曾毅

在現(xiàn)代的社會中大學(xué)生要想有更好的發(fā)展，不僅要具備淵博的文化知識，同時還要擁有良好的心理素養(yǎng)和健康體魄，這樣才能在社會中擁有較強的競爭力，使其無論遇到何種困難都能依靠自己的力量去化解。但是，隨著社會的不斷發(fā)展和進(jìn)步，大學(xué)生無論在學(xué)習(xí)還是在生活中常常會表現(xiàn)出一些心理問題，因此作為現(xiàn)階段的高校必須要引起重視，然后借助不同的運動方式來促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)育，這對學(xué)生的日后學(xué)習(xí)和發(fā)展都有重要作用。近年來，舞龍舞獅運動已經(jīng)走入到各大高校中，同時已經(jīng)發(fā)展成為高校民族傳統(tǒng)體育的重要組成部分，所以高校要借助舞龍舞獅運動對學(xué)生開展心理健康教育。

1 學(xué)生心理健康教育重要性

1.1 使學(xué)生正視心理問題

針對目前的情況來看，絕大多數(shù)高校學(xué)生都對心理健康教育存在一定的抵觸情緒和偏見，如果這一問題得到不到有效的解決，不僅會影響到學(xué)生的日后成長，還會使心理健康教育失去原有的價值和意義。核心素養(yǎng)理念下更加注重學(xué)生的全面發(fā)展，在高校中開展心理健康教育主要目的是使學(xué)生可以認(rèn)識到自己的心理問題，然后采取正確的方式處理好相關(guān)問題，使其在日后學(xué)習(xí)和生活中可以有健全的人格，實現(xiàn)健康成長。這就要求教師在實際的教學(xué)中要重點引導(dǎo)學(xué)生去了解和認(rèn)識心理健康，使學(xué)生可以區(qū)分出什么是正常的心理。通常情況下存在心理問題的學(xué)生都會表現(xiàn)出不能與他人進(jìn)行有效溝通和交流的情況，在遇到困難和問題時過于焦慮，學(xué)習(xí)上經(jīng)常遇到問題。如果學(xué)生自身可以清楚的認(rèn)識到這些問題，并采取正確的方式進(jìn)行解決和調(diào)整，就可以有效促進(jìn)自身的發(fā)展。因此教師可以在舞龍舞獅運動對學(xué)生開展適當(dāng)?shù)男睦斫】到逃椭笇?dǎo)，這樣可以在提高學(xué)生心理健康水平的同時，使其充分認(rèn)識到心理健康的重要性，這對提高其社會競爭力有著積極作用。

1.2 有助于學(xué)生完善自我

目前多數(shù)學(xué)生都是家中的獨子，從小就在家長的寵愛中長大，逐漸養(yǎng)成了以自我為中心的性格，在日常生活中不會主動關(guān)心他人，也不會主動與他人溝通和交流。而且一些學(xué)生缺少閱歷，沒有面對過很多的挫折和失敗，在日常生活中不能懂得如何去面對問題和困難，一遇到問題就會采取各種極端行為，這些都是心理問題的重要表現(xiàn)。如果這些問題得不到有效的改善，將會影響到學(xué)生的日后發(fā)展，導(dǎo)致其無法在高校中正常生活。良好的心理健康教育可以向?qū)W生傳授一些正確的心理調(diào)節(jié)方法，讓其依靠自己的力量去緩解各種心理問題，促使其在日后生活中可以具備一定的心理調(diào)節(jié)能力。例如為了培養(yǎng)學(xué)生良好的溝通和與人交往的能力，教師可以鼓勵學(xué)生參加各種社團活動，如舞龍舞獅社團，這一社團活動對促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)育有著重要意義。

2 大學(xué)生心理健康的主要影響因素

2.1 人際關(guān)系因素

通過相關(guān)研究可以發(fā)現(xiàn)，在當(dāng)前的社會中很多高校學(xué)生都有患有社交恐懼癥，只是在癥狀表現(xiàn)上或重或輕，嚴(yán)重的學(xué)生還會伴有回避行為。高校學(xué)生之所以患有這種癥狀，與其日常不正常的交往有著直接的關(guān)系，如很多高校學(xué)生在以往的學(xué)習(xí)中，都有家長的照顧，而在步入大學(xué)后，缺少家長和教師的關(guān)愛導(dǎo)致其感到不適應(yīng)，所以不愿意與他人進(jìn)行交流和溝通，在平時的學(xué)習(xí)中也不能與他人進(jìn)行必要的交流，遇到陌生人表現(xiàn)的過于緊張和恐懼，長此以往會導(dǎo)致其很難融入到大學(xué)生活和學(xué)習(xí)中，最終產(chǎn)生更加嚴(yán)重的心理問題。

2.2 網(wǎng)絡(luò)依賴因素

隨著我國互聯(lián)技術(shù)的不斷發(fā)展，越來越多的大學(xué)生開始喜歡在網(wǎng)絡(luò)上交友和社交，一方面在網(wǎng)絡(luò)上交友和社交可以使學(xué)生擺脫交際恐懼，使其在虛擬世界中尋找心理滿足，另一方面隨著網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容的不斷豐富，許多大學(xué)生都被網(wǎng)絡(luò)所吸引，并對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生了嚴(yán)重的依賴感，甚至部分大學(xué)生還染上網(wǎng)癮。一旦學(xué)生長期處在網(wǎng)絡(luò)中不能自拔，不但會影響到自身的學(xué)業(yè)，還會對其心理健康造成嚴(yán)重的影響，嚴(yán)重的話會使學(xué)生產(chǎn)生人格分裂。

2.3 缺乏自我認(rèn)識因素

大學(xué)階段是對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的關(guān)鍵時期，學(xué)生在學(xué)習(xí)和發(fā)展過程中會逐漸形成一定的自我意識，如果在這一時期對其進(jìn)行有效的教育，就可以幫助其形成良好的心理。但是，目前多數(shù)高校學(xué)生都存在自我認(rèn)識不足的情況，只有極少數(shù)的學(xué)生能對自己進(jìn)行客觀評價。如果教師和家長不能對其進(jìn)行有效的引導(dǎo)和教育，就會使學(xué)生與周邊人的關(guān)系失去平衡，引發(fā)各種矛盾。這種問題一旦無法得到有效的解決，便會使學(xué)生感受不到情感關(guān)懷，長此以往學(xué)生很容易產(chǎn)生心理問題。

2.4 情感困惑因素

目前高校大學(xué)生能否正確的處理好情感關(guān)系將會直接影響到學(xué)生的心理健康。隨著社會的不斷發(fā)展和進(jìn)步，大學(xué)生戀愛已經(jīng)成為一種普遍的現(xiàn)象，但是多數(shù)學(xué)生一旦沉浸在戀愛中就很難走出二人世界，所以在平時的生活和學(xué)習(xí)中很少會與其他同學(xué)開展交流與合作，造成人際關(guān)系緊張學(xué)習(xí)成績下滑。因此，大學(xué)生對情感方面的問題能否正確認(rèn)識與處理，將直接影響到學(xué)生的心理健康。

2.5 忽視心理健康重要性因素

由于長期受到應(yīng)試教育影響，使得多數(shù)教師都格外關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，雖然大學(xué)教師很少會在課后為學(xué)生布置作業(yè)，但是也會格外關(guān)注學(xué)生的成績，經(jīng)常督促學(xué)生要在課余時間到圖書館中去學(xué)習(xí)，想要通過這種方式來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績。這種落后的教學(xué)方式和教學(xué)觀念容易對現(xiàn)階段的高校學(xué)生造成一定的影響，使其產(chǎn)生不同的心理問題。

3 舞龍舞獅的運動特征

3.1 歷史性

舞龍舞獅運動在我國有著悠久的歷史，無論在形式上還是在內(nèi)容上都蘊含著對圖騰的崇拜，表達(dá)了古代人們要駕馭自然的強烈愿望。通常情況下，舞獅運動要由2至3個人來完成，而舞龍運動的人數(shù)要多一些一般由10個人來進(jìn)行表演，目前無論是舞龍還是舞獅運動都屬于一種廣場體育藝術(shù)。

3.2 群眾性

舞龍舞獅運動對人的內(nèi)心世界和社會行為會產(chǎn)生一定的影響，這種影響主要表現(xiàn)在文化精神方面，舞龍舞獅運動中的每個動作都是人類用智慧研究出來的。隨著越來越多的人開始關(guān)注和參與到舞龍舞獅運動中，使其逐漸具有了一定的文化傳承功能。舞龍舞獅運動不但對場地沒有有求，對參與人員的性別也沒有要求，只要對這一運動有一定的熱情就可以參與到其中。

3.3 觀賞性

舞龍舞獅運動的動作都帶有一定的武術(shù)色彩，所以在舞動的過程中具有一定的氣勢和美感，而且舞龍舞獅運動還會根據(jù)現(xiàn)場音樂和借助的變化對動作進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，這就使其具有極大的觀賞性。

4 舞龍舞獅對大學(xué)生心理健康的影響

4.1 有助于提高認(rèn)知能力

舞龍舞獅運動是一個集體的項目，相關(guān)人員在運動開始前必須要開展集中訓(xùn)練與合作，在練習(xí)中要對關(guān)鍵動作進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)，這樣可以促使訓(xùn)練人員形成百折不撓的精神品質(zhì)，最終在團結(jié)合作中順利完成整個舞龍舞獅運動。學(xué)生在整個運動中會感受團隊合作的重要性，能夠在平時的練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身存在的不足，讓其對自己有一個客觀的認(rèn)識，這對促進(jìn)其心理健康發(fā)育有一定的作用。

4.2 有助于提高審美能力

愛美是每個人的天性，恰巧大學(xué)階段多數(shù)學(xué)生都對美有強烈的認(rèn)識和感覺，所以在平時的生活和學(xué)習(xí)中總是喜歡表現(xiàn)自身的美。學(xué)生在舞龍舞獅運動中，不但可以形成良好的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，同時還可以通過大量的練習(xí)使其保持良好的身材，并擁有較高的審美能力，讓其在日后的生活和學(xué)習(xí)中可以更好的去發(fā)現(xiàn)美和欣賞美。另外，大學(xué)生在舞龍舞獅運動中，會對相關(guān)動作進(jìn)行深入的學(xué)習(xí)與分析，這對提高學(xué)生對美的認(rèn)識和理解有著積極作用，長此以往學(xué)生的審美意識和能力會被喚醒，有助于提高學(xué)生對自身、對社會、對周圍人和事的審美能力，使其在大學(xué)生生活中擁有積極樂觀的心理。

4.3 有助于激發(fā)表現(xiàn)能力

表現(xiàn)欲是人類特有的欲望，這種欲望會隨著人類的成長有所增強。舞龍舞獅運動可以為學(xué)生提供展示自我的平臺，學(xué)生在這個平臺中其表現(xiàn)欲望和表現(xiàn)能力會得到有效的激發(fā)，使學(xué)生在整個運動中可以更好的與伙伴開展合作和交流，并形成良好的姿態(tài)和團隊合作意識。另外，舞龍舞獅運動可以為高校學(xué)生營造出輕松愉快的氛圍，學(xué)生在這種氛圍中學(xué)習(xí)不但可以得到有效的放松，心理問題也會得到一定的改善，這對促進(jìn)學(xué)生健康成長有著積極作用。

4.4 有助于增強自信心

教師要想使學(xué)生具備較強的自信心，首先要幫助學(xué)生克服自卑、樹立信心、敢于挑戰(zhàn)。舞龍舞獅運動雖然是一項民間團體運動，但是也有較強的表演性，學(xué)生要想將自身的表現(xiàn)能力展示出來，必須要具備較強的自信心。在運動中每完成一次高難度的動作，都需要克服自己內(nèi)心的恐懼，并堅定的走下去，最后才能取得成功。隨著學(xué)生表現(xiàn)能力不斷提升，其心理狀態(tài)也會表現(xiàn)的更加成熟和穩(wěn)定，這樣可以使學(xué)生實現(xiàn)健康成長。

4.5 有助于構(gòu)建人際關(guān)系

學(xué)生在舞龍舞獅運動中，不但可以提高自身的身體素養(yǎng)和綜合素養(yǎng)，同時還可以強化學(xué)生之間的溝通和交流，使學(xué)生在平時的生活和學(xué)習(xí)中懂得如何與他人建立良好的人際關(guān)系，讓其快速融入到大學(xué)生活中，有助于在大學(xué)生活中養(yǎng)成積極健康的心理態(tài)度。另外，學(xué)生在舞龍舞獅運動中，會經(jīng)常進(jìn)行交流與合作，在這個過程中學(xué)生之間可以做到彼此了解，促進(jìn)團隊合作意識的提升，使其可以在運動中體驗了助人和被助的快樂。

5 結(jié)束語

綜上所述，通過分析當(dāng)代大學(xué)生的心理可以發(fā)現(xiàn)，許多學(xué)生在進(jìn)入到高校后，會養(yǎng)成許多不良習(xí)慣和行為，而這些習(xí)慣和行為會使學(xué)生在生活中形成不健康的心理，如果這些問題不能得到有效的改善將會影響到學(xué)生的心理健康發(fā)育。因此作為高校教師要借助舞龍舞獅運動對學(xué)生開展全方位的心理健康教育，利用舞龍舞獅運動的歷史性、群眾性、觀賞性等內(nèi)容來強化學(xué)生的身體素質(zhì)和審美能力，然后借助運動中的難度動作幫助學(xué)生克服自身的心理恐懼和社交恐懼，提高大學(xué)生自信心和交際能力，通過建立良好的人際關(guān)系，促進(jìn)大學(xué)生的心理健康。

（作者單位：寧波財經(jīng)學(xué)院）