曾仕強

隨著社會經(jīng)濟發(fā)展，生活節(jié)奏加快，人們在忙于工作的同時，體質(zhì)卻越來越差。為了保證良好的身體素質(zhì)，平時一定要注意養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生是再簡單不過的事情了，不是什么高深的學(xué)問。

要吃當?shù)厣L的東西

老實講，老天會讓一種東西生長在這個地方，就是因為生長在這個地方的人缺乏某種元素，而這種東西恰能給這個地方的人補充這種元素。這是最簡單的道理?，F(xiàn)在人喜歡吃引進的東西，這個是墨西哥運來的;那個是意大利運來的。而大部分是假的，相信的人只能自認倒霉。人類互通有無，其實不應(yīng)著眼于這些地方。該吃辣椒的地方的人，就吃辣椒，不然身體不會好;當你到了不該吃辣椒的地方，就要少吃辣椒。在什么時機，在什么地方，什么東西生長，都是有講究的，都是自然才形成的，我們?yōu)槭裁匆テ茐模?/p>

要吃當令的東西

一種作物明明已經(jīng)到了收割的時令，我們?yōu)榱速嶅X故意延長它的生長期，或者讓它的生長期提前結(jié)束。這個用我們中國人的觀念就是逆天行事。逆天行事的結(jié)果誰會倒霉，自己一想便知。西瓜就是夏天吃的，你要冬天吃西瓜，那你吃壞肚子，也只能怪自己。

我祖父是中醫(yī)，我從小跟隨在他身邊，他說過一句話給我留下了很深刻的印象。他說：“你這一輩子只要記住，什么東西都少吃一點兒，就夠了?！蔽耶敃r年紀小，不敢問為什么。等我到了十幾歲，就問他：“為什么少吃一點兒，就沒有問題了？”他說：“就算你吃的東西有毒，你少吃點兒，中毒的量就不夠，你也會沒事。”今天能吃的品種太多，我們無法知道什么東西有毒，什么東西沒毒，所以只要每樣?xùn)|西都少吃一點兒，就算有毒，每樣的毒都不夠致死，最終那個毒就會自然排出體外。如果老吃一樣，萬一它有毒，你就會因過量服食而中毒。所以，千萬記住，不管什么東西，都少吃一點兒，就不會有什么問題。

掌握養(yǎng)生三秘訣

會養(yǎng)生的人，有三個秘訣。

第一是觀念要通。有正確的養(yǎng)生觀念，養(yǎng)生就不是那么麻煩的事。

第二是二便要通。二便就是大小便，只要有一個不通，那就要小心了，會致病的。

第三是氣血通?，F(xiàn)在很多人生病，根本原因就在于氣血不通，其他的都是小問題。

在《易經(jīng)》六十四卦中，有一個卦是專門講養(yǎng)生的，這就是頤卦。頤卦告訴我們養(yǎng)生之道，四個字：養(yǎng)正則吉?！罢敝傅木褪丘B(yǎng)生必須遵循的基本原則，也就是不變的規(guī)律。

（摘自《長壽養(yǎng)生報》）