多數(shù)人追求的狀態(tài)是痛痛快快地、沒(méi)有障礙地完成當(dāng)前的任務(wù)。就像寫文章時(shí)，天降靈感、一氣呵成總是讓我們特別開(kāi)心，有意去追求甚至等待這種時(shí)刻也是常有的現(xiàn)象；而對(duì)于查找資料、反復(fù)思考、刪刪改改就會(huì)心生厭倦，感到笨拙。

但是人群中總是有那么一些人，當(dāng)他們感覺(jué)現(xiàn)在的工作已經(jīng)如魚得水，不用太費(fèi)力氣就能完成的時(shí)候，他們就會(huì)放棄當(dāng)前的工作，然后去做更難的、讓他們感到笨拙的工作，這類人往往會(huì)成為各行各業(yè)中的佼佼者。

道理也不難理解，以打游戲?yàn)槔?，如果你總是游走于那些比較容易過(guò)關(guān)的階段，你始終是一只菜鳥，哪怕打一輩子的游戲也沒(méi)機(jī)會(huì)成為優(yōu)秀的玩家。你想成為游戲高手就必須不停地挑戰(zhàn)，不停失敗，然后再挑戰(zhàn)。一個(gè)人如果沒(méi)有經(jīng)歷若干次挫敗感，是不可能真正優(yōu)秀起來(lái)的，哪怕智商再高，學(xué)習(xí)能力再?gòu)?qiáng)。很多聰明人最終沒(méi)能取得成就，并不是能力不行，而是當(dāng)挫敗感襲來(lái)的時(shí)候過(guò)分沉浸于自己的不良感受里，將生命的動(dòng)力和意志力溺死在了挫敗感里。

雜志社給你提供了一個(gè)平臺(tái)，讓你學(xué)習(xí)，同時(shí)還給你配了一位免費(fèi)的老師，教你具體怎么思考、怎么行文，更誘人的是，人家還給你支付高昂的費(fèi)用，今天老師可能心情不好，有點(diǎn)兒火大，你卻順坡下驢打起了退堂鼓，嘟嘟囔囔地抱怨人家讓你頭大，從情理上講，咱不占理。

當(dāng)然了，你怎么選擇我都支持你。這種選擇沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，就是看你對(duì)自己的要求。你想挑戰(zhàn)自己的極限，向高手沖刺，我樂(lè)見(jiàn)其成；你想做一只快樂(lè)的菜鳥，也挺好。

編輯/苗嘉琳